Você já se perguntou que trabalho de mesa pode levar a problemas de saúde graves, como síndrome metabólica, diabetes ou até mesmo ataques cardíacos

Síndrome do túnel carpal é típico para aqueles que usam o computador de um lote com um teclado padrão. Se não for tratada, trabalho de mesa pode conduzir a complicações graves, tais como a deterioração do músculo perto da base do polegar ou diminuição da capacidade de sentir a sensação de temperatura nas mãos e dedos. condições que afetam os nervos, tais como artrite reumatóide subjacente (afeta articulações, causando dor e diminuição da mobilidade) e diabetes, também fazer uma pessoa mais propensos a ter inchaço do túnel.

Devido ao trabalho de mesa e de falta de exercício pessoas podem ganhar peso.

às vezes as pessoas tendem a comer muito por causa do estresse causado pelo trabalho em mãos. & nbsp

trabalho de mesa tem vários efeitos sobre as mulheres, tais como sofrendo de hip desalinhados (pode criar dor questões, fraqueza e disfunção). Um desalinhamento do quadril podem afetar o posicionamento e funcionamento do quadril.

Os olhos secos são outro problema de saúde associado a um trabalho de mesa. Assim, não será fácil de desfazer o que por muito tempo, horas agitado de trabalho e de estar pode prejudicar o seu corpo.

Não se preocupe! . Aqui estão algumas idéias que você pode fazer para adicionar mais atividade no seu estilo de vida do dia-a-dia e evitar estando em risco de vários problemas de saúde

Faça pausas durante o trabalho: Fazendo pequenas alterações à sua rotina diária vai fazer uma grande diferença! Alguns exemplos: definir um temporizador e caminhar para o seu copo de água a cada meia hora. Coloque a sua lata de lixo no outro lado do seu cubículo. Caminhe para falar com um colega de trabalho, em vez de enviar um e-mail. Tome as escadas

Little Bit Alongamento:. Se você está trabalhando no escritório, isso não significa que você não pode esticar seu corpo. Pouco alongamento não prejudicar o seu trabalho

Cadeira da esfera surpreendente:. Sentado sobre este tipo de cadeira de bola pode melhorar o seu senso de equilíbrio, bem como o fortalecimento dos músculos do núcleo e ajudar a obter a postura correta do corpo. Não é ótimo? Vá em frente e tentar isso, eu tenho certeza que ele vai trabalhar.

Assim, “Nunca deixe para (até) amanhã o que você pode fazer hoje.” E tente estas três ideias deslumbrantes para relaxar o corpo ea mente . É apenas uma questão de equilibrar o tempo para obter o corpo em forma e fabuloso, a sério.