22 de março é o Dia Mundial da Água.
60% do nosso peso corporal é composto de água e sem que os nossos órgãos não funcionar corretamente. Uma redução de mais de 10% da percentagem de água normal do corpo pode ser denominado como uma emergência médica e pode ser fatal. Apesar de ser tão importante, um monte de pessoas não beber bastante água. A razão pode ser a preguiça ou indiferença, mas não ficar hidratado pode ser extremamente perigoso. Aqui estão algumas das principais razões por que seu corpo precisa de água.
1.
Ele mantém o equilíbrio dos fluidos corporais
A manutenção da temperatura do corpo, a digestão e absorção dos alimentos, a circulação do sangue – estas são todas as funções do seu corpo não será capaz de executar se você não dar-lhe água suficiente.
2.
Ajuda a se livrar de toxinas
Sem água, seu corpo não seria capaz de se livrar de toxinas que podem causar danos a suas células e órgãos. Se você beber água adequada, seu corpo vai excretar as toxinas nocivas, como uréia através dos seus rins.
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3.
Mantém seu sistema digestivo na condição de hortelã
Se você não recebe água suficiente, seu cólon vai puxar a água das fezes para obter água suficiente para o seu sistema digestivo. Isto irá resultar em fezes secas que são difíceis de passar através do seu cólon. Beber água ou comer alimentos ricos em água como pepino e mamão irá ajudar a evitar este problema.
4.
mantém você olhar belas
Muitas atrizes juram por água, quando se trata de manter a sua beleza. (Bebidas Katrina Kaif 4 copos de água depois de acordar!) Beber muita água irá garantir que tudo, desde os seus olhos para a sua pele olhar grande.
5.
Mantém-se
ativa
A perda de apenas um por cento do seu percentual normal de água do corpo pode deixá-lo sentir-se cansado. A perda de mais de 2-4% pode afetar seu funcionamento mental também. É por isso que você precisa beber bastante água para manter-se ativo e livre de qualquer tipo de fadiga. Leia mais sobre como a água é o combustível que mantém o corpo em funcionamento.
Estes são apenas alguns dos benefícios de saúde básicos de água. Além disso, ele também pode ajudar a perder peso e prevenir doenças cardíacas, pois é um substituto muito mais saudável a refrigerantes carregados de açúcar para matar a sede. Você já pode estar bebendo água algumas vezes em um dia, mas você está bebendo o suficiente?
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