Heart estão entre os mais recentes produtos de saúde e fitness para bater o mercado. Este é um dispositivo que monitora a frequência cardíaca durante o exercício e, ao fazer isso revela ao usuário se eles estão trabalhando com a intensidade adequada. Um monitor de freqüência cardíaca é fácil de usar e uma vez que está ligado ao seu corpo também conveniente.

Existem muitos tipos de monitores de freqüência cardíaca disponíveis. Todos têm as suas qualidades e características diferentes ganharam. Existem dois tipos básicos, no entanto, e eles são o estilo do relógio e monitor de banda de peito.

O monitor de frequência cardíaca estilo do relógio parece muito com um relógio de pulso. Ele é pequeno e fácil de usar. Não é evasivo e confortável de usar. Ele usa a taxa de pulso em seu pulso para monitorar sua frequência cardíaca. É simples de usar, porque você simplesmente colocá-lo em apenas como um relógio de pulso. A maioria das pessoas acham que o estilo relógio de pulso é a opção mais confortável, mas muitas pessoas expressam preocupações sobre a precisão. estilos de relógios de pulso são muitas vezes dito ser menos precisos que os estilos bancárias no peito.

O estilo da banda no peito de obras do monitor de frequência cardíaca, anexando uma banda que é colocado sobre o peito. Geralmente, há algum tipo de leitura, e que pode vir na forma de um relógio de pulso ou clip-on estilo este é o lugar onde as informações sobre a sua frequência cardíaca é exibida. Há muitos que afirmam que banda de peito são desconfortáveis ​​ou tendem a escorregar durante exercícios extenuantes. No entanto, mais uma vez, há muitos tipos disponíveis e estas incluem versões antiderrapantes e os que são feitos para ser confortável. A maior vantagem de escolher este tipo de monitor é que a banda de peito é o mais preciso de todos os monitores de freqüência cardíaca que podem ser comprados ou encontrados fora de um hospital.

Usando um monitor de freqüência cardíaca tornou-se muito popular. especialistas em fitness concordam que cada pessoa tem um nível de frequência cardíaca específica que, se alcançado, irá permitir-lhes maximizar o seu treino. Este nível de freqüência cardíaca máxima pode ser encontrada manualmente, mas usando um monitor de freqüência cardíaca torna o processo muito mais simples e conveniente.

Usando um monitor de freqüência cardíaca é simples. Depois de encontrar o estilo certo para servi-lo, basta usar o monitor durante o exercício. O monitor de frequência cardíaca irá dizer-lhe num relance o que a sua frequência cardíaca atual. Você pode trabalhar a sua frequência cardíaca máxima e aprender o quão duro você tem que empurrar a si mesmo. Ao trabalhar com um monitor de freqüência cardíaca você pode facilmente superar planaltos e evitar o excesso de exercer-se.

Uma vez que você está acostumado a ter um monitor de freqüência cardíaca, então você vai ser capaz de projetar e desenvolver a sua própria rotina de exercícios. Isso é semelhante a ter um personal trainer e você sempre saberá quais exercícios obter o seu coração a bater mais rápido e que precisa de mais alguma intensidade.

No geral, monitores de frequência cardíaca são grandes ativos quando se trata de ficar fisicamente apto. Eles permitem que você sabe se o seu treino está sendo feito para a direita ou se você pode treinar mais intensamente para alcançar os resultados desejados.