O óleo de peixe é um dos suplementos mais utilizados e as cápsulas amarelas brilhantes são uma visão comum em muitos lares. O óleo de peixe é suposto para aumentar a imunidade e melhorar sua saúde geral. Mas você sabia que é excelente para a sua visão?

Com a idade, a parte central do olho, a mácula, começa a degenerar que lentamente leva a visão diminuída e perda de visão. suplementos de óleo de peixe são conhecidos para evitar este degeneração macular relacionada com a idade e pode prevenir a perda de visão, até certo ponto.

O óleo de peixe contém ácidos Omega-3-gordos, tais como o DHA, que se acumulam no olho durante a tarde fetal e estágios neonatais precoces. DHA é necessário para o funcionamento das células fotorreceptoras no olho e para a saúde ocular. Ele também ajuda a perda impede a visão. [1]

O óleo de peixe, também é conhecida por desempenhar um papel importante na prevenção da síndrome do olho seco. síndrome do olho seco é uma condição com sintomas como leve irritação, dor e inchaço no olho causada devido à diminuição da produção de lágrimas ou evaporação excessiva. É geralmente devido ao uso excessivo de computadores ou pode ser um efeito colateral de certos medicamentos.

Um estudo publicado no International Journal of Ophthalmology [2], diz que o óleo de peixe pode melhorar a síndrome do olho seco em 150% . Os ácidos omega-3-graxos no óleo de peixe são responsáveis ​​por este efeito. O estudo também diz que o óleo obtido a partir de peixes de água fria como sardinha, salmão e cavala pode evitar a síndrome do olho seco. Os ácidos omega-3-graxos também ajudam a melhorar a sensibilidade ao contraste de seu olho e ajudá-lo a ver melhor em condições de baixa visibilidade com pouca luz ou.

Referências-

1. Hodge W, Barnes D, Schachter HM, et al. Efeitos da Omega-3 ácidos graxos sobre a Saúde dos olhos: Resumo. 2005 julho In:. AHRQ Evidence Relatório Resumos. Rockville (MD): Agência de Investigação de Saúde e Qualidade (US); 1998-2005. 117.

2. Bhargava R, Kumar P, Kumar M, Mehra N, Mishra A. Um estudo randomizado de ácidos graxos ômega-3 em síndrome do olho seco controlada.

International Journal of Ophthalmology

. 2013; 6 (6): 811-816. doi:. 10,3980 /j.issn.2222-3959.2013.06.13