Foi a meio do dia e eu estava na cama soluçando. Mandei um texto para um dos meus amigos mais próximos que pedem conselho do relacionamento. Para a quinquagésima vez, sua resposta foi: “É hora de sair.”

Ao ouvir o que eu já sabia quebrou-me ainda mais. Eu pensei que este era o “amor da minha vida”, como poderia ainda outro relacionamento falhar? Eu não podia ver como o meu apego a fazer essa relação de trabalho estava me preocupando em uma sepultura adiantada.

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Constantemente soluçando no chão do banheiro, na casa do meu amigo, na cama, no telefone, enquanto assistia a TV estava dirigindo a minha pressão arterial através do telhado. Eu tinha enxaquecas e ataques de ansiedade intensa. Meu corpo estava tão exausto, tudo que eu podia fazer era dormir. A pressão começou spiking para 220/174 e eu estava tendo dores agudas da frente para trás da minha cabeça sem parar. A dor era tão intensa que eu parou de resistir e levou-me para o ER.

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Quando eu finalmente fui ao médico foram surpreendidos (e exultante) que eu não tinha riscada. Eu estava estressado para quase nada e, na minha necessidade de olhar como eu “tinha tudo junto” I se desfez.

Lembro-me de ter ainda um outro argumento com o então meu parceiro que me fez perceber que nós dois estávamos trazendo tóxica energia para o espaço. Algo em mim disse: “Amor, é hora de seguir em frente.” Eu vi claramente que pendurado em tão difícil de essa relação estava me matando. Eu estava em negação quando diagnosticado. Eu disse: “Oh sim, é só hereditária, eu não poderia ter impedido isso de qualquer maneira.” Fiz-me impotente para evitar a verdade que eu tinha usado o meu corpo para baixo ficando em uma situação tóxica.

Quando parei negando a verdade eu sabia que a medicação de pressão arterial e uma prática forte auto-atendimento seria factores-chave na minha jornada de cura. A medicação foi fazer o controle de danos e minha prática de auto-atendimento foi religando os padrões de pensamento que me manteve me machucando por tanto tempo.

Como um treinador de relacionamento, eu digo a meus clientes se você quer encontrar realmente um belo relacionamento ou você só quer o relacionamento que você está no passado, – começar a viver. Naturalmente, por sua vontade de viver, você se conecta com o seu parceiro (ou parceiros potenciais) sem ter que lutar desesperadamente para segurá-los ou procurá-los.

A maior parte em transformar minha saúde em torno era perdão. Algum tempo depois da separação, eu percebi que não conseguia nem falar sobre a situação sem ficar com raiva, que é claro, levantei a minha pressão arterial

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo com perdão:.

Quando você se sentir a sua mente funciona sobre os detalhes de ‘o que deu errado “dar um passo atrás e repita para si mesmo:” Eu perdôo você e eu libertá-lo. “Mantenha repetir até sentir o corpo ea mente começam a relaxar.

Permita-se lembrar de um bom momento com a experiência.

Faça uma lista de 20 coisas que você pode fazer que fazem você se sentir muito bom. Mantenha esta lista perto de você para que, quando você se encontra pérfida, você tem ações tangíveis ao seu alcance para mudar o seu humor.

Isso me ajudou a passar por dor e pressão arterial elevada para a felicidade e espero ele ajuda você, também.

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Rashida KhanBey é um relacionamento e intimidade especialista para solteiros e casais. A chave para relacionamentos vibrantes e duradouras está se movendo para além de auto-dúvida para a clareza e confiança. Rashida usa uma mistura de sabedoria metafísica, ferramentas práticas e dança para ajudar as mulheres a encontrar e manter relacionamentos românticos que sempre sonhou experimentar. Conecte-se com ela em www.womanuntamed.com.