Vamos admiti-lo, você não é o único à procura de um remédio ronco. Afinal, o seu cônjuge pode sofrer mais do que você faz com o seu ronco. O ronco pode resultar em falta de sono, fadiga diurna e irritabilidade. Solicitando a ajuda de seu parceiro em lidar com este problema poderia ajudar muito você seguir estas dicas curar o ronco: Elevar a parte superior de seu corpo com um travesseiro extra quando dorme. Um dos principais motivos do ronco é a constrição das passagens de ar quando se deitar. Elevar a parte superior do corpo como uma cura ronco poderia ser feito com o passo muito simples como ter um travesseiro extra para sustentar sua body.Elevate superior das coxas de sua cama. Às vezes, os travesseiros extras exacerbar os sintomas de quem sofre por causa da postura da cabeça-pescoço incorreta ao dormir. Como remédio ressonar, colocar placas espessas ou livros sob as pernas da parte superior do leito. Sustentando sua cama seria um problema se você estiver compartilhando a cama com alguém, a menos que alguém é igualmente desesperada para encontrar o remédio ronco para você … e não há nenhum outro lugar que ele ou ela poderia dormir in.Sew uma bolsa onde pode colocar uma bola de tênis na parte de trás do seu pijama. Isto pode parecer extremo, mas isso funciona para um monte de gente. A razão é, deitado sobre o lado poderia ser um bom remédio ronco. Há sempre uma tendência para que você possa rolar sobre suas costas e a bola de tênis irá deslocar-lo de volta em seu side.Take um descongestionante ou anti-histamínico, se você tem congestão nasal. congestão nasal devido a resfriados pode ser um fator para o seu ronco. Faça isso se você suspeita que isso é apenas temporário uma vez que este medicamento não é um ronco remédio-lo só cura a causa suspeita de seu porta-voz snoring.Use ou aparelhos dentários que são especificamente concebidos como ronco remédio. Isto tem sido conhecido para aliviar muitos sofredores de seu problema de ronco. Se a causa do seu ronco é o colapso dos tecidos moles que obstruem suas vias respiratórias, este poderia ser o seu ronco remedy.Talk com seu médico sobre os medicamentos que está tomando. Existem alguns medicamentos, como comprimidos para dormir e sedativos que podem piorar problemas de ronco. Poderia ajudá-lo com o seu problema se você dizer ao seu médico que tem problemas de ronco para que ele possa dar-lhe uma prescription.Involve alternativa seu cônjuge ou companheiro de quarto em seus esforços para resolver os seus problemas de ronco. Um bom remédio ronco é perguntar ao seu companheiro ou cônjuge para segurar delicadamente seu nariz quando você ronca. Isto irá forçá-lo a respirar pela boca e você parar de ressonar. Outra maneira é pedir ao seu cônjuge para rebocar em seu travesseiro ou para elevar suavemente a parte superior do corpo com um travesseiro adicional para sustentar o seu corpo superior. Se tudo isso falhar, o seu cônjuge pode simplesmente empurrá-lo suavemente … ele funciona normalmente como um remedy.If ronco, por algumas razões, nenhuma das recomendações acima funcionar para você, você também pode tentar algumas soluções ronco over-the-counter como sprays de garganta. Estes sprays revestimento os tecidos da garganta para que o ar pode mover-se livremente e diminuir o ruído. Outra maneira de parar ronco é a dilatação nasal. Isto pode parecer engraçado, mas isso também tem provado ser um bom remédio ronco para alguns.