O inverno pode tomar um pedágio em pessoas com pressão arterial elevada. As razões que contribuem para isso são estilo de vida sedentário, o aumento do consumo de sal e vasos sanguíneos constrangidos devido ao tempo frio.

manter um controlo na BP nível

manter um guia perto do seu nível de pressão arterial e manter um registro das flutuações observadas na mesma. Se você notar qualquer grande aumento na sua pressão arterial, você deve consultar um médico.

Mantenha-se activo

É muito necessário para manter um estilo de vida ativo durante o inverno. Se parou ou reduziu suas atividades físicas, você deve retomá-las. As atividades físicas ajudam a reduzir a pressão arterial elevada como eles fortalecem os músculos do coração e também diminuir o risco de ataque cardíaco.

Controle de Peso

o ganho de peso é um dos principais fatores que aumentam a pressão arterial. Portanto, é aconselhável manter o seu peso em um lado inferior. Planejar uma dieta saudável para si mesmo, a fim de manter um controlo sobre a pressão arterial elevada no inverno. Além disso, beber muita água, pois ajuda na remoção de substâncias tóxicas não saudáveis ​​do corpo.

Não entrar em Aspiração Actividades

Não se entreguem a esgotar atividades como irá criar uma pressão desnecessária sobre o seu coração, que por sua vez irá aumentar a sua pressão arterial. Apesar de tomar todas as medidas mencionadas acima, se o seu sangue não está baixando, é aconselhável consultar o seu médico.

Agir de acordo com o acima mencionado, e você será capaz de controlar arterial elevada pressão no inverno

(Imagens: Getty).