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Vivendo com osteoartrite é uma proposta de longo prazo. É o seu trabalho para se manter ativo e manter as articulações saudáveis ​​de modo que você pode fazer as coisas que você quer e precisa fazer, de forma tão independente quanto possível, por tanto tempo quanto puder.

“Não há nada que eu, como um médico pode fazer para retardar a progressão da osteoartrite “, diz Elinor Mody, MD, diretor médico do Gretchen S. e Edward A. peixe Centro de Saúde da Mulher e co-diretor do Centro para a pele e Doenças osteomusculares relacionados em Brigham e do Hospital da Mulher.

“E na grande maioria dos casos, não há nada que o paciente pode fazer que faria a doença get

piores

mais rápido.”

Assim, a maior parte do tempo, você pode gerir o seu osteoartrite no seu próprio país. Mas, às vezes, você vai precisar da orientação de um médico ou fisioterapeuta para lidar com a dor, lidar com obstáculos, e certifique-se que você está dirigindo na direção certa. Quando você deve procurar ajuda?

1. Quando você está começando um programa de exercícios.

“A pior coisa que alguém com osteoartrite pode fazer nada”, diz Mody. “O exercício é particularmente importante para as pessoas com osteoartrite. fortalecimento muscular leva tensão fora das articulações, e fortalecimento do núcleo tem demonstrado ser muito importante na tomada de tensão fora do joelho, prevenção de lesões. “

Você sabe andar, é claro, e o treinador no ginásio pode mostrar-lhe como usar aparelhos de musculação. Mas o exercício quando você tem artrite é um pouco mais complicado do que é para um saudável 25-year-old. Para evitar ferimentos e fazer a maior parte de seu programa de exercícios, consulte um médico ou fisioterapeuta quando você começa, para obter um regime personalizado que é projetado para suas próprias necessidades e limitações individuais.

2. Quando a dor fica no caminho.

Você está evitando seu jogo de golfe semanal ou trabalhando em seu jardim amado porque dói demais para caminhar ou dobrar? Em seguida, é hora de consultar o seu médico.

“Quando você está tendo bastante dor que está te impedindo de fazer o que você precisa ou quer fazer, é hora de intervir”, diz Mody. “Às vezes, podemos aliviar a dor com medicamentos de cortisona ou outras, tais como drogas que imitam o efeito de condroitina na cartilagem.”