álcool
Type2 diabetes é uma doença crônica causada devido a níveis elevados de açúcar no sangue. Uma das principais razões para o aumento em seus níveis de açúcar no sangue é a ingestão excessiva de álcool, além de um estilo de vida saudável e sedentário. Vários estudos têm demonstrado que o risco de diabetes e sua complicação de saúde associado é alto entre os bebedores pesados.
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Muitas pessoas desconhecem o fato de que o consumo de álcool em excesso leva ao ganho de peso e obesidade, que por sua vez aumenta o risco de diabetes. Beber pesado aumenta os níveis sanguíneos de triglicerídeos (tipo de gordura corporal), juntamente com o aumento de seus níveis de pressão arterial no organismo, sendo que ambos estão intimamente relacionados com diabetes. No caso de você são pré-diabéticos, o consumo regular de álcool pode fazer com que seus níveis de açúcar no sangue a subir e você pode em breve desenvolver diabetes.
Alguns estudos têm indicado que a ingestão moderada de álcool reduz o risco de diabetes tipo 2.
[2] No caso de você já consomem álcool, a chave para prevenir a diabetes é beber com moderação. Homens devem consumir não mais do que dois drinques por dia e mulheres devem limitar-se a não mais do que uma bebida por dia. Para as pessoas que não bebem, o risco é comparativamente inferior ao de alcoólatras. A fim de reduzir ainda mais o risco de diabetes, seguir um plano de dieta saudável e entrar em exercícios
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Referências:.
Hu FB. Globalização do diabetes: o papel da dieta, estilo de vida e genes. Diabetes Care. 2011 Jun; 34 (6): 1249-57. doi: 10,2337 /dc11-0442. PubMed PMID: 21617109; PubMed Central PMCID:. PMC3114340
Marion J. Franz, MS, RD, CDE. A evidência está em: Intervenções estilo de vida podem prevenir diabetes. doi: 10,1177 /1559827606297516. American Journal of Lifestyle Medicine março /abril 2007 vol. 1 sem. 2 113-121.