Cinnamon Cortando O Diabetes Risk

Canela tem sido anunciado como a nova cura diabetes em diabetes do Tipo 2. É uma casca aromático utilizado como uma especiaria para aromatizar alimentos, confeitaria e panificação mercadorias; mas também tem propriedades nutricionais que podem ser utilizados para doenças digestivas tais como indigestão, gás e inchaço, dor de estômago, e diarreia.

canela tem uma actividade semelhante à insulina, o aumento da eficácia da insulina, e tem sido utilizado como um substituto da insulina em diabetes do Tipo 2. Ele também tem um componente bio-ativo que tem o potencial de prevenir ou superar diabetes.

canela tem a capacidade de ajudar a regular o açúcar no sangue, prevenir o diabetes e ajudar a reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.

pesquisa sobre os benefícios de canela em Diabetes

foi pesquisadores do Centro de Pesquisa Beltsville Human Nutrition do USDA em Maryland que descobriu que a maravilhosa spice canela pode ser usada para reduzir a quantidade de insulina necessária para a diabetes tipo 2 ,.

Eles descobriram que ele fez as células mais sensíveis à insulina, o que por sua vez conduzir a um melhor controlo da glucose. No trabalho é um composto chamado de polímero chalcona methylhydroxy que faz com que as células absorvem a glicose mais rápido e converter mais facilmente em energia.

Em um estudo, 30 mulheres e 30 homens com diabetes tipo 2, foram divididos em dois grupos, um deles foi dada canela e o outro um placebo cápsula a cada dia durante 40 dias. Os pesquisadores descobriram que os níveis de açúcar no sangue dos grupos de canela tinha caído por 18 a 29 por cento e sua chosterol LDL caiu 7 a 17 por cento.

A canela é uma especiaria incrível que tem sido mostrado para reduzir os níveis de glicose em jejum por 18 a 29 por cento. Para incorporá-lo em sua dieta diabética que você só tem que usar uma quantidade pequena, tão pouco quanto 1/2 colher de chá ou em uma chávena de chá ou polvilhado em sua aveia de manhã ou brinde para reduzir seus níveis de açúcar no sangue.

Quase uma cura!

Cinnamon pode não curar completamente o seu diabetes, mas vai reduzir-lhe os níveis de glicose no sangue e, portanto, reduzir a quantidade de insulina que você precisa para controlar sua diabetes. Ele também pode ajudar a prevenir o aparecimento da diabetes. Mas, se acoplado com uma dieta para diabéticos e exercício poderia ser o suplemento de olhar para fora e adicionar à sua rotina diária diabético.

Como usar canela em seu Diabetic dieta

Se você planeja incorporar a canela em sua dieta para diabéticos, siga estas dicas simples. Eles vão mostrar-lhe como usar a canela para reduzir o açúcar no sangue.

Use ¼ a ½ colher de chá de canela 3 vezes por dia.

Faça uma xícara de chá de canela, adicionando 1/2 colher de chá de canela em pó para 6FL oz de chá preto e 1 colher de chá de adoçante a gosto.

Adicionar a sua aveia pequeno-almoço, polvilhe sobre torradas, café, smoothies, iogurte ou sopa.

Se você já tem diabetes tipo 2, certifique-se de ficar em uma programação regular de ingestão de canela, para que os seus níveis de açúcar no sangue não yo-yo. Usar a mesma quantidade ao mesmo tempo todos os dias para que você entenda como canela afeta suas próprias leituras de açúcar no sangue pessoal.

Cinnamon vem em várias formas, tempero em pó, canela em pau ou cápsulas. Escolha um que se encaixa com seu estilo de vida.

Diabetes Controle com um 1/2 colher de chá de canela por dia

Vários estudos têm mostrado que a sensibilidade à insulina e níveis de glucose no sangue pode ser controlada tendo em tão pouco quanto ½ colher de chá de canela por dia. Ao melhorar a resistência à insulina pode ajudar a controlar o peso, bem como diminuir o risco de doença cardíaca; é por isso que a canela tem o interesse de muitas pessoas com diabetes tipo 2.

Os resultados da investigação sobre os benefícios de canela no controle da diabetes tem muitas pessoas animado. Junto com a melhoria do açúcar no sangue diabetes, esses estudos têm documentado melhorias em triglicérides, pressão arterial e colesterol LDL.

Canela e diabetes estão intimamente relacionados e um dia nós olhar para a frente a substituição da dependência de insulina.

NB: canela do Sri Lanka é o # 1 tempero para usar no controle do diabetes. Muitas espécies relacionadas são comercializados como canela. No entanto, “True canela” vem do Sri Lanka e é mais delicada degustação do que aquilo que é comumente vendida como canela em lojas nos Estados Unidos, uma casca chamado de “cassia” ou “canela chinesa” é o que é vendido como canela. A canela é apresentado como “sticks” ou “espinhos” são rolos de casca seca, que pode ser ralado em pó ou em líquido embebido. A maioria das pessoas compra de canela em pó.

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canela cereja mingau

Faça o seu pequeno-almoço mingau mais interessante com uma pitada de canela e doçura de cerejas.

18fl água oz

10fl suco de maçã oz

1/3 colher de chá de

6 oz /170g de aveia em flocos ou farinha de aveia

4 teaspons (baixa de açúcar) da fruta da cereja propagação

1/4 colher de chá de canela em pó

Combine a água, suco e sal em uma panela e misture a aveia /aveia até que a aveia tem misturado no suco. Continuamente mexa em fogo médio até que a aveia têm engrossado. Reduza o fogo e cozinhe por 2 a 6 minutos, mexendo.

Colher em taças e polvilhe com canela.

sirva quente. (Faz 4 porções)

ovos mexidos com Cebolinhas

2 ovos grandes

1 cebolinha, em fatias finas

sal e pimenta a gosto

1/8 colher de chá de

noz de manteiga

Quebre o ovos em uma tigela e bata levemente com um garfo. Dice cebolinha e mexa em ovos com sal e pimenta a gosto

. Derreta a manteiga em um não-pau frigideira em fogo médio. Despeje os ovos. Cozinhe, mexendo almonst continuamente até que os ovos são definidos, mas ainda macio e creme. 6 a 8 minutos. Sirva quente sobre uma fatia de pão com cereais torrado. Polvilhe a canela sobre o ovo antes de comer.

canela Muffins

7 oz /200g Wholemeal auto de farinha com fermento

2 oz /200g de farinha de soja

2 1/2 colheres de chá de fermento em pó

1/2 colher de chá

1/2 colher de chá de canela em pó

2 oz /60g torrado pecans, amêndoas fatiadas

120ml /4FL óleo vegetal oz

115 g /4 oz de damasco ou a propagação do pêssego

2 ovos grandes, ligeiramente batidos

essência de baunilha

1 1/2 colheres de chá

2 colheres de sopa de Splenda (substituto do açúcar)

Coloque um rack na posição central no forno e pré-aqueça o forno a 190C /375F /gás 5. Bata um muffin tin 12 copo com spray de cozinha ou linha com forminhas de papel.

Em uma tigela grande, whist junto a farinha integral, farinha de soja, fermento em pó, sal, canela e nozes.

Em uma tigela pequena, misture o óleo, propagação frutas, ovos, baunilha e Splenda. Adicione a mistura de farinha e mexa apenas até que os ingredientes secos são moistended.

Colher para as forminhas preparadas até 3/4 cheio. Asse até que um palito inserido no centro de um queque sai limpo.

Faz 12 muffins.

Cada bolinho = 225 carboidratos caloried e 19g.

manteiga de amendoim cookies

90g /manteiga sem sal 3 onças, amolecida

115 g /4 oz manteiga de amendoim lisa sem açúcar à temperatura ambiente

50g /1 3/4 de açúcar mascavo claro

4 colheres de sopa de Splenda

1 ovo grande, à temperatura ambiente, levemente batido

essência de baunilha 1 colher de chá] 170g.6oz farinha de trigo, peneirada

1/4 colher de sopa de fermento em pó

3 colheres de sopa de amendoim sem sal, picado

1/2 teaspon canela em pó

Coloque uma cremalheira do forno na posição central e Pré-aqueça o forno a 180C /350F /gás 4.

em uma tigela grande, bata a manteiga e manteiga de amendoim até muito liso, cerca de 1 minuto.

Adicione o açúcar e Splenda e bata até misturar bem e de cor clara, de 1 a 2 minutos. Gradualmente a batida no ovo ea baunilha, batendo até minutos muito suaves e um pouco macio, 1-2.

Misture a farinha, o fermento em pó e canela, batendo até um húmidos, mas coesas formas de massa. Acrescente o amendoim.

Retirar pelas colheres de sopa de cerca de 5cm /2in aprt em uma assadeira antiaderente.

Usando os dentes do garfo dampended em água fria, achate cada um cruzamento -hatch padrão até 5cm /2in de diâmetro.

Asse até dourar, de 22 a 25 minutos. Retirar a um rack para esfriar.

Faz 24

Cada cozinha = 106 calorias, e 8 carboidratos.

Cinnamon French Toast

Ingredientes:

1 ovo

brancos

2 ovos

1/4 xícara de leite desnatado

manteiga de 2 onças

extrato

1/4 colher de chá de baunilha

canela em pó

1/4 colher de chá

pitada de noz-moscada

8 fatias pão francês, cortado na diagonal

Preparação:

em uma tigela rasa bata as claras de ovos até espumar, e em outra tigela gemas de ovo whisk. Adicione o leite, baunilha, canela e noz-moscada a as gemas. Em seguida, dobre na mistura de gema de ovo para as claras em neve.

forno de pré-aquecimento para 200 °.

Aqueça a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-baixo. Mergulhe 4 fatias de pão na mistura de ovo, voltando-se para revestir completamente. Deixe o excesso de gotejamento de volta na tigela.

Coloque fatias de pão revestido em frigideira quente. Cook, virando, até que ambos os lados estão dourar, cerca de 2 minutos de cada lado.

Transfira para um prato quente e se aquecer no forno. Repita com o restante pão e mistura de ovos. Para servir, polvilhe com canela e splenda substituto do açúcar.

Para mais de canela receitas brinde visitar “Cinnamon Toast mais do que um pequeno-almoço delicioso ‘

feno-grego

estudos de diabetes têm também mostrado que o natural erva de feno-grego trabalha no sentido de reduzir os níveis de glicose no sangue naturalmente e tipo de controle de diabetes 2.

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