Pergunta
eu tenho que admitir que eu não sei o que estou fazendo, eu sou uma mulher de 48 que foi diagnosticado com diabetes tipo 1. Meu pâncreas tem um problema de funcionamento. Eu tomo enyzemes para comer e Humalog 2 unidades para cada 30 carboidratos. Eu sou 150 libras e 5 ’10 “.
Ok, a insulina funciona muito bem. Não há mais muito altos, se sentir muito melhor. Eu não consigo descobrir como fazê-lo funcionar com o exercício? Se comer (não tomar insulina) e em seguida, excercise. Eu cair para 52. em seguida, 3 horas depois, estou a 300 (sem alimentação) a única maneira que eu encontrei é para comer na manhã tomar o tiro, em seguida, comer enquanto estou na moto, em seguida, testá-lo 2 horas mais tarde e tomar um tiro. Eu têm vindo a perder peso de modo que provavelmente não está funcionando tão bem como eu gostaria. Basta comer uma data faz o meu açúcar no sangue para 293.
Em suma, funciona muito bem, enquanto eu fazer nenhuma atividade. Eu sou uma pessoa ativa de modo que você tem alguma idéia? Eu gostaria de nadar, que, neste momento, não é possível. Eu teria que trazer um refrigerador cheio de alimentos. Haha
Resposta
Deb,
Quando você se exercita, seu corpo precisa para ter níveis mais baixos de insulina circulante, porque durante o exercício, você pegar a glicose no sangue devido a contrações e insulina é um separado, aditivo mecanismo que reduz os açúcares. Se você sabe que está indo para o exercício dentro de 2-3 horas de comer, você tem que reduzir a sua dose de insulina pouco ou esperar mais tempo após uma refeição para o exercício. Parece que a sua insulina durante a noite (o que quer que a insulina basal que você usa, ou uma bomba) também é muito alta para que você possa exercer na parte da manhã sem deixar cair. Você provavelmente deve tentar comer uma pequena quantidade primeiro (sem tomar insulina) e, em seguida, fazer o seu exercício. As datas são provavelmente um não-não para você, também, a menos que você comer um para abrir um baixo, uma vez que tem um monte de carboidratos em um só e um efeito glicêmico elevado (causando um pico rápido).
I não tenho certeza eu respondi-lhe de uma forma coerente dada Eu não tenho certeza do que a insulina exacta e o regime alimentar é. Geralmente, se você se exercita antes do pequeno almoço e insulina, o açúcar no sangue às vezes pode subir em vez de descer. Se você se exercita logo após uma refeição (e insulina), você vai cair muito durante o exercício a menos que você cortar a dose insulina de ação rápida. Se você se exercita direita antes do almoço ou jantar, você pode ser aprovado sem comer. Você já ouviu falar sobre o meu livro, Manual do atleta diabético? É um primer na resposta do seu corpo ao exercício e dá todos os tipos de dicas práticas e exemplos atleta sobre mudanças de regime para diferentes atividades. Você pode descobrir mais sobre isso no meu site em www.shericolberg.com. Eu recomendo isso para alguém como você está apenas tentando descobrir como ser ativo com diabetes. É possível! Sheri