Se você quiser viajar enquanto que sofrem de diabetes, você precisa ser particularmente cuidadoso sobre comer. Você precisa planejar com antecedência e estar preparado para lidar com outros de resolver para manter sua condição sob controle emergências. Você deve primeiro aprender e ficar com algumas regras gerais para uma alimentação diabética durante a viagem.

Como deve diabéticos comer saudável, enquanto viaja

Se você estiver viajando de avião, chamar as companhias aéreas um dia mais cedo para perguntar sobre refeições especiais. Diferentes companhias aéreas são obrigadas a ter alimentos variados para diabéticos. Obter uma descrição da dieta do diabético para os viajantes. A comida oferecida para vegetarianos e dietética também pode funcionar bem para você, mas sabe sobre o seu conteúdo em primeiro lugar.

Como algumas companhias aéreas não estão conscientes o suficiente para remover todos os doces até mesmo de suas refeições diabéticos, seria aconselhável trazer sua própria comida a bordo. Você pode embalar frutas, nozes, aipo, cenouras, biscoitos, queijos com baixo teor de gordura e iogurte para suas refeições, bem como snacks.

Se em tudo que você sente a necessidade de comprar comida das lojas do aeroporto, você pode ter barras de proteína significava para os diabéticos, saladas de fruta e iogurte.

Ao viajar em terra de carro, você tem muito mais liberdade em relação ao transporte aéreo. É fácil trazer sua própria comida e têm as suas refeições quando quiser.

Se você estiver dirigindo-se, não comer enquanto você está nisso. Coma somente quando você parar para descansar em contrário, comer pode fazer você cair no sono. Algumas passas ou nozes podem ser uma boa escolha se você precisa de um lanche rápido no carro.

Se você quiser comer fora, olhar para um restaurante que oferece pratos grelhados. Nunca comer em um buffet, você não pode pedir para alimentos específicos.

Se você estiver em insulina, entender que você pode precisar dele a menos do que o normal como o seu nível de atividade é menor.

Se você estiver em uma viagem longa estrada, iogurte pacote, cereais e frutas no café da manhã todas as noites.

Se você está deixando o seu país, verifique se você está em dia com seu calendário de imunização. Além disso, você deve:

Solicite uma receita para o transporte de medicamentos extras juntamente com suprimentos para emergências

Se você estiver em insulina, pedir um esquema de administração para gerenciar diabetes enquanto viajava. fusos horários.

Antes de viajar para o exterior, discutir os seus planos com o seu prestador de cuidados de saúde o mais cedo possível. Se você pode discuti-la de quatro a seis semanas antes, o seu provedor de cuidados de saúde seria capaz de controlar melhor sua condição. Outros que as dicas dadas aqui, você precisa para gerenciar sua diabetes cuidados com relação à sua condição.