Pergunta

eu observei meu pescoço aparece em silêncio, ou mói sempre que eu ligá-lo para a esquerda. não há dor relacionada, mas isso é normal? O lado esquerdo do meu queixo aparece bem quando eu abrir as redes. Parece que ele está vindo da parte de trás do meu pescoço, mas posso estar errado. Além disso, você pode me dar algumas dicas sobre como esticar corretamente, e alguns bons trechos para fazer na parte da manhã?

Resposta

Hi Amira,

Se seu pescoço aparece, geralmente, significa que você tem alguns músculos apertados comprimindo as articulações. Se apenas uma espécie de “estalos” um pouco, que ainda pode ser de alguns músculos tensos, mas também pode ser o que é chamado de “crepitação benigna” que às vezes não ir embora, mas não é ‘demais para se preocupar.

Se a sua mandíbula aparece, novamente, é mais provável de músculos apertados que comprimem a articulação da mandíbula (ATM). Às vezes, mesmo depois de soltar os músculos da mandíbula ainda aparece um pouco, porque o pequeno disco no conjunto mudou de forma de ser comprimido por tanto tempo.

Sooooo, a maneira de descobrir o que está acontecendo com suas articulações é liberá-los e ver o que melhora. Meu website completamente livre,

Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

onde tenho vídeos para cada articulação do corpo irá mostrar-lhe o que fazer

eu recomendo que você vá para a página principal Neck Pain Relief,

http:. //www.do-it-yourself-joint -pain-relief.com/neck-pain-relief.html Comprar e seguir junto com os vídeos

e depois ir para a página principal Jaw alívio da dor,

http: //www.. do-it-yourself-joint-pain-relief.com/jaw-joint-pain.html Comprar e seguir junto com os vídeos.

siga junto com os vídeos e você vai descobrir o que os sintomas são causados ​​por “os músculos tensos” e que é “crepitus benigno.”

para uma rotina de alongamento de manhã eu seria apenas ir para YouTube.com e procure “série iniciante yoga” e escolher um que você gosta. Haverá muitos para escolher.

Eu espero que isso possa ser útil.

Best,

Gary Crowley