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30 de março de 2009 (Orlando) – queimando o óleo da meia-noite pode ser perigoso para a sua saúde

os homens que vão para a cama depois da meia-noite têm significativamente mais. enrijecimento arterial – um estágio inicial da aterosclerose, ou endurecimento das artérias -. que os homens que se transformam em mais cedo, um novo estudo mostra

Diversos grandes estudos têm relacionado a perda de sono crônica a doenças cardíacas, diabetes, obesidade e outros problemas de saúde, diz Yu Misao, MD, da Clínica de saúde Misao em Gifu, Japão.

Mas se bedtimes também têm uma influência sobre a saúde do coração não tem sido explorada, diz WebMD.

Too Little sono afeta a saúde do coração

Assim Misao e colegas colocar essa questão para o teste em um estudo de 251 homens saudáveis ​​de 60 e mais jovens. Eles tinham um check-up anual, durante o qual a sua pressão arterial, peso corporal, índice de massa corporal (IMC), circunferência da cintura e níveis de lipídios foram medidos.

braquial-tornozelo velocidade da onda de pulso foi usado para examinar os homens para evidência da rigidez arterial. Esta mede o quão rápido o sangue está correndo entre a artéria braquial no braço e na artéria tibial no tornozelo. Quando a pressão arterial é alta, o fluxo de sangue acelera, e as paredes arteriais endurecer.

Todos os participantes preencheram questionários que perguntou quantas horas de sono que tenho todas as noites (seis horas e 20 minutos, em média) e o momento em que fui para a cama (23:30 em média).

os menos horas um homem dormia cada noite, o maior seu IMC, níveis de pressão arterial e triglicérides, mostrou o estudo.

“Isto é consistente com relatórios anteriores que mostram que a duração do sono curto pode afetar negativamente a fatores de risco cardiovascular, diz Misao.

não houve relação significativa entre o número de horas um homem dormia e rigidez arterial.

bedtimes tardias vinculadas à rigidez arterial

os homens foram então divididos classificadas em três grupos de acordo com o número de horas que relataram dormir à noite: menos de seis horas, seis a sete horas, e sete horas ou mais .

Em cada um desses grupos, os homens que relataram ir para a cama antes da meia-noite tinham artérias mais relaxado, como mostrado por níveis de velocidade de onda de pulso braquial-tornozelo significativamente mais baixos do que os homens que foram para a cama depois da meia-noite.