Quando você ouvir o termo ‘adoçantes artificiais,’ você pensar neles como substitutos do açúcar, utilizado somente por alguém que é ou tentar controlar o açúcar no sangue ou com o objetivo de perder peso. O que você não pensar, é o fato de que você também estão sem saber o consumo de grandes quantidades de edulcorantes artificiais como eles são uma grande componente de refrigerantes, café da manhã instantâneas, sobremesas de gelatina, cereais, bebidas de chá, gomas de mascar sem açúcar, etc . O açúcar é um dos principais componentes de vários outros alimentos, como biscoitos, doces, etc, que você deve evitar

Os adoçantes artificiais mais comuns permitidas na Índia são:.

Aspartame: O aspartame é cerca de 180 vezes mais doce que o açúcar e 1 g de aspartamo é igual a quatro calorias. Sua vendido comercialmente como igual, Nutrasweet, igual medida, etc.

acessulfame de potássio:. Também conhecida como acessulfame K, é um adoçante sem calorias, o que é cerca de 200 vezes mais doce que o açúcar de mesa

Sucralose: é quase 600 vezes mais doce do que o açúcar e não tem calorias, e acredita-se para ser o melhor adoçante disponíveis no mercado. É comercialmente vendido como Sugar Free Natura e Splenda

Sacarina:.. Saccharine também é um adoçante sem calorias, o que é cerca de 300 vezes mais doce que o açúcar de mesa, facilmente disponíveis no mercado como doce n baixa

Além disso, existem outros adoçantes disponíveis no mercado chamado de álcoois de açúcar como sorbitol, manitol e xilitol, que têm menos calorias e são menos doce do que o açúcar. Pesquisadores descobriram recentemente um adoçante feito de planta tequila que poderia ajudar diabéticos e obesos.

Além de benefícios para a saúde como ajudar na perda de peso ou controlar o açúcar no sangue, os adoçantes artificiais têm um lado sombrio também. Eles são conhecidos por causar doenças metabólicas e dar origem a certas complicações alimentares, bem

Os efeitos colaterais:.

O ganho de peso: Embora este é contraditório com um dos usos mais populares de perda de peso adoçantes artificiais, os estudos mostraram que os edulcorantes artificiais, edulcorantes não calóricos em vez promover o ganho de peso. O consumo freqüente de adoçantes não-calóricos que são de baixo valor energético, desencadear a resposta do organismo a consumir alimentos com mais calorias ou energia, e, portanto, promover ganho de peso

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