demência

21

de Outubro 2015 – As pessoas devem ser encorajadas a fazer mais para reduzir o seu risco de demência mais tarde na vida através da adopção de um estilo de vida mais saudável, dizem os especialistas

Novas diretrizes de. o Instituto Nacional de Saúde e Assistência Excellence (NICE) dizem que as autoridades de saúde pública deve tornar mais fácil para as pessoas para:

Parar de fumar

Seja mais ativo fisicamente

reduzir o seu consumo de álcool

Adote uma dieta saudável

alcançar e /ou manter um peso saudável.

‘Não é muito tarde’ em de meia-idade

As pessoas devem ser informados de que uma melhor chance de evitar a demência e fragilidade na vida adulta se adotarem um estilo de vida mais saudável em uma idade mais jovem, mas que não é tarde demais para tomar medidas em média idade, as orientações dizer.

Eles chamam no SNS e Saúde Pública Inglaterra para explicar que há uma clara ligação entre tabagismo e consumo excessivo de álcool e demência, incapacidade e fragilidade.

Ele diz as autoridades de saúde devem incentivar as pessoas a ser mais ativo porque o exercício preserva a memória e tem uma série de outros benefícios para a saúde.

Além disso, as pessoas devem ser encorajadas a reduzir a comida e bebida que é rico em sais, gordura e açúcar e aumentar o consumo de vegetais, frutas, grãos e leguminosas, cereais integrais e peixes.

a compreensão pública da demência “ainda baixo”

Comentando sobre as diretrizes em um comunicado, Hilary Evans, executivo-chefe da de Alzheimer Research UK, disse: “Há evidências crescentes de que agora um estilo de vida saudável a partir de meados de vida pode ajudar a reduzir o risco de demência mais tarde na vida, mas o entendimento público sobre os fatores de risco para a demência ainda é baixo

“Congratulamo-nos com esta nova orientação e espero que as recomendações vão inspirar a ação em toda a sociedade para ajudar mais pessoas a reduzir o seu risco de demência. . É importante ressaltar que a orientação sublinha a necessidade de envolver uma ampla gama de profissionais e serviços nestes esforços, não apenas aqueles com um foco de saúde “

Ela continua:” Enquanto nós ainda não temos maneiras do certo-fogo para prevenir a demência, as evidências sugerem que a ingestão de uma dieta equilibrada, fazer exercícios regularmente, não fumar, não beber em excesso e manter o peso, pressão arterial e colesterol em cheque todos podem ajudar a reduzir o risco da doença.

“em Enquanto isso, o investimento contínuo em pesquisa é vital se quisermos entender melhor como prevenir a demência, e para melhorar a nossa capacidade de diagnosticar e tratar esta condição de abalar a vida. “