Costumamos falar sobre a pressão arterial elevada e hipertensão, uma vez que é uma doença comum à medida que envelhecemos. É claro que, aumentando a pressão arterial é uma preocupação real para a saúde, uma vez que podem contribuir para muitas complicações da saúde. Mas a pressão arterial baixa, embora discutido com muito menos freqüência, é também uma questão de saúde importante que pode ter um impacto sobre o seu bem-estar.

Os sintomas de pressão arterial baixa são fadiga, tonturas, vertigens, náuseas, pele pegajosa, perda de consciência e visão embaçada. Na pressão arterial alta, excesso de fluxo de sangue está circulando para órgãos vitais, mas na pressão arterial baixa, não o suficiente fluxo de sangue está atingindo o coração, o cérebro e outros órgãos importantes.

Muitos de nós pode sentir-se quedas bruscas na pressão sanguínea, enquanto passamos de mentir ou de estar para uma posição vertical – conhecido como hipotensão postural – mas se tiver sintomas de pressão arterial baixa, sem mudar de posição, então o seu médico pode diagnosticar-lhe com hipotensão. A boa notícia é, hipotensão pode ser facilmente controlada com remédios caseiros simples

5 dicas para gerenciar hipotensão

Coma pequenas porções de alimentos com mais frequência:. Consumir refeições menores com mais freqüência durante o dia pode ajudar a apoiar pressão sanguínea saudável, impedindo que ele mergulhando

consumir uma quantidade adequada de sal:. com a pressão arterial alta, os pacientes são aconselhados a ficar longe de sal, mas em hipotensão sal é realmente aconselhável – mas ainda em quantidades moderadas, claro. Se você é hipotensor, ele também pode ser uma boa idéia ter uma pitada de sal com a sua água de cal como um rápido pick-me-up quando a pressão arterial começa a cair

Beba muito líquido:. Beber muita água, junto com a água de coco, pode fornecer seu corpo com eletrólitos necessários para manter um equilíbrio de sódio líquidos adequada, o que garante a pressão sanguínea saudável. A desidratação tem sido conhecido para levar a pressão arterial baixa, por isso ficar hidratado pode combatê-lo. O suco de romã também é uma boa bebida para consumir, pois tem antioxidantes para ajudar a controlar a pressão arterial

Beber café: Outra bebida benéfico para a pressão arterial baixa é o café – juntamente com outras bebidas com cafeína.. Este remédio só deve ser utilizado como um rápido pick-me-up. Pode aumentar temporariamente a pressão arterial, para que ele possa comprar-lhe tempo suficiente para pegar um lanche saudável

leite de amêndoa:. Beber leite de amêndoa pode ajudá-lo a manter a pressão sanguínea saudável. Melhor ainda, é muito saudável para você, uma vez que não contém gordura saturada, sem colesterol, e é embalado com ácidos graxos ômega saudáveis.

Se você sofre de pressão arterial baixa, estes remédios naturais podem ajudá-lo a gerenciar melhor sua condição e manter seus sintomas na baía.