Uma dieta vegan pode ajudar as pessoas com danos nos nervos associada à diabetes perder peso e encontrar algum alívio da dor, um pequeno estudo piloto sugere.

dietas veganas são livres de todos os produtos de origem animal, incluindo ovos e laticínios. Em vez disso, as pessoas obtêm sua proteína, gordura e todos os outros nutrientes dos alimentos como feijão, nozes, grãos integrais, legumes, frutas e óleos de origem vegetal.

No novo estudo, os investigadores testaram se uma dieta vegan poderia ajudar as pessoas com diabetes tipo 2 e danos nos nervos dolorosa em seus pés ou mãos.

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Os pesquisadores descobriram que mais de 20 semanas, as 17 pessoas que eles atribuídas à dieta perderam uma média de 15 libras. Ao mesmo tempo, o fluxo de sangue para os pés melhorado e sua dor aliviou

Especialistas disseram que as descobertas, relatadas 25 de maio na revista

Nutrition Diabetes

, destacar a importância da perda comer e de peso saudável para as pessoas com diabetes tipo 2.

Mas não é claro que você tem que ir vegan para fazer isso.

“É difícil para dizer que é esta dieta particular, em si “, disse Maria Pena, um endocrinologista e especialista em gestão de peso no Lenox Hill Hospital, em Nova York.

” a perda de peso, por si só, pode ajudar com a dor “, disse Pena, que não esteve envolvido no estudo. Perder gordura extra pode diminuir a inflamação no corpo, e melhorar a mobilidade de uma pessoa -. Ambas as quais poderiam ajudar a aliviar a dor do nervo do diabético, ela explicou

Além disso, Pena disse, melhor controle de açúcar no sangue é fundamental para reduzir nervo do diabético dor -. e os dieters vegan neste estudo fez frear seus níveis de açúcar no

isso mostra a dieta all-planta teve benefícios, de acordo com Pena. Mas, segundo ela, qualquer dieta que estimula a perda de peso e substitui os alimentos processados ​​com alimentos saudáveis ​​”todo” pode fazer o mesmo.

Cerca de metade de todas as pessoas com diabetes, eventualmente, desenvolver dano no nervo devido a cronicamente níveis de açúcar no sangue , de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde

a lesão do nervo -. conhecida como neuropatia – pode ocorrer em qualquer lugar, mas na maioria das vezes afeta os pés e pernas. Ele pode desencadear dor aguda, sensação de queimação, formigamento ou sensibilidade ao mesmo um leve toque; ele também torna as pessoas suscetíveis a problemas nos pés graves, incluindo úlceras e infecções.

Cameron Wells, um dos pesquisadores do estudo, concorda que a descoberta não prova que a dieta vegana, por si só, pessoas melhoradas de neuropatia.

Mas a “hipótese”, ela disse, é que a dieta funcionou, aumentando a sensibilidade das pessoas para o hormônio insulina, que, em seguida, trazido para baixo seus níveis de açúcar no sangue.

diretor

Wells está agindo da educação nutricional para o Comitê de Médicos para uma Medicina Responsável, uma organização sem fins lucrativos com sede em Washington, que promove dietas vegetarianas e veganas.

para o estudo, Wells e seus colegas recrutaram 34 adultos com diabetes tipo 2 e neuropatia dolorosa. Eles distribuídos aleatoriamente metade seguir uma dieta vegan e tomar um suplemento de vitamina B12; o resto tomou o suplemento, mas preso com suas dietas normais.

Os dieters foram orientados a limitar-se a 20 a 30 gramas de gordura por dia, e para carregar em “GI baixos” alimentos, que são alimentos que não causar um grande aumento do açúcar no sangue.

O pequeno-almoço pode incluir farinha de aveia com passas, Wells disse, já o jantar pode ser cozido de lentilhas, ou um vegetal salteados com arroz.

Depois de cerca de cinco meses, o grupo vegan tinha perdido 15 libras, em média, contra cerca de 1 libra no grupo de comparação. Eles também relataram maiores melhoras em um levantamento dor-de classificação padrão.

“Em apenas 20 semanas, tivemos pessoas a perder peso, consulte os seus níveis de açúcar no sangue cair e sua dor melhorar”, disse Wells. “Às vezes os médicos são rápidos para confiar em medicamentos, mas a dieta pode fazer uma grande diferença.”

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Mas enquanto Pena disse que as dietas à base de plantas pode beneficiar a saúde das pessoas, este estudo não prova uma alimentação vegan é a melhor ou a única maneira de controlar o diabetes e neuropatia.

E se as pessoas com diabetes quero tentar ir vegan, eles precisam se certificar de que eles estão fazendo a coisa certa, disse Pena.

“Eu recomendo tomar um suplemento de vitamina B12, como fizeram em este estudo “, disse Pena

isso é fundamental para algumas razões:. a vitamina B12 é encontrada naturalmente apenas em produtos animais, de modo que está faltando em dietas veganas. Além disso, Pena disse, muitas pessoas com diabetes tomar um medicamento chamado metformina, que reduz níveis de B12 do corpo. Finalmente, a deficiência em vitamina B12 pode realmente causar danos nos nervos.

Muitos comedores de carne ao longo da vida também pode precisar de ajuda para descobrir boas fontes vegetais de proteína e de outros nutrientes, Pena disse.

Wells disse que as pessoas em seu estudo foi para aulas de nutrição semanais. “Mas”, ela acrescentou, “Eu também acho que as pessoas podem fazer isso por conta própria, uma vez que você superar o bloqueio mental inicial para se tornar vegan. Há bons livros e recursos on-line. “

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direitos autorais HealthDay News maio 2015