Maneiras livres e barata de se livrar da acne

A própria palavra “acne” evoca na mente de muitas pessoas, quer as lutas passadas ou presentes com auto-imagem, vergonha e sentimentos de impotência se eles já sofreram este condição da pele, ou estão actualmente a sofrer vários graus de acne. Então, o que você pode fazer, além de contar com a ajuda de um dermatologista caro para ajudar a combater a acne e evitar novas fugas em seu próprio país, por quase nada, ou melhor ainda, livre?

A própria palavra “acne” evoca na mente de muitas pessoas, quer as lutas passadas ou presentes com a auto-imagem, constrangimento e sentimentos de impotência se eles alguma vez já sofreu esta condição da pele, ou estão actualmente a sofrer vários graus de acne.

aparição de Nossa pele é muito importante para nós, pessoalmente, é claro, mas parece ter sido só fez mais importante pela ênfase de “pele impecável” em revistas de beleza, tablóides e outros meios de comunicação que a nossa sociedade se tornou tão encantado com. Não é à toa que a indústria de skincare tem desfrutado de crescimento e lucros em trancos e barrancos ao longo dos últimos quinze a vinte anos.

Então, o que você pode fazer, além de contar com a ajuda de um dermatologista ou caro cuidados com a pele spa para ajudar a combater a acne e evitar novas fugas em seu próprio país, por quase nada – ou melhor ainda, livre? Bem, vamos nos concentrar em coisas que você pode mudar em sua dieta para se livrar ou reduzir drasticamente a acne, uma vez que o que colocamos em nossas bocas é mais fundamental para a aparência da pele e saúde do que a maioria das pessoas pode pensar.

Existem muitas escolas de pensamento sobre o que evitar eo que incluir na dieta se você está a atingir e manter a pele clara. No entanto, uma coisa é muito clara, e que é a prevenção de alimentos açucarados e cafeína. Eu não posso te dizer quantas vezes eu tenho experimentado grandes fugas que eu possa atribuir diretamente ao consumo de açúcar ou cafeína em excesso.

Claro, é ok para ter um snack doce (um pequeno!) Aqui e lá, e não sofrer as consequências de algumas novas espinhas, mas em geral é prudente quer limitar estritamente açúcar ou tentar erradicá-lo todos juntos se você tem pele problema.

Sugar tem muitas propriedades destrutivas que são ruins para a saúde em geral, mas é, recentemente, também foi provado que têm propriedades que aceleram o processo de envelhecimento da pele quando quimicamente discriminadas por nossos corpos, e também para dar uma mão na inflamação das células da pele.

a inflamação é uma causa direta de acne, uma vez que é, por definição, uma condição inflamatória da pele, por isso podemos dizer com segurança que o açúcar é realmente uma categoria de alimentos a serem evitados na busca de ser livre acne, oh e também para manter a sua pele jovem também!

OK, o suficiente sobre o açúcar, agora vamos passar para a outra culpado por trás acne. A cafeína pode ter efeitos similares sobre a pele para o açúcar, uma vez que, na verdade, pode aumentar a inflamação, especialmente em algumas pessoas que são mais cafeína-sensível do que outros (como eu).

Com todas as bebidas cafeinadas super-fora no mercado hoje, não é de admirar que todos nós não estamos andando com divididas rostos. Eu suspeito que os adolescentes são especialmente suscetíveis à raiva bebida cafeinada, o que é lamentável, porque eles podem ser inadvertidamente agravar sua pele e causar fugas na idade onde eles são mais propensos a sair de qualquer maneira.

A cafeína também pode produzir uma textura irregular e “irregular” da pele. Bebidas não são o único culpado, quer, uma vez que existem muitos suplementos, pílulas e dieta ajudas que contêm estimulantes que vai quebrar a sua pele mais rápido do que você pode dizer “energia”. bebidas com cafeína e outros produtos que contenham estimulantes devem ser evitados se você quer evitar áspero, quebrado a pele.

Se você quiser tentar neutralizar a inflamação causada por comer alimentos que aumentam a volatilidade da pele, como mencionado acima, uma boa sugestão é começar a beber água de limão.

Não só está bebendo suco de limão água com infusão de uma diferença refrescante água velha lisa, mas a água com cerca de um oitavo de um limão (de preferência orgânico) espremido em que pode ajudar a neutralizar a acidez no o corpo causada por alimentos produtoras de ácido, que por sua vez, limites de inflamação.

a sério, começar a beber sumo de limão água com infusão por alguns dias e eu ficaria surpreso se você não vê, pelo menos, um pouco diferença na forma como aborda a sua pele.

Se você quiser obter realmente aventureiro, adicione uma pitada ou duas de canela, novamente prefereably orgânica, a sua água, e você também pode desfrutar de um pouco de um metabolismo acelerado bem como um nível de açúcar no sangue mais estabilizado, como a pesquisa está mostrando a canela tem excelentes benefícios para a estabilização de açúcar no sangue. Por que eu menciono de açúcar no sangue? Bem, porque um nível de açúcar no sangue estável ajuda a reduzir a inflamação, e também ajuda a reduzir os efeitos do estresse e ansiedade que pode provocar níveis mais elevados de andrógenos no corpo, que são as hormonas que causam acne.

e aí está, livre ou muito barato, facilmente incorporado, e ouso dizer “agradável” maneiras de combater a acne. Não só essas sugestões ajudar a reduzir fugas, eles também são geralmente benéfico para sua saúde em outras inúmeras maneiras. Quem disse que todo mundo precisa de um dermatologista ou cuidados da pele caro esquemas para conseguir a pele intocada

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