Those foram os dias em que os nossos antepassados ​​trabalharam nos campos durante todo o dia; nossas avós estavam girando em torno de fazer todas as tarefas domésticas e as crianças em casa não tinha aparelhos snazzy a ser colados em

Aqueles foram os dias em que as crianças em casa arriscado para jogar.; eles tinham muitos amigos que jogam com eles nas ruas não tão lotadas ou poluídos. E toda a família tinha um bom livre de pesticidas alimentos saudáveis ​​depois de um árduo dia de trabalho; eles mantiveram um estilo de vida saudável, com uma boa dieta.

A vida rápida, os avanços tecnológicos e locais de trabalho estressantes estão tomando um pedágio. Diabetes e cardíacas problemas tornaram-se agora uma doença comum em quase todos os lares, cortesia à hipertensão! Com 17 mai sendo observado como Dia Mundial da Hipertensão, este é um toque de clarim para aqueles que sofrem altos níveis de estresse no trabalho e estilos de vida sedentários.

O tema para o Dia Mundial da Hipertensão deste ano é “Conheça os seus números”, com o . objectivo de aumentar a consciência sobre a pressão arterial (PA) em todas as populações em todo o mundo

a pressão arterial elevada, ou hipertensão, é um inimigo silencioso; manifesta-se em silêncio e destroços estragos sem ser detectado. Estima-se que o número de hipertensos adultos vai aumentar de 972 milhões em 2.000-1560000000 em 2025, levando a um aumento de cerca de 60 por cento – dos quais, cerca de 10 por cento da população sofre de hipertensão secundária – causada pela uma doença pré-existente.

é importante manter um guia sobre números. A pressão arterial normal é definida como uma leitura média não superior a 120/80 mmHg. A leitura de 140/90 ou superior é considerado pressão arterial elevada, e entre em nada é considerado “pré-hipertensão”, que não apresentem quaisquer sintomas claros. No entanto, hipertensão grave mostra sinais de dores de cabeça, sonolência, palpitação, visão turva, fadiga, tonturas, confusão, zumbidos sensação nos ouvidos, dificuldade e batimento cardíaco irregular que pode até levar ao coma respirando.

Há fortes evidências que liga a nossa ingestão de corrente de alta sal a pressão arterial elevada. A solução é simples – reduzir a sua ingestão e observar os números de ir para baixo. A maior contribuinte para doenças cardiovasculares é hipertensão, que a profissão médica acredita é um resultado de uma dieta de alto teor de sódio. Em algumas pessoas, sódio aumenta a pressão arterial, pois resulta em excesso de líquido no corpo, criando uma carga adicional sobre o coração.

Um estudo também indicou que a natação pode ajudar os adultos mais velhos. Sugere-se que ele é tão seguro para os adultos mais velhos como caminhar e andar de bicicleta e que melhora a pressão arterial funcionamento dos vasos sanguíneos e lancis. Se é bom para exercer moderadamente no caso dos mais velhos, a natação deve ser uma atividade segura. Mas se você é sedentário, verifique com seu médico antes de ceder em atividade física. Houve um tempo em que a natação foi considerada arriscada porque estar em água fria “provoca alterações cardiovasculares”; no entanto, a atividade com moderação ajuda a manter a BP sob controle.

Como a hipertensão é uma doença hereditária, pode ser passada para os filhos de pais que têm hipertensão ou uma história familiar de diabetes, obesidade, tabagismo, falta de exercício , o excesso de consumo de álcool e uso de pílulas anticoncepcionais orais. Suas complicações são aterosclerose (estreitamento das artérias), hemorragia cerebral que é um coágulo de sangue no cérebro (acidente vascular cerebral), ataque cardíaco, aneurisma, insuficiência renal, insuficiência cardíaca e danos aos olhos.

Não se trata apenas de observar Mundial hipertensão dia a cada ano, continua a ser a nossa responsabilidade para garantir que o público comum certifique-se de exames regulares de sua pressão arterial. Também é importante para incentivar as pessoas que têm hipertensão em base global para ir ao seu profissional de saúde para check-up regular e treatment.It adequada é também necessário promover para o público comum para manter seu peso normal, nível de colesterol normal, pressão arterial normal, saudável vida, alimentação saudável e exercício físico regular.

(Esta história não foi editado pela equipe NDTV e é de um feed sindicado gerado automaticamente.)