eu li um artigo maravilhoso há vários dias intitulado â € œUnderstanding o Ansioso Mind.â € ?? Escrito por Robin Marantz Henig, ele apareceu no 29 de setembro de 2009 edição do The New York Times Magazine. O artigo era tão bom que eu sabia que Iâ € ™ d tem que espalhar a palavra momentos depois que comecei a lê-lo. E você pode ter certeza Iâ € ™ ll mantê-lo acessível para o futuro reference.Henig escreveu sobre os estudos de ansiedade longitudinais de Harvard professor de psicologia Jerome Kagan. Também foi destaque o trabalho de Harvard psiquiatra Carl Schwartz, que realizou o acompanhamento pesquisa sobre trabalho Kaganâ € ™ s. estudos Kaganâ € ™ s focalizou o papel do temperamento na predisposição para a ansiedade. Sua metodologia consistiu no estabelecimento de linhas de base de ansiedade em crianças e rastrear o desdobramento de ansiedade como os assuntos progrediu na adolescência e idade adulta. O trabalho trouxe à mente a teoria da personalidade baseada no temperamento de Hans Eysenck, que Iâ € ™ ve escrito sobre nos past.As a pesquisa começou, Kagan totalmente esperado para confirmar que â € œedgyâ € ?? crianças na maioria das vezes se desenvolvem em adolescentes e adultos inibidos, tímidos e ansiosos. Agora, itâ € ™ s de nenhuma grande surpresa que a apresentação emocional de um babyâ € ™ s varia de acordo com o temperamento. E o temperamento de 15-20% das crianças envolvidas no estudo mostraram fortes reações a novas pessoas e situações. E observações longitudinais Kaganâ € ™ s, de fato, revelado esses bebês fortemente reativas muitas vezes crescer para ser cronicamente ansiosos. Isto traz o repouso do ponto que muitos de nós são temperamento predispostos a nossa ansiedade. I donâ € ™ t sabe sobre você, mas thatâ € ™ s sido nenhum segredo para me para o artigo years.The chega a sugerir emoções podem ser identificadas de três maneiras. Fundacional, é claro, é o nosso estado cerebral fisiológico. E nossas emoções passam a ser definido pela forma como descrevemos os nossos sentimentos e pelo seu resultado comportamental. Faz todo o sentido que a peça fisiológica está além do nosso controle consciente. Mas, o sentimento e apresentações de comportamento são muito ao alcance managementâ € ™ s. Sim, basta ter os marcadores fisiológicos de ansiedade doesnâ € ™ t tem que equivaler a uma experiência subjetiva da ansiedade. Agora, qualquer pessoa que sofre de ansiedade crônica conhece a doença do â € œwhat-ifs.â € ?? Pensamentos como esses são provavelmente gerado por um altamente over-reativa amígdala, que Iâ € ™ ve tempo discutido e novamente. Esta pequena massa em forma de amêndoa de neurônios localizados no fundo de ambos os nossos lobos temporais é programado para reagir e responder aos conceitos de novidade e ameaça. A propósito, recordar o temperamento de 15-20% dos bebés que resultam em fortes reações a novas pessoas e situations.Structural ressonância magnética (MRI) revelou algo notável nos cérebros de um € œHIGH reactors.â € ?? Parece que o córtex pré-frontal apresenta com um â € muito significativo œthickening.â € ?? O córtex pré-frontal, a sede funcionamento executivo do nosso cérebro, é fundamental na geração de ansiedade. Ele recebe mensagens da amígdala durante os tempos de alarme de potencial, que podem chamar para a ativação da nossa resposta de luta /vôo. O córtex pré-frontal racionalmente processa a ameaça e tem o poder de superar a amygdalaâ chamada € ™ s para a ação e acalmá-lo. Mas thatâ € ™ s somente se itâ € ™ s suficientemente convencido de uma crise doesnâ € ™ t existe. Curiosamente, a questão torna-se, é este espessamento do córtex pré-frontal um crescimento excessivo dos neurônios resultantes de toneladas de horas extras que prendem a amígdala em cheque? Ou será que o espessamento realmente causar hiperatividade da amígdala? Curiosamente, apenas um terço dos indivíduos propensos alta ansiedade desenvolver problemas graves. E isso parece estar fundamentada em questões ambientais, tais como a ordem de nascimento e as técnicas de enfrentamento ansiedade ensinadas por pais e cuidadores. By the way, a melhor fórmula parece estar a dirigir a criança para gerir o seu /sua angústia por conta própria, a determinação individual que funciona melhor. Você sabe, tanto quanto podemos lamentar os resultados da nossa herança genética e meio ambiente formativo; Se os ataques de pânico, obsessões, compulsões, fobias, ansiedade generalizada, e uma propensão para a reação ao estresse e trauma são um verdadeiro parte dela – que assim seja. Itâ fato de € ™ s que, entre muitas outras coisas, sofrem de ansiedade crônica são invejados e valorizados por sua cautela, capacidade de trabalhar de forma eficaz por si só, a introspecção, a preparação, a consciência, o trabalho completo, e calorosa amizade. Eu, por exemplo, estou orgulhoso de minha ansiedade; e ler artigos como este, que realçam a minha identidade; e meu direito de ser quem eu sou, não o que os outros podem expect.In fechamento, hereâ € ™ s uma cotação maravilhosa do articleâ € | â € oean temperamento ansioso pode servir uma função mais elevada também. Uma cultura € ~Our tem essa ilusão de que a ansiedade é tóxico, â € ™ Kagan disse. Mas sem as pessoas com orientação interna que preferem a solidão, onde iríamos obter os escritores e artistas e cientistas e programadores de computador que fazem hum sociedade? Â € ??