Um coração normal, trabalhando bate em cerca de 100.000 batidas por dia. Usando um estetoscópio, o médico deve ouvir um constante “lub-Dub … lub-Dub” de seu coração. Um sopro cardíaco refere-se a sons cardíacos anormais que são ouvidas juntamente com uma pulsação do coração normal, como um som sibilante de desmaio ou alto. sopros cardíacos são classificadas em dois tipos: inocentes ou “inofensivas” e anormais. sopros cardíacos inocentes não são considerados problemas médicos graves, mas sopros cardíacos anormais devem ser abordadas, tratados e monitorados.

Passos para

Parte 1Adjusting sua dieta e estilo de vida

1Stay longe de alimentos com ácidos graxos saturados .

Isso significa evitar alimentos processados, frituras, fast food, carne vermelha com resíduo de gordura, salsicha e bacon, batatas fritas, manteiga e produtos lácteos integrais. [1]

Estas são todas as fontes de prejudiciais gorduras que podem levar ao ganho de peso saudável, uma diminuição na velocidade da sua circulação sanguínea, e um aumento no risco de desenvolvimento de outras doenças graves, tais como a aterosclerose, diabetes mellitus, hipertensão, insuficiência cardíaca e derrame.

alimentos gordurosos 2Substitute para alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 e ácidos graxos insaturados.

Isto significa cozinhar com óleos vegetais como óleos de gergelim e azeite e comer nozes mais crus e linhaça. [2]

ao invés de chegar para o pão padrão de pão branco ou saco de arroz branco, ir para produtos de grãos integrais, como cevada e aveia, que são ricos em vitaminas, ômega 3 ácidos e fibras. Isso ajudará a manter seus níveis de pressão arterial e colesterol, juntamente com seus níveis de açúcar como esses alimentos não contêm farinha branca ou um alto índice de carboidratos.

Os grãos integrais, como arroz ou macarrão de trigo integral são boas substitutos e você pode incluir farinha de trigo integral em sobremesas, como bolos ou tortas.

substituir carne gordurosa com frutos do mar e carne magra, e substituir leite ou produtos lácteos integrais com produtos lácteos desnatados.

você também pode aumentar sua ingestão de proteínas por comer outras fontes de proteína, mais saudáveis, como legumes, feijões e ervilhas.

3Eat um monte de vegetais e frutas.

Eles são excelentes fontes de vitaminas , minerais e oxidantes naturais anti que irá impulsionar o seu sistema imunológico e sua saúde geral. Eles também irá proporcionar quantidades adequadas de diferentes vitaminas tais como A, B, D, E ou C, juntamente com o cálcio, ferro, magnésio e outros minerais, os quais ajudam a formar as células vermelhas do sangue saudáveis. Esta dieta vai ajudar a melhorar problemas de anemia, e manter o seu sistema vascular em um bom estado de saúde para evitar quaisquer problemas de pressão arterial. [3]

Comer frutas e legumes também irá ajudá-lo a manter a sua pressão arterial, açúcar e colesterol em níveis normais e colher os benefícios das gorduras baixos e calorias e alto teor de fibras encontrados nesses alimentos, evitando assim o desenvolvimento de quaisquer outros distúrbios cardíacos.

Evite frutas enlatadas e frutas em calda açucarados como eles contêm altos níveis de açúcar.

4Limit a quantidade de sódio em sua dieta.

muito sódio pode levar à hipertensão ou outros problemas de saúde relacionados, como renal, distúrbios cardíacos, ou alta colesterol. Esteja ciente das fontes ocultas de sal e evitá-los, tais como enlatados, alimentos processados, e molho de soja. [4]

5Eat várias pequenas refeições ao longo do dia, em vez de duas grandes refeições.

Isto irá aumentar o seu metabolismo e ajudá-lo a manter um peso saudável. [5]

Tente não ter uma refeição antes de deitar, ou duas a três horas antes de ir dormir. Comer para a direita antes de dormir fará com que todas as gorduras consumidas para sentar-se em seu corpo e não ser queimado ou metabolizado, como você não está fazendo nenhuma atividade para queimar ou se livrar deles. Isso também irá levar a um aumento em seus níveis de peso, sangue, colesterol e açúcar para possivelmente níveis perigosos.

fumar 6Avoid ou beber álcool.

Estes hábitos pouco saudáveis ​​pode ter um negativo efeito sobre o sistema vascular e reduzir o lúmen das artérias. Este, então, elevar a pressão arterial e colocar mais pressão sobre o seu coração bombear e circular o sangue de forma eficiente. [6]

7Create um programa de exercício diário e se comprometer com ele.

Performing exercício consistentemente vai diminuir o seu corpo peso, expulsar qualquer estresse ou cansaço e ajudar a esclarecer a sua mente e refrescar o seu corpo. O exercício regular também irá ajudar a regular os níveis de pressão arterial, e devolvê-los aos níveis normais. O exercício também irá regular os níveis de açúcar e de colesterol, o que também ajuda a manter o seu sistema vascular e seu coração saudável. [7]

Comece com treino leve, como aeróbica e manter um programa que você pode executar três vezes por semana. Gradualmente aumentar este programa de exercícios para que eventualmente você está exercitando todos os dias. Outras atividades como caminhada, corrida, ciclismo, dança ou natação também irá beneficiar a sua saúde.

Você também pode participar de um basquetebol ou voleibol equipe recreativa ou assumir ténis ou squash. Yoga é uma ótima maneira de melhorar a sua taxa de coração e saúde em geral. Também é acessível a todas as idades e níveis de saúde, com poses que você pode aprender com facilidade em seu próprio país, ou em uma classe com a supervisão de um instrutor de ioga.

8Go para regular check ups coração.

o seu médico deve continuar a verificar o ritmo do seu coração e sons e avaliar a sua condição médica, juntamente com as alterações de estilo de vida, bem como qualquer medicação que está a tomar para a sua condição notar quaisquer melhorias ou mudanças em seu corpo. Eles também devem monitorar seus níveis de sangue, de açúcar e de colesterol. [8]

Grave suas leituras diárias da pressão arterial em um log ou jornal para acompanhar seu progresso ou quaisquer alterações. Pergunte ao seu médico para olhar para eles para garantir que eles estão dentro de uma faixa normal.

Parte 2Taking Medication

1Se você tem um sopro inocente, criar um plano de tratamento para outras condições médicas possíveis.

Em geral, os médicos não recomendam o tratamento para sopros cardíacos como eles não são considerados uma doença real. sopros inocentes não precisam de tratamento médico em tudo, pois não vai afetar ou interferir com sua rotina diária. Em vez disso, o seu médico vai se concentrar em uma terapia para quaisquer outras condições médicas que podem provocar seus murmúrios, como febre reumática, anemia ou hipertireoidismo. [9]

2Se você tem um sopro anormal, pergunte ao seu médico sobre cardíaca estimulantes.

Dependendo da gravidade, grau e localização de seus murmúrios, eo tipo de defeito cardíaco que você tem (congênita ou adquirida), o seu médico pode prescrever um estimulante cardíaco como Lanoxin (Digoxin). Este medicamento está disponível na forma de comprimidos ou injeções. [10]

Lanoxin estimula a contração do seu coração, aumentando os níveis intracelulares de cálcio. Isso ajudará o seu coração para bombear mais sangue para corrigir o seu ritmo, especialmente se você tem um músculo do coração enfraquecido.

Lanoxin é geralmente tomada uma vez ao dia com a prescrição de um médico.

3Take anti-coagulantes para evitar qualquer risco de coágulos sanguíneos.

os coágulos de sangue podem se formar em circulação de sangue para seu coração ou em torno das válvulas do seu coração. Eles são geralmente causadas por uma diminuição na velocidade do sangue e pode causar um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. [11]

Os exemplos de anti-coagulantes incluem Coumadin 2 ou 5 mg (varfarina), Aspirina (ácido acetilsalicílico) ou Plavix (clopidogrel).

Plavix é dada apenas uma vez por dia, enquanto Coumadin pode ser dada duas vezes ao dia.

4get livrar do excesso de água em seu corpo, tomando diuréticos.

água em excesso pode piorar sua condição e até mesmo desencadear outras doenças, como hipertensão ou doenças renais. [12]

Aldactone 25 ou 100 mg (espironolactona) é um potássio amplamente utilizado diurético poupador com a capacidade de expelir excesso de água e sódio do corpo sem afetar seus níveis de potássio. Aldactone também bloqueia aldosterona; que é um hormônio secretado devido à hipertensão e uma necessidade de reter mais sódio e água.

Aldactone é dada apenas uma vez por dia no período da manhã.

medicamentos 5Take para reduzir hipertensão.

vasodilatadores, como Isoptin 80 mg ou 240 mg Verapamil vai fazer isso. Estas drogas relaxar e dilatar os vasos periféricos para reduzir a resistência periférica. Eles também irá ajudar o coração exercer menos stress enquanto bombeamento. [13]

bloqueadores dos canais de cálcio tais como Norvasc 5 ou 10 mg (amlodipina) são usados ​​para reduzir os níveis de cálcio intracelular. Isso irá relaxar os músculos lisos das artérias e reduzir a pressão arterial.

6Decrease sua pressão arterial com medicamentos antiarrítmicos.

Cordarone (Amiodarone) pode ser tomado uma vez por dia para controlar o seu ritmo cardíaco e arritmia ventricular. Ele reduz a resistência periférica e aumenta ligeiramente o débito cardíaco do coração, resultando em uma diminuição da pressão arterial e melhorar as funções do coração. [14]

7Ask seu médico sobre a cirurgia de coração aberto ou cateterismo se a sua condição cardíaca é grave.

Cateterismo é feito enfiando um cateter de seu grande artéria na virilha ao seu coração. [15]

Durante a cirurgia aberta, os cirurgiões irá substituir uma válvula danificada ou tratá-lo, e em casos de defeitos do septo, costurar furos na o coração.

a opção cirúrgica só será aconselhado pelo seu médico ou cirurgião, dependendo da gravidade do seu estado e se todas as outras soluções de terapia não funcionam.

Parte 3Getting um diagnóstico

1Make se o seu médico verifica seu coração com um estetoscópio durante um exame físico de rotina.

uma maneira de lidar com o seu sopro cardíaco é obter um diagnóstico oficial do seu médico. O seu médico será capaz de ouvir os sons anormais com o estetoscópio. Ouvir com atenção, ele pode ser capaz de determinar o seu nível de intensidade, o tempo de localização e repetição para avaliar se eles são inofensivos ou anormal. [16]

2Get uma referência para ver um cardiologista.

Se os suspeitos médico um sopro no coração, ele irá encaminhá-lo para um cardiologista ou um cardiologista pediátrico, se o paciente é uma criança. Um cardiologista é um médico especializado na área de doenças cardíacas. [17]

O cardiologista irá usar seu estetoscópio ao grau os sopros cardíacos em uma escala de um a seis, sendo um deles muito baixa e seis sendo muito alta.

Eles também vão olhar para o ponto exato no ritmo do batimento cardíaco que o murmúrio é ouvido, a sua duração e se ele é ouvido mais na região do peito ou se ele está afetando as veias do pescoço também.

Eles também irão notar se alguma muda a posição do corpo ou qualquer ligeira atividade física afeta os murmúrios, fazendo-os parecer mais altas ou mais evidente.

3Allow seu cardiologista para examinar seu histórico médico e história médica da sua família.

Eles vão verificar se a sua família tem um histórico de doenças do coração e quaisquer primeiros sinais ou sintomas de problemas cardíacos que você ou alguém da sua família tem desenvolvido.

Eles vão olhar para o seu perfil médico e verificar se há outras doenças subjacentes que podem resultar em um sopro no coração, como a febre reumática.

4Tell seu cardiologista se você estiver enfrentando qualquer dor no peito, tonturas, ou ter uma história de desmaio.

Esta informação irá ajudá-los a determinar a gravidade e grau-lo corretamente do sopro. [18]

o cardiologista também irá verificar se há quaisquer sintomas que aparecem em seu corpo, tais como inchaço em suas pernas, pés , ou a área facial, quaisquer sinais de descoloração da pele nas extremidades ou nos lábios. Eles também podem olhar para o crescimento anormal ou retardado em crianças, pois isso pode indicar problemas cardíacos.

Dependendo de seus sintomas físicos, o cardiologista irá determinar se os seus murmúrios são inocentes ou anormal. Para sons anormais que eles vão fazer mais ensaios em seu coração.

5Get uma radiografia de tórax.

Isto vai dar uma imagem clara da sua área do peito o seu médico, pulmões, coração e em torno dos vasos sanguíneos. Ele também irá mostrar qualquer alargamento do seu coração a mais do que seu tamanho normal e todos os problemas relacionados com o coração que pode estar causando seus murmúrios. [19]

6Get um “ECG”.

Um electrocardiograma ou “ECG “é feito para dar o seu médico um gráfico de sinais eléctricos do coração ou seu ritmo cardíaco. Eles vão verificar as ondas eléctricas desenhadas no gráfico para detectar eventuais anomalias. Quaisquer anomalias na onda pode indicar defeitos na estrutura e função do coração. [20]

Um “ECG” é feito colocando sondas especiais em seu peito.

7Get um ecocardiograma.

Este procedimento usa ondas de ultra-som para obter uma imagem detalhada da forma do seu coração, o tamanho e as estruturas internas das câmaras e válvulas. Essa imagem é muito útil como o seu cardiologista pode observar o seu coração enquanto ele está se contraindo e bombear sangue para localizar áreas que não estão funcionando corretamente. [21]

Este teste deve ser realizado em um estado de repouso e durante o estresse, ou eco stress, onde o paciente é convidado a realizar alguns exercícios para exercer pressão sobre o coração para que ele funciona e bombeia mais rápido. Este pode então revelar ou provocar quaisquer sinais de um problema cardíaco.

Parte 4Recognizing os sintomas

1Se você tem um sopro inocente, à espera de não apresenta sintomas .

Além de uma batida de coração alto ou anormal, o seu médico detectar sem outros sintomas. Na verdade, este tipo de murmúrio não causará dano a você ou restringir suas atividades físicas. [22]

2Get seu bebê ou o bebê marcada por um defeito cardíaco congênito.

Olhe para os sinais de cianose (azuladas da pele) nas suas extremidades, a sua cara ou os seus lábios, devido a uma diminuição da capacidade do coração para bombear sangue suficiente. Eles também podem estar crescendo a um ritmo anormal e você pode ter dificuldades alimentá-los. [23]

3Notice se você está com falta de ar, dores no peito ou inchaço ou edema nas suas extremidades inferiores.

você também pode ter aumentado a transpiração ao fazer atividade física, mesmo limitado e tonturas constante ou sonolência. [24]

4Check suas veias do pescoço para ver se eles são ampliadas.

pacientes que sofrem de defeitos nas válvulas cardíacas são geralmente vistos com palpitações ou batimentos cardíacos irregulares que podem causar grandes veias do pescoço. Isto é devido a anormalidades como os batimentos cardíacos e da diminuição do seu trabalho fora, que podem causar uma elevação da pressão arterial. Isto irá resultar em sinais de hipertensão como edema. [25]

O seu médico pode também perceber que você tem um aumento do fígado ou hepatomegalia. Um sopro cardíaco anormal irá causar um aumento da pressão na veia cava inferior e as veias hepáticas que transportam o sangue a partir do fígado, causando congestão e o sangue a ser retida para trás no fígado, e o seu alargamento. [26]

Parte 5Identifying os dois tipos de coração Murmurs

1Understand como seu coração funciona.

Seu coração é composto por quatro câmaras e quatro válvulas . As duas câmaras superiores são chamadas de átrios e as câmaras inferiores são chamadas ventrículos.

O átrio direito recolhe o sangue não oxigenado da veia cava superior e inferior (duas grandes veias) e derrama o sangue para o ventrículo direito através a valva tricúspide.

o ventrículo direito, em seguida, empurra o sangue não oxigenado para a artéria pulmonar, onde o sangue se move para os pulmões através da válvula pulmonar.

depois de fazer essa troca de gases, o sangue oxigenado retorna de volta ao coração para o átrio esquerdo, que depois se transfere para o ventrículo esquerdo através da válvula mitral.

o ventrículo esquerdo, em seguida, empurra o sangue oxigenado para a artéria aorta e o sangue se move para diferentes órgãos do corpo através a válvula aórtica.

válvulas cardíacas 2Imagine como portas ou portões em seu coração.

Eles permitem que o sangue a ser transferido em uma única direção, impedindo-a de voltar para trás através de quaisquer válvulas. O som “lub-Dub” vem das válvulas cardíacas abertura e fechamento.

Quando os dois ventrículos espremer a contrair, as válvulas tricúspide e mitral são ambos fechados para permitir que o sangue para entrar nas artérias pulmonares e da aorta respectivamente, e não para voltar para os átrios. Este processo é chamado de “sístole” e é ouvido como o primeiro som “lub” em seu coração bater.

Quando os dois átrios espremer a contrair, os dois ventrículos estão relaxados para receber o sangue deles eo pulmonar e aórtica ambos perto. Este processo é chamado de “Diástole” e é ouvido como o segundo som “Dub” em seu coração bater.

3Do não estar muito preocupado se você desenvolver um inocente ou o coração “inofensiva” murmúrio. sopros cardíacos

inocentes costuma acontecer a uma pessoa com um coração saudável. A causa exata não é totalmente conhecida, mas uma teoria é que eles podem desenvolver quando o sangue viaja através de suas peças de coração mais rapidamente ou com um movimento menos suave. sopros inocentes não indicam um problema em seu coração, embora possam persistir por um tempo, ou pode durar para o resto de sua vida sem qualquer restrição prejudicial ou limites para sua atividade física. [27]

murmúrios inofensivos pode ser causada por atividade física, febre, hipertiroidismo (liberação excessiva do hormônio da tireóide) ou anemia (menor quantidade de glóbulos vermelhos “RBC” para levar oxigênio para os tecidos). Todas estas condições podem causar a sua frequência cardíaca para acelerar ou alterar o volume da sua circulação sanguínea.

sopros cardíacos inocentes também pode desenvolver durante a gravidez. A circulação de sangue em uma mulher grávida é maior do que o normal, a fim de proporcionar nutrição e oxigênio suficiente para o feto.

4Note se você nasceu com um sopro cardíaco anormal.

Esta tipo de sopro pode ser congênita (desde o nascimento), devido a anomalias ou defeitos em certos locais na estrutura do coração. Várias condições resultar em um sopro cardíaco anormal, incluindo: [28]

Os defeitos do septo, que são buracos na parede do septo que separa o lado direito do lado esquerdo do coração. Você pode ter defeitos do septo atrial que estão entre os dois átrios ou defeitos do septo ventricular, que são entre os dois ventrículos. Este defeito é congênita e pode causar uma alteração na velocidade ou direção de sangue, resultando em sons sopro cardíaco.

Você pode ter nascido com anormalidades na válvula, como a estenose das válvulas, o que pode diminuir a quantidade do sangue devido ao seu estreitamento. Você também pode ter insuficiência valvar, o que significa que as válvulas podem não totalmente perto, causando a fuga de um pouco de sangue através das válvulas.

A cardiomiopatia hipertrófica é a ampliação e espessamento dos músculos do ventrículo esquerdo. Isso pode diminuir a velocidade do sangue e velocidade de bombeamento do coração para a aorta, resultando em um bloqueio. Isso também prejudica a válvula mitral, colocando pressão extra sobre ele que pode causar um pouco de sangue para escapar para trás. Isso também coloca pressão extra sobre os músculos do coração se contrair e para ser capaz de empurrar o sangue adequadamente.

5BE ciente de que determinada doença desenvolvida na idade adulta pode levar a um sopro cardíaco anormal.

Estas doenças ou condições incluem: [29]

a febre reumática, que é uma doença adquirida a partir de uma dor de garganta não tratada ou uma infecção por estreptococos. A cura incompleta de uma infecção estreptocócica pode afetar as válvulas cardíacas, causando cicatrizes e que afeta o fluxo de sangue normal, o que levará a murmurar sons.

A endocardite, uma condição geralmente vistos em pacientes que sofrem de um defeito cardíaco. Esta condição é causada pela inflamação dos músculos do miocárdio internos e válvulas devido à propagação de bactérias de outros sites em seu corpo através da circulação sanguínea. O defeito cardíaco original pode causar coágulos sanguíneos perto das válvulas cardíacas. Estes coágulos podem causar as bactérias a se multiplicar, levando a inflamação que pode se tornar um caso de risco de vida.