According para a Organização Mundial de Saúde, algumas décadas atrás diabetes era uma doença incomum, em ambos os países desenvolvidos e em desenvolvimento. Hoje, a história é diferente. Atualmente estima-se que mais de 143million pessoas no mundo são afetadas pela doença. Este número é cada vez maior; em 2020 mais de 220million pessoas são esperadas para estar vivendo com diabetes, se a tendência atual continues.In só nos Estados Unidos, existem 18,2 milhões de pessoas (6,3% da população) que vivem com diabetes. Enquanto outro 13 milhões de pessoas foram diagnosticadas com diabetes. Infelizmente, 5.2milion (ou quase um terço) não se aperceberam de que eles têm a figura disease.The para a Nigéria não está prontamente disponível, mas estima-se que mais de 1,5 milhões de pessoas têm diabetes no Nigeria.In os países desenvolvidos, a maioria dos pacientes de diabetes são mais de sessenta anos, mas nos países em desenvolvimento, diabetes é encontrado para afetar as pessoas em sua prime.WHAT é o diabetes? diabetes Mellitus (ou simplesmente diabetes) é derivado da palavra grega “Diabeinein”, significando “para passar por ‘descrevendo micção abundante, e mellitus da palavra latina que significa “adoçado com mel ‘. Estas duas palavras significam adoçado urina ou açúcar no urine.Diabetes é uma doença em que o organismo não produz ou usar adequadamente a insulina. A insulina é uma hormona que é necessário, no corpo, para controlar a taxa a que o açúcar, o amido e outros alimentos são convertidos em glicose requerida como energia para a vida diária. O hormônio é produzido e liberado no sangue por um órgão chamado ‘Pâncreas’. Isto ajuda a insulina para manter o nível de glucose no sangue dentro do intervalo normal. A Organização Mundial de Saúde (OMS) coloca esta faixa normal entre 60 – 100 mg /dl (Antes de tomar qualquer alimento para o dia, portanto, esse valor é chamado de glicemia de jejum). Na saúde, apesar de vários pedidos de glicose em diferentes situações, a glicose no sangue raramente excede este value.After uma refeição do fígado armazena a glicose do refeição como glicogênio e libera-lo para o sangue entre as refeições. O papel da insulina é o controle deste armazenamento e libertação de glicose. Assegura-se que a quantidade de glucose no sangue em cada momento particular não vá além ou abaixo dos normais de range.TYPES DIABETES.According a Organização Mundial de Saúde (OMS), cinco classes de diabetes são reconhecidos, são; Insulin Dependent Diabetes Mellitus (IDDM) ou diabetes tipo I, não Insulin Dependent Diabetes Mellitus (NIDDM) ou diabetes tipo II, diabetes gestacional, Diabetes Insipidus e Bronze Diabetes.INSULIN DEPENDENTES /Diabetes Tipo I: Este tipo de diabetes foi inicialmente chamado de início juvenil diabetes porque afeta adolescentes e adultos jovens. Ela é causada por uma insuficiência súbita do pâncreas para produzir insulina. É, portanto, uma doença aguda, apresentando com sede, poliúria (que passa grande quantidade de urina), diurese e perda de peso. Diabetes do tipo I não é comum, que representa menos de 10% de toda a diabetes dependente de insulina cases.NON /DIABETES TIPO II: Este é o tipo mais comum de diabetes, sendo responsável por mais de 80% de todos os casos diabéticos. Pode ser encontrada em adultos e idosos. Este tipo de diabetes desenvolve gradualmente durante um longo período de tempo (despercebido) e é caracterizada por insuficiente de insulina, insulina deficiente no sangue ou a incapacidade do corpo para utilizar o reenviada à insulina (resistência à insulina). Devido à sua ocorrência lenta e gradual, é principalmente detectado até uma ou mais das suas complicações a longo prazo appear.Unlike em diabetes tipo I, a insulina no sangue de um diabético Tipo II podem ser normais ou mesmo elevados, mas não tem a efeito desejado, devido à resistência à insulina, e este é prevalente entre dIABETES people.GESTATIONAL obesos: este tipo de diabetes ocorre durante a gravidez e desaparece após a entrega, no prazo de 3 semanas. Estima-se que 3% de todas as gestações são acompanhadas por diabetes gestacional e quase metade desses pacientes são propensos a desenvolver diabetes permanente mais tarde na vida. O QUE CAUSA DIABETES.As com hipertensão e outras doenças não transmissíveis, nenhuma causa (s) clear corte pode ser atribuído ao tipo mais comum de diabetes (diabetes tipo II, diabetes tipo I, sendo secundária a insuficiência do pâncreas). No entanto, alguns fatores são conhecidos por aumentar as chances de se tornar diabético e estes são chamados fatores de risco. Por exemplo, as populações indolentes e bem alimentados são 2 – 20times mais propensos a desenvolver diabetes do tipo II do que a população activa e magra da mesma raça. Alguns outros fatores conhecidos por aumentar um chances de contrair diabetes incluem: OBESIDADE: Estima-se que três quartos () de todos os paciente do diabetes tipo II são obesos. estilos de vida indolente e afluentes tendem a contribuir para isso. Acredita-se que uma perda de 10 kg de peso podem reduzir o nível de açúcar no sangue em jejum por quase 50md /dl. Um estilo de vida ativo com exercícios freqüentes, também é conhecido por aumentar a insulina padrão sensitivity.The Internacional para medir sobrepeso e obesidade é baseado em um valor chamado ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC). Este valor é obtido dividindo-se o peso corporal (em quilogramas) pelo quadrado da altura (em metros) .i.e. IMC = peso corporal (kg) /altura2 (em metros) .Nota: 1 pé = 0.305metres.For adultos, um IMC inferior a 25kg /m2 é preferred.25 – 29 kg /m2 é considerado sobrepeso e acima de 30kg /m2 é Obesity.FAMILY hISTÓRIA: a história familiar de diabetes aumenta as chances de contrair a doença. Em tal situação, levando um estilo de vida saudável e monitoramento constante do nível de açúcar no sangue de uma pessoa se torna muito importante. Idade e raça: Most paciente do diabetes tipo II são mais 40yrs na apresentação da doença. No entanto, a proporção de aumento da incidência desta doença com a idade é maior para aqueles com uma história familiar de diabetes, obesidade e, provavelmente, as que conduzem estilos de vida sedentários. Além disso, a diabetes tende a ser mais prevalente entre os africanos, afro-americanos, latinos, índios americanos e asiáticos americanos. Pertencentes a qualquer das raças é um fator de risco em itself.HISTORY de diabetes gestacional: em uma mulher também aumenta suas chances /possibilidade de desenvolver diabetes permanente mais tarde na life.YOU PODE IMPEDIR /DIABETES ATRASO! Diabetes não têm cura permanente, uma vez que se desenvolve, é gerido al longo da vida. Mas você pode evitar que cada vez que se inserem nesta dor longa vida. Antes de diabetes presentes nas pessoas, é quase sempre precedida de uma situação chamada PRE diabetes. Uma situação em que a glucose no sangue é maior do que o normal, mas ainda não suficiente para ser diagnosticado como diabetes. Entristecendo, no entanto, não é possível saber quando você se enquadram nesta categoria, se você ainda não estar monitorando seu sangue Diabetes regularly.Pre glucose é por si só uma situação médica grave, embora ainda pode ser revertida através de mudanças no padrão de dieta e aumentar a atividade física. Para determinar sua açúcar no sangue um teste chamado jejum de glicose no sangue tem de ser conduzida. Este teste mede a quantidade de glucose (açúcar) em um de sangue antes de tomar qualquer refeição para o dia. É medido em miligramas por decilitro (mg /dl) .A valor abaixo de 100 mg /dl é geralmente aceite como sendo normal, enquanto que um valor maior do que 100 mg /dL, mas inferior a 120 mg /dl não é completa diabetes ainda, por isso, é considerado como Pré diabetes. Um indivíduo com uma necessidade nível de glicose no pré diabetes sangue para tomar medidas urgentes para reduzir sua glicose no sangue ou a vida de risco de longo diabetes.It deve ser enfatizado, no entanto, que os fatores raciais e genéticos que predispõem a diabetes ainda estão além da compreensão e do controle humano. Faz sentido comum, portanto, para reduzir todos os fatores controláveis ​​humanos ao mínimo indispensável. A maioria destes factores tem a ver com habits.The social, ocupacional e dieta dicas a seguir podem ajudar a reduzir o risco de diabetes: * Reduzir o peso. A obesidade parece ser o factor mais significativo na diabetes. Redução do peso corporal e gordura e manter um peso corporal médio é muito essencial. Para este fim, um índice de massa corporal (IMC) inferior a 25 kg /m2 para homens e menos de 24 kg /m2 para as mulheres é recomendado. * Aumentar a atividade física. É um fato estabelecido que o diabetes é mais comum entre as pessoas que levam um estilo de vida afluente sedentário. exercícios dinâmicos simples, como caminhada rápida para 30-50mins diárias ou semanais 3-5times foi mostrado para ser muito útil. O exercício reduz o peso corporal e gordura, aumenta a funcionalidade do coração, reduz as chances de diabetes e também estimula emoções e uma vida saudável. * Reduzir ou cortar álcool. ingestão alcoólica de mais de 2units por dia, foi demonstrado que afecta adversamente o corpo. sendo uma droga viciante álcool torna muito difícil manter uma determinada quantidade de ingestão por um longo tempo. É melhor, portanto, esforçar-se para cortar o álcool completamente. * Evite fumar. A fumaça do cigarro tem sido demonstrado que contêm várias substâncias venenosas. tabagismo e álcool têm sido relacionadas a vários doença. Parar de fumar definitivamente vai reduzir as chances de várias outras doenças além do diabetes * Incline-se bons hábitos alimentares, tais como;. * Reduzir em alimentos gordurosos e sucatas * Comer mais peixe e aves (sem a pele é melhor) * Alho reduz. colesterol a pressão arterial; adicioná-lo ao seu plano de refeição de vez em quando. * Cortar o número de ovos que você toma para 3- 4 semanal (melhor cozidos de frito). * Reduzir a ingestão de sal a menos de 5.8grams diária. * Comer mais vegetais e rica em fibras alimentos, especialmente frutas. * Finalmente, monitorar constantemente a sua glicose no sangue em jejum, pois esta é a única maneira de saber quando você está se metendo trouble.CONCLUSIONDiabetes e Hipertensão sendo tão interligados exige um plano abrangente de cuidados, e este gira em hábitos alimentares de uma rodada , fatores sociais e ambientais. Várias mudanças de estilo de vida, como exercícios regulares, manter um peso corporal moderada, redução da ingestão de gordura e dieta rica em fibras ajudam a viver uma vida normal e saudável. são conhecidas essas medidas para aumentar a sensibilidade à insulina e também reduzir pressure.Conclusively sangue, é muito importante criar uma indivíduos conscientes mais saúde na população. Um povo que praticamente acreditam que é melhor e mais barato de prevenir uma doença do que tratá-lo, quando ele tornou-se mais forte. Além disso, a saúde preventiva não pode ser dissociado de exames médicos regulares, pois isso dois andam de mãos dadas. Não há nenhuma maneira de detectar várias doenças não transmissíveis sem sofrer exames médicos regulares. A importância desses controlos não pode ser mais enfatizado. Estar vivo para a sua saúde. Conheça os seus valores de glicose no sangue e viver uma vida mais saudável livre das dores de diabetes. 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