joint

Pergunta

Hi Gary,

Muito obrigado por seu site incrível e sua generosidade em compartilhar a sua riqueza de conhecimentos. Tenho vindo a fazer todos os exercícios em seu site para a minha grande dor nas articulações toe para o mês passado e ainda tenho dor, então eu estou buscando o seu conselho. 2 e 1/2 anos atrás eu arrancado meu dedo grande do pé que conduzem a uma fratura na articulação interfalângica do hálux. Eu continuei voltando ao médico quando a dor persistiu e eu estava continuamente disse o osso estava curando ou curado ea dor estava em meus tecidos moles e foi “normal”. Eu, então, teve uma ressonância magnética 9 e 1/2 meses após a lesão e foi determinado que o osso foi de facto ainda quebrado. Eu estava em seguida, em um elenco curta durante 12 semanas ea ressonância magnética posterior mostraram o osso tinha curado. Eu estava em ainda mais dor naquele momento e um joanete no mesmo dedo do pé começou realmente me incomodando. 11 meses atrás eu tive joanete cirurgia (osteotomia lenço com liberação de tecidos moles). Bem, como você pode imaginar o trauma da cirurgia só contribuiu para o inchaço ea rigidez muscular e, claro, exacerbou a dor em meu dedo do pé e, embora o inchaço é controlado principalmente neste momento na maior parte do meu pé, incluindo onde tive a cirurgia, o inchaço e dor nas articulações persiste feridos e é muito grave, o que torna andando extremamente doloroso. Seus métodos têm me ajudado muito e tenho o prazer de observar o progresso. Há alguns lugares em meu pé, perna e costas baixas não são mais apertado como eles eram quando eu comecei a seguir os seus vídeos, mas eu acho que ainda tenho muito trabalho a fazer no meu pé depois de tudo que passou. Há tantos músculos apertados em meu pé e dedo do pé que eu acredito que ainda estão puxando meu dedo do pé conjunta e ligamento que atribui a ele, tanto que meu dedo do pé é realmente torcido no lugar do conjunto que foi fraturado. Estou tendo um outro MRI em breve e eu temo que, se nada pode ser feito para aliviar essa dor nas articulações vou precisar ter a junta fundida. Você acha que é possível a minha condição pode ser ajudado por continuar as massagens /trechos em seus vídeos? Uma coisa que eu tive dificuldade para descobrir é se é bom para massagear o próprio conjunto ou se isso vai piorar a dor? I evitá-lo na frente da articulação, uma vez que é tão concurso e inchado e eu posso ver e sentir onde eu acho que a artrite é, mas na base e lateral do dedo do pé e na parte de trás da articulação, o tecido é muito apertado, por isso tenho vindo a utilizar a imprensa, segurar, mover e a imprensa, prender, liberação lá. Existe algum perigo de ficar muito perto da parte de trás do conjunto e irritando-o com o que estou fazendo? Se possível, eu gostaria de encontrar um profissional treinado como se estivesse para me ajudar. Você sabe como eu posso encontrar alguém qualificado na minha área? Eu moro em Santa Fe, New Mexico. Muito obrigado por sua ajuda!

Rebecca

Resposta

Hi Rebecca,

Uau, triste de ouvir sobre sua dor dedão do pé. Eu espero que isso ajude

Assim, desde que você já ter feito a página

dor dedão do pé (este, espero, http:. //www.do-it-yourself-joint-pain -relief.com/big-toe-joint-pain.html

você nunca sabe, então apenas certificando-se), eu acho que é ótimo para manter a fazê-las

e gostaria de encorajar você trabalhar diretamente nas áreas onde a ruptura foi

e onde é muito sensível sobre a articulação.

apenas começar devagar e trabalhar tão profundamente quanto puder. Leve o seu tempo. Como você pode fazê-lo suavemente enquanto assistia a um filme ou conversar com os amigos.

Ele não tem que ser tortura e você provavelmente vai descobrir como ele se aquece um pouco

você vai ser capaz de ir mais fundo do que você pensou que poderia.

você está indo muito bem, de modo a manter o bom trabalho.

Há muitas pessoas em Santa Fe que poderiam fazer um grande trabalho em você,

eu recomendo que você vá para estes dois websites,

https://memberleap.com/members/directory/search_rolf_FAR.php

and

https://www.rolfguild.org/practitioners/practitioners#practitionersearch2/interna

Call os praticantes na sua área e vá para alguém que você sente tem a melhor chance de ajudá-lo.

Eu geralmente recomendo alguém que tenha sido, na prática, pelo menos, 5 anos, de preferência 10 anos. E sinta-se livre para tentar mais de uma pessoa, se você não se sentir como você encontrou uma boa. Além disso, alguns só querem fazer uma série de dez sessões, mas alguns também estarão dispostos a fazer 揻 ix-lo? Trabalho e apenas corrigir as áreas onde você está tendo problemas de dor. Estou otimista de que este poderia ser um benefício, assim pelo menos pensar nisso.

Eu espero que isso possa ser útil.