enxaquecas crônicas afetam quase sete milhões de americanos, de modo que há uma forte necessidade de tratamento natural. A enxaqueca é descrita como uma dor de cabeça que ocorre mais do que 15 vezes dentro de um mês – a menos que seja uma enxaqueca episódica, que pode ocorrer menos frequentemente. A enxaqueca pode durar quatro horas ou mais e é frequentemente associada à depressão, ansiedade, problemas de sono ou outros problemas.

A enxaqueca pode ser bastante debilitante. As pessoas muitas vezes tornam-se sensíveis à luz e som, e pode mesmo tornar-se náuseas e vômito. Devido aos seus efeitos e frequência, enxaqueca, muitas vezes mantém as pessoas longe do trabalho e outras responsabilidades como eles simplesmente não pode funcionar normalmente, enquanto experimenta uma enxaqueca headache.Although existem terapias para tratar a enxaqueca, estes muitas vezes não são eficazes na prevenção de futuros episódios – eles simplesmente diminuir os sintomas associados à enxaqueca ativos.

a Organização Mundial de Saúde classificou a enxaqueca como estando no mesmo nível de deficiência como a demência, quadriplegia, e psicose aguda.

fatos enxaqueca crônica

Quase um em cada quatro lares americanos tem uma pessoa que sofre de enxaquecas crônicas. Mais de 12 por cento da população – incluindo crianças – experiência enxaquecas crônicas. Mais pessoas sofrem de enxaqueca do que diabetes e asma combinados. As mulheres geralmente sofrem mais de enxaquecas crônicas do que os homens, e enxaquecas tendem a funcionar nas famílias.

enxaquecas crônicas são a oitava doença mais incapacitante no mundo. Aproximadamente a cada 10 segundos, alguém em os EUA está experimentando um. Quase 90 por cento dos sofre de enxaqueca são incapazes de trabalhar ou ir à escola.

Embora de vez em quando todos nós experimentamos uma dor de cabeça normal, o que pode ser um incômodo, uma dor de cabeça da enxaqueca é muito diferente. Como mencionado, uma enxaqueca vem junto com muitos sintomas neurológicos e pode ser acompanhada de luz e som sensibilidade, náuseas, vômitos, formigamento ou dormência nas extremidades, e tonturas.

opções de tratamento da enxaqueca crônica

o primeiro passo no tratamento de enxaqueca crónica é descobrir gatilhos de enxaqueca e controlá-los. gatilhos da enxaqueca comuns incluem problemas de sono, mudanças nos hábitos alimentares, atividade física, aromas e sons, para citar alguns. Ao tornar-se consciente de seus gatilhos você pode melhor prevenir enxaquecas crônicas.

Outras opções de tratamento incluem medicação durante a enxaquecas e medicações preventivas, tais como antidepressivos, beta-bloqueadores, bloqueadores dos canais de cálcio e anticonvulsivantes aliviar a dor-.

Os métodos alternativos para tratar enxaquecas crônicas

métodos de tratamento alternativos para enxaquecas crônicas têm sido mostrados para oferecer alívio completando juntamente com os métodos tradicionais. Aqui está uma lista de métodos alternativos vale a pena tentar para tratar enxaquecas crônicas

Acupuntura:.. Agulhas cabelo-finas são inseridas na pele em pontos designados, a fim de oferecer alívio da dor

Biofeedback : Trata-se de tornar-se consciente das mudanças na tensão muscular, freqüência cardíaca e temperatura da pele. Ao reconhecer essas alterações, você pode tomar a medicação antes ou recorrer a outros métodos preventivos

Massage:. A massagem pode ajudar a aliviar o estresse e tensão muscular

Ervas, vitaminas e minerais:. Há alguma evidência de que algumas ervas, vitaminas, minerais e podem ser benéficos no tratamento de enxaqueca dores de cabeça crónicas. Sempre fale com o seu médico antes de tomar suplementos e ervas para evitar complicações e interações medicamentosas

A estimulação elétrica do nervo occipital:. Um dispositivo movido a bateria é implantado perto do nervo occipital, localizada na base do pescoço. pulsos de energia contínuas são então enviados para este nervo

Os óleos essenciais:. Aromaterapia utiliza óleos essenciais para promover o relaxamento e reduzir o estresse. Algumas evidências suporta que os aromas de gengibre, hortelã e lavanda pode aliviar a dor de cabeça de enxaqueca

As mudanças dietéticas:. Para algumas pessoas, o alimento pode desencadear enxaquecas. acionar os alimentos comuns são chocolate, queijo envelhecido, frutas cítricas, e vinho tinto. Para determinar o que seus gatilhos de alimentos são, manter um diário alimentar durante um mês e relatar quando você experimenta uma enxaqueca.

técnicas de relaxamento naturais para alívio da enxaqueca dores de cabeça

Uma pessoa que sofre de enxaquecas crônicas podem se beneficiar relaxamento. Alguns métodos diferentes que podem ajudar a promover o relaxamento são:

A respiração rítmica: Nós normalmente respirar rapidamente, porque muitas vezes estamos em uma corrida. respiração ritmada implica a abrandar a sua respiração. Inspire para a contagem de cinco e expire para contagens de cinco até que você possa respirar dessa forma sem contar

A respiração profunda:. Quando respiramos rapidamente, nós também respirar superficialmente. Para a respiração profunda, inspire para encher completamente o seu abdômen e depois expire para deixar tudo para trás para fora

Visualizado respiração:. Este método é o melhor feito com os olhos fechados, imaginando a tensão em seu corpo que está sendo lançado com cada exalação .

relaxamento muscular progressivo: Transforme seus pensamentos em seu corpo – imagem de sua dor de cabeça ou outras dores e se concentrar em relaxar as partes do corpo para liberá-lo

Relaxe a música: Se você precisar de uma ajuda. em relaxamento, música calma pode ser usado

relaxamento imaginário Mental:. imagine relaxar cenários como um parque, um dia quente de primavera, ou até mesmo uma praia. Seja qual for a imagem você relaxa, imaginá-la.

Passos para evitar a dor da enxaqueca naturalmente

A prevenção é também uma grande parte no tratamento de enxaquecas. Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir a enxaqueca ocorra ou pelo menos diminuir seu impacto

Encontre um ambiente calmo -. Desligar as luzes, aplicar compressas frias em seu pescoço e cabeça

Durma bem – estabelecer horas de sono regulares, relaxar no final do dia, minimizar as distrações, verifique seus medicamentos

coma com sabedoria – refeições de documentos em um diário alimentar para encontrar gatilhos de alimentos, não pule as refeições, evitar alimentos gatilho, comer de forma consistente

Exercício – frequentemente e no nível recomendado pelo seu médico

Gerir o stress – não se apressar, as atribuições de terminar mais cedo, fazer listas de tarefas

Mantenha um diário de enxaqueca – aprender gatilhos, padrões, faz com que

buscar o equilíbrio – meditar, praticar ioga, fique calmo