De longe, o hábito mais importante adotar em breve quanto possível na luta contra a acne, é manter sua cara limpa, sempre em seu poder; por favor tenha em mente que este não se traduz em lavagens constantes com agentes que são frequentemente muito forte e contraproducente limpeza. lavagem vigorosa, muitas vezes, causar irritação à sua pele e piorar a situação.

A segunda jogada inteligente é para aumentar o seu consumo diário de água, como a oito copos de água. Eu não posso exagerar a importância de beber muita água para combater a acne. Se por qualquer motivo você não pode beber água pura, considerar alternativas tais como laranjas, uvas, melancia, água de coco e outros frutos ricos em água. Café deve ser evitado.

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O próximo passo mais importante que você pode fazer para combater eficazmente a acne é comer uma dieta equilibrada. Considere uma dieta rica em minerais e fibras naturais para ajudar a eliminar resíduos e toxinas do corpo. Quando essas toxinas e resíduos acumulam eles podem causar acne. Assim, uma dieta ideal deve ter uma quantidade generosa de frutas e legumes frescos. Evite produtos ricos em óleo vegetal hidrogenado e frituras; esses alimentos são ruins para o fígado, pois eles abrandar o seu processo de remoção de toxinas do seu corpo. Além disso, uma vez que o corpo envelhece, bem como a sua capacidade de eliminar toxinas excessivas, itâ € ™ s uma grande idéia não sobrecarregar o seu corpo através de excessos. A moderação é essencial aqui.

Nas roupas que você usa todos os dias, tente não usar roupas que são muito apertado, pois tal pode causar muito atrito com a pele. De preferência, tente usar roupas vagamente montagem e acessórios.

Lembre-se pequenas modificações em seu estilo de vida pode ir um longo caminho a fazer uma grande mudança positiva, especialmente no que diz respeito à sua dieta.

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