Pergunta

Eu sou uma mulher de 42 anos de idade. Eu sou obeso, tem do túnel do carpo em ambas as mãos, artrite, asma, depressão e doença degenerativa do disco. Eu tive uma ressonância magnética. Ele mostra que tenho hérnia de disco em L-5 S-1. Eu tive 2 tiros do Dr. ortopédico Os tiros não ajudaram em tudo. Toda a minha história de emprego sempre exigiu física. Um trabalho muito físico. Neste ponto que dói só para sentar-se ou ficar de pé ou fazer muita coisa realmente. Estou em constante dor (dor Meds e relaxantes musculares ajudar alguns … até que eles se apagam). Tenho formigamento e dormência em ambas as pernas e pés. Neste ponto, eu não posso fazer o trabalho físico que eu consegui fazer toda a minha vida. Também não posso mesmo fazer tarefas simples de uso corrente, sem aumentar a minha dor. Eu deveria estar trabalhando em tudo? Você acha que eu vou precisar de cirurgia? Obrigado por seu opition e seu tempo.

Resposta

Caro Kimberly,

É improvável cirurgia ajudaria. Formigamento e dormência são sinais de impingements nervosas, quase sempre o resultado de músculos overcontracted na cintura e-ou pescoço. Asma envolve quase sempre uma má coordenação dos músculos da respiração. hérnia de disco vêm de músculos overcontracted volta. A obesidade não ajuda, uma vez que adiciona pressão aos músculos e condições que eles sejam muito apertado.

Eu não sei como obeso você é, mas parece que você tem algumas mudanças na dieta, escolha a fazer . Para começar, comer muitas refeições pequenas, em vez de alguns grandes; Bebe muita água; e, provavelmente, cortar caminho de volta em hidratos de carbono (com excepção dos frutos e legumes) e permitir que um pouco de gordura na sua dieta (para usar o ciclo de gordura metabolismo).

Você pode, possivelmente, obter livre um pouco da tensão muscular por vendo um provedor de educação somática (lista: hannasomatics.com/practitioners) ou fazendo um programa de exercício somáticas (instruções disponíveis: somatics.com/page7.htm); Eu recomendo o programa do estiramento do gato.

Nem cirurgia, nem alongamento irá alterar o componente muscular de seus problemas. Você precisa desenvolver controle suficiente dos seus próprios músculos para ser capaz de relaxar-los.

Com respeito,

Lawrence ouro