High Pressão Arterial – Um assustador Diagnóstico

Muitos ouviram o velho ditado que uma maçã por dia mantém o médico longe, mas alguém já disse alguma coisa positiva sobre a beterraba

Certamente aqueles que têm hipertensão, (mais conhecido como pressão arterial elevada) teria gostado de saber que a beterraba é um remédio natural para essa doninhas com o rosto vermelho traquina que parece se aproximar de nós quanto mais velhos ficamos. É uma doença desagradável que nos deixa cansado ou com dor de cabeça batendo. Os sintomas de problemas de pressão arterial variam de acordo com cada doente, mas o risco para a vida continua a ser a mesma para todos.

Beets são um dos muitos vegetais que são ricos em nitrato na dieta ou inorgânico. Quando eles entram no sistema de digestão, nitratos tornam-se óxido nítrico, que é um gás no sangue que podem ajudar na dilatação dos vasos sanguíneos e ajuda no fluxo sanguíneo adequado. Os cientistas da pesquisa não é completamente certo se ou não este efeito pode ser mantida por períodos mais longos; os estudos mostram que uns meros 8 onças de suco de beterraba foi capaz de elevar os níveis de nitrato de 1,5 vezes em pacientes com hipertensão arterial em uma das maneiras mais baratas ainda conhecidos.

A American Heart Association revista

Hipertensão

realizados testes e lançou seus estudos que demonstraram que, juntamente com o exercício adequado e cuidados de um médico,

beterraba suco

pode dar uma mãozinha para quem sofre com a pressão arterial sistólica elevada. A beterraba é algo para se pensar quando se aponta para baixar a pressão arterial

8 Foods para reduzir a pressão arterial elevada (hipertensão)

Beets -. Não apenas para Alta Pressão Arterial

É certo que a beterraba contêm uma elevada quantidade de nitratos produção de óxido nítrico, mas beterrabas são considerados por várias fontes a ser um dos mais saudáveis ​​alimentos da natureza. Dê uma olhada na lista do valor diário de nutrientes benéficos que a beterraba em bruto contém em apenas uma dose de um copo.

O folato 37%

Manganês 22,5%

Fiber 15,2%

potássio 12,6%

A vitamina C 11,1%

triptofano 9,3%

magnésio 7,8%

Ferro 6%

O fósforo 5,4%

Copper 5%

Mais benefícios de saúde de Beets

Beets contêm compostos nutrientes poderosos que não só reduzam pressão sanguínea, mas também proteger contra doenças cardíacas, defeitos congênitos em fetos de gestantes, proteção contra certos tipos de câncer, mas sobretudo reduzir as chances de câncer de cólon.

Mesmo no pigmento diferente da beterraba reside naturezas possui ajuda para a promoção da saúde ideal. Esses pigmentos contêm

betalains

e existem dois tipos básicos:

betacianinas

e

betaxantins

. Betacianinas são os pigmentos que produzem uma cor vermelho-violeta e betaxantins são os pigmentos que produzem uma cor amarelada. Na beterraba que inclinam-se avermelhada-violeta, os níveis betacianina são mais elevados, assim como na beterraba amarelo os níveis betaxantin são a variedade betalain dominante. Todos os betalaínas se originam a partir da mesma molécula, que é o ácido betalâmico e é o que produz o atributo incomum de um nível mais elevado do que o nitrato de outros vegetais.

Não só betalaínas proporcionar um alívio da pressão arterial dos nitratos benefício, mas também funcionam como antioxidantes e agentes anti-inflamação no interior do corpo humano

.

Beets têm tantos benefícios que seria difícil enumerá-los todos aqui, mas o aspecto mais benéfico da beterraba, além de ser naturezas redução da pressão arterial resposta, é o apoio da beterraba da fase de dois desintoxicação.

fase de dois desintoxicação ocorre em células e ganchos para substâncias tóxicas indesejáveis ​​activados do nosso corpo usando pequenas nutrientes. Este processo conecta estas toxinas com o que é conhecido como GST e GST neutralizá-los em substâncias solúveis em água para ser liberado pelo corpo por meio da bexiga e urina. Beterrabas e mais particularmente os betalains que beterrabas cor foram mostrados para estimular a atividade GST dentro de nossas células.

beterraba só tem mais razões para torná-los uma parte regular do regime alimentar de uma família que não. Não só beterraba otimizar a saúde, mas beterraba agir como uma medida cedo para se proteger contra todos os tipos de câncer por desintoxicar o corpo e expulsando câncer de agentes antes mesmo de começar a afetar as células saudáveis, causando

Alta Pressão Arterial -. Mas eu odeio Beets

Ok, vamos encarar os fatos sobre a beterraba e suco de beterraba. Talvez a razões ninguém fez-se uma rima inteligente sobre a beterraba é que a beterraba só não gosto tão maravilhoso como a maçã. Na verdade, na minha opinião, a beterraba é francamente desagradável. Quando minha mãe colocá-los no meu prato como uma criança, eu teria feito qualquer coisa para fazê-los ir embora. Eu nunca conheci ninguém que me senti muito diferente sobre o gosto do beterraba como me sinto sobre isso. Mas não é que o modo de vida? As coisas que são boas para nós gosto terrível e as coisas que queremos mais geralmente levará a uma vida útil mais curta.

Graças a Deus que o espremedor moderna tornou-se de tal aparelho de cozinha popular. Se você não tiver um, deixe-me ser o único a dizer-lhe que o espremedor não só é um aparelho que faz para um processador fácil de frutas e vegetais para garantir que você e sua família estão recebendo todos os minerais e vitaminas que você precisa , mas o espremedor é mágico em fazer essas variedades não tão saborosos em bebidas que acabam sendo solicitado pelo mais detalhistas de seus filhos (ou adultos). Eu não posso te dizer quantas vezes eu escapei uma beterraba em barrigas dos meus filhos quando eles pensaram que eles estavam recebendo um lanche saboroso provavelmente ruim para eles. A alegria de ver a sua família para baixo bebidas saudáveis, como se eles estão consumindo sorvete e bolo é algo que eu recomendo para todos os pais.

Deixem-me partilhar algumas receitas que eu tinha um monte de sucesso recebendo minha dois adolescentes para beber e pedir novamente mais tarde. O segredo é não dizer-lhes o que é o suco e, neste caso, o que eles não sabem é melhor para eles do que eles estariam bebendo se eles tem que decidir isso por conta própria.

Baixa Pressão Arterial Blueberry Smoothie

Aqui está uma receita do smoothie que é certo para agradar. Se você precisa de alguém para ser dispostos a baixar a sua pressão arterial sem reclamar muito sobre o gosto, este misturador do smoothie será certo para agradar. Embora não seja uma receita espremedor de sumos, é feito em um liquidificador e é tão fácil. Ele tem duas cenouras (também ricos em nitratos) e suco de beterraba eo sabor é absolutamente divino.

Ingredientes

½ xícara de suco de cenoura sem açúcar frio

½ xícara de blueberries frescas ou congeladas

¼ xícara descascadas e beterraba crua ralada

½ xícara de maçã sem açúcar

¼ xícara sem sal amêndoas inteiras matérias-

½ cubos de gelo xícara de

½ colher de chá de limejuice espremido na hora

¼ colher de chá de gengibre em pó

Instruções

Adicione os ingredientes para o seu liquidificador e misturar na configuração mais alta até ficar bem misturado. Faz uma dose para o paciente pressão arterial mais mimado

morango Sonhos -. Coração inteligente Céu

Morangos e beterraba ir tão bem juntos eu teria que escolher essa receita como o meu favorito e suco de beterraba favorito da minha família beber. É uma bebida coração inteligente ea melhor coisa sobre ele é que ninguém pode dizer que a beterraba é um dos principais ingredientes tais nele. Eu acho que seus entes queridos vão concordar comigo.

Inredients

1 Pinta da Morangos

1 Taça de desbastadas Beets

2 costelas de aipo

1 Taça de iogurte natural

¼ xícara de morango Preserva

2 Morangos grandes para enfeitar

Instruções

Lavar seus morangos e beterraba também. Descartar as folhas de beterraba, se murchas ou se eles são bons, usá-los também. Corte as beterrabas e morangos em pedaços grandes. Lavar o aipo e corte em 1 ou 2 polegadas comprimentos.

aipo Push, beterraba e morangos através do seu espremedor. Processo até que esteja completamente juiced.

Despeje o suco em uma batedeira e adicione o iogurte e conservas. Misturar durante 30 segundos e despeje a mistura em taças de servir.

Sirva imediatamente beber com os seus morangos grandes como enfeite.

Bom para Você não tem que mau gosto

no final, só importa o que colocamos em nós, não como o sabor. Mascarando a beterraba com melhores sabores terá a certeza de obter os seus entes queridos comer um dos vegetais mais saudáveis ​​provenientes de nossos jardins. Eu não posso culpar meus entes queridos por não querer comer a beterraba se eu nunca quis comê-lo eu mesmo.

Ao usar as nossas mentes e os nossos aparelhos de cozinha, podemos garantir que nossos membros da família prevenir doenças e menor sua pressão arterial sem a tarefa de forçar para baixo o gosto que eles não gostam. Com estas receitas que nós podemos realizar a saúde de nossa família e de uma forma que não nos leva vaiado fora de nossas próprias casas.

Aproveite as suas beterrabas e tentar a sua própria mistura de sabores. saúde da sua família está em suas mãos. Dar-lhe a melhor chance que você pode com melhor remédio da natureza, a beterraba.