mais poderoso dos olhos

Os cientistas há muito tempo descobriram que uma classe de pigmentos de ocorrência natural chamados carotenóides realizada propriedades antioxidantes poderosos que são cruciais para a sua saúde. Mas só recentemente tem um carotenóide particular, saltou para a frente em termos de seu status como um “super nutrientes”, tornando-se o foco de uma grande e crescente número de publicações científicas com revisão por pares.

Este carotenóide é chamado astaxantina . A astaxantina é produzido pela microalga Haematococcus pluvialis

quando seu suprimento de água seca, forçando-o a proteger-se da radiação ultravioleta.

A astaxantina é trancos e barrancos mais potentes do que o beta-caroteno, alfa-tocoferol, o licopeno e luteína – outros membros de sua família química. exposições de astaxantina atividade muito forte eliminação de radicais livres e protege as células, órgãos e tecidos do corpo de danos oxidativos.

O que faz a astaxantina tão diferente de outros elementos nutritivos? E o que ele pode fazer para sua saúde? As respostas a estas questões irão formar a base do restante deste artigo, e eu acho que você vai ser bastante impressionado.

A astaxantina é em um campeonato de sua própria

Existem muitas propriedades que tornam este especial carotenóide. Aqui estão as principais diferenças:

A astaxantina é de longe o mais poderoso antioxidante carotenóide quando se trata de libertar eliminação de radicais: é 65 vezes mais potente do que a vitamina C, 54 vezes mais poderoso do que o beta-caroteno , e 14 vezes mais potentes que a vitamina E.

a astaxantina é muito mais eficaz do que outros carotenóides em “extinção de oxigénio atómico”, que é um tipo particular de oxidação. Os efeitos nocivos da luz solar e diversos materiais orgânicos são causados ​​por esta forma menos estável de oxigénio. A astaxantina é 550 vezes mais potente do que a vitamina E e 11 vezes mais poderoso do que o beta-caroteno a neutralizar esse oxigénio atómico.

astaxantina atravessa a barreira hemato-encefálica e a barreira hemato-retiniana (beta-caroteno e licopeno não não), o que tem implicações enormes para a saúde dos seus olhos.

é solúvel em lipídios, assim que incorpora em membranas celulares.

é um absorvente UVB potente.

Ele reduz o dano ao DNA.

é um poderoso anti-inflamatório natural.

Não há reações adversas foram encontrados para pessoas que tomam astaxantina.

é praticamente impossível para obter a quantidade diária recomendada de astaxantina da dieta por si só, porque há apenas duas fontes principais: criaturas de microalgas e marítimas, que consomem as algas (como o salmão, marisco, e krill)

Carotenóides 101

os carotenóides são os compostos em seus alimentos que lhe dão que cornucópia vibrante de cor – de gramas verdes para beterraba vermelha, para os amarelos espectaculares e laranjas de seus pimentões – assim como todas as belas flores no seu jardim.

Quase todos os seres vivos obtêm suas cores a partir de pigmentos naturais. Para além do seu esplendor visual, estes pigmentos têm valor mais profundo em que eles realizam uma variedade de funções biológicas importantes. Eles são críticos para o processo fotossintético e proteger a planta ou organismo contra danos pela luz e pelo oxigénio.

Muitos animais incorporar carotenóides em suas dietas, que lhes fornecem antioxidantes e uma fonte de vitamina A atividade. Ao consumir uma planta ou organismo que contém estes pigmentos, você ganha um benefício de proteção similar. Existem mais de 600 carotenóides ocorrem naturalmente, mas a maioria das pessoas estão familiarizadas com apenas alguns. Os carotenóides são classificados em dois grupos:

carotenos, que não contêm átomos de oxigênio:. Licopeno (vermelho no tomate) e beta-caroteno (a laranja nas cenouras) são exemplos

xantofilas, que contêm átomos de oxigênio:. luteína, cantaxantina (o ouro em cogumelos da prima), zeaxantina, astaxantina e são exemplos

a zeaxantina é o carotenóide mais comum encontrado na natureza (pimentos, milho, kiwi, uvas, laranjas, e abóbora). Neste momento, cerca de 10 carotenóides diferentes são susceptíveis circulando em seu sangue. Nenhum dos carotenos testadas até à data são capazes de atravessar a sua barreira sangue-cérebro -. Mas astaxantina faz

Todos os carotenóides não são criados iguais

Alguns carotenóides (incluindo beta-caroteno, licopeno, e zeaxantina) agir não apenas como antioxidantes,

, mas também como pró-oxidantes

quando presente em seus tecidos em concentrações suficientes – que não é uma coisa boa. A astaxantina é o único que não pode funcionar como uma pró-oxidante, tornando-se altamente benéfico.

zeaxantina já é abundante em sua dieta, desde que você comer bastante fresco, cru, legumes e algumas frutas. Sua melhor fonte de luteína é das gemas de ovos – mas certifique-se que eles são orgânicos ovos postos por galinhas de pasto ao ar livre. A astaxantina é diferente, já que você provavelmente não está consumindo muito dele, e certamente não o suficiente para tirar proveito de todos os seus benefícios.

A astaxantina é a mais-comumente ocorrem carotenóide, vermelho marinhos e aquáticos animais, especialmente o salmão , dando-lhe a sua cor rosa característico. Salmão e outras criaturas do mar, como outros animais, não pode sintetizar astaxantina si e deve obtê-lo de suas dietas, que incluem zooplâncton e krill. Estes organismos menores alimentam de microalgas, que são os produtores originais do pigmento.

astaxantina feita em laboratório é agora vulgarmente utilizada em todo o mundo para suplementar alimentos para peixes a fim de obter o desejado rosada à cor laranja-vermelho. No entanto, o salmão selvagem são 400 por cento maior em astaxantina de salmão de viveiro, e 100 por cento deles é

astaxantina natural,

, em vez de sintética.

de astaxantina longa lista de benefícios de saúde está crescendo a cada dia

não pode haver nenhuma outra substância natural único que realiza muitas funções bioquímicas benéficas como este carotenóide pouco conhecido. O seu âmbito é verdadeiramente surpreendente. Aqui são apenas algumas das maneiras de astaxantina pode impactar positivamente a sua saúde, de acordo com as últimas pesquisas:

Apoio a função imunológica

Melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo C-reativa Proteínas (CRP) , reduzindo triglicérides e aumentar o HDL benéfico

MUITO proteger seus olhos de catarata, degeneração macular e cegueira (que vou discutir em detalhe abaixo)

proteger o seu cérebro de demência e doença de Alzheimer

Reduzir o risco de muitos tipos de câncer (incluindo câncer de mama, cólon, bexiga e boca), estimulando a apoptose (morte da célula cancerosa) e inibir a peroxidação lipídica

Melhorar a recuperação da medula espinhal e outras lesões do sistema nervoso central

Reduzir a inflamação por todas as causas, incluindo artrite e asma

Melhorar a resistência, o desempenho de treino e recuperação

Ajudar a estabilizar o açúcar no sangue, assim, proteger a sua rins

Alívio indigestão e refluxo

Melhorar a fertilidade, aumentando a força de esperma e contagem de esperma

Na verdade ajudando a prevenir queimaduras solares, e protegê-lo dos efeitos nocivos da radiação (ou seja, voando em aviões, raios-x, tomografia computadorizada, etc.)

reduzindo o dano oxidativo ao seu DNA

redução dos sintomas de pancreatite, esclerose múltipla, síndrome do túnel do carpo, artrite reumatóide, doença de Parkinson, doença de Lou Gehrig, e doenças neurodegenerativas

Eu, pessoalmente, usá-lo para ajudar a proteger-me dos danos da radiação quando estou voando durante o dia. A radiação é reduzida em 99 por cento ao voar à noite, então este não é um problema para voos nocturnos. No entanto, ele tem que ser tomado por três semanas para construir os níveis para fornecer esse nível de protecção.

Esta impressionante lista continua a crescer à medida que mais estudos estão sendo publicados o tempo todo sobre esta incrível de nutrientes .

Os carotenóides e seus olhos

Quando você era criança, as probabilidades são que lhe foi dito, “comer cenouras – eles vão dar-lhe uma boa visão” Há alguma verdade nisso velho ditado, como cenouras contêm carotenóides – muitos dos quais são importantes para os seus olhos. A vitamina A, ou da retina, é vital para a sua retina – sem ele, você poderia simplesmente ficar cego. Mas a vitamina A está prontamente disponível a partir de sua dieta.

De todos os carotenóides, única luteína e zeaxantina são encontradas em sua retina, que tem a maior concentração de ácidos graxos de qualquer tecido em seu corpo. Isto porque o seu retina é um ambiente rico altamente luz e oxigênio, e ele precisa de uma grande força de varredores de radicais livres para prevenir danos oxidativos lá.

Teoriza-se que o seu corpo se concentra zeaxantina e luteína na sua retina para executar este dever. A concentração destes dois pigmentos na mácula da sua retina é o que lhe confere a sua cor amarela característica. (A mácula é realmente chamado de “macula lutea”, que literalmente significa “mancha amarela”.) Zeaxantina e luteína tanto atravessar as barreiras de sangue-cérebro retina, como a astaxantina faz.

É interessante que seu olho preferencialmente concentra-se sobre a luteína zeaxantina na área central macular da retina (o chamado fóvea), onde ocorre a maior quantidade de luz que incide – e zeaxantina é um eliminador de oxigénio singuleto mais eficaz do que a luteína. Seu corpo parece naturalmente “sabe” disso e acumula-la onde ela é mais necessária

principais causas de cegueira: a degeneração macular e catarata

A ciência está agora revelando que a astaxantina pode ser o carotenóide final para saúde ocular e prevenção da cegueira. A cegueira é um enorme problema em todo o mundo. Estas estatísticas

1 pode perturbá-lo:

relacionadas com a idade degeneração macular (DMRI) é a principal causa de cegueira em pessoas com idade superior a 50.

Sessenta milhões de pessoas sofrem de DMRI em todo o mundo, e 10 milhões são cegos.

grave, perda de visão irreversível afeta 30 por cento das pessoas com idade superior a 55.

a catarata é outra das principais causas de cegueira, afectando mais de 20 milhões de pessoas em os EUA sozinhos. A catarata é causada pela peroxidação de lípidos da camada epitelial da lente. Embora eles podem ter outras causas, a maioria está relacionada ao envelhecimento.

A catarata resultar em 3 milhões de catarata cirurgias a cada ano.

Os estudos clínicos nos dizer que a lesão photic do efeito cumulativo de insultos repetidos “fóticas” e a resultante perda gradual de células fotorreceptoras é uma das principais causas da DMRI. Portanto, qualquer coisa que você pode fazer para reduzir suas perdas destes insultos fóticas irá reduzir o seu risco de desenvolver degeneração macular com a idade.

Protegendo seu Retina com astaxantina

A vitamina C pode ajudar a protegê-lo de lesão da retina de energia de luz excessiva e, de fato, altos níveis de vitamina C são encontradas em tecidos da retina humana. Mas este nutriente comum não pode fazer o trabalho sozinho.

Os estudos epidemiológicos têm mostrado que dietas ricas em carotenóides (especialmente luteína e zeaxantina) estão associados com um risco reduzido de catarata e DMRI. Também tem sido demonstrado experimentalmente que o consumo regular de suplementos de luteína pode aumentar a sua densidade do pigmento macular, o que pode potencialmente reduzir o risco para o desenvolvimento posterior da DMRI.

Os cientistas estudaram luteína, zeaxantina, cantaxantina, e astaxantina para a sua respectivas capacidades para proteger a retina. Mas nenhum funções para o grau que a astaxantina faz,

2 em termos de potência como um captador de radicais livres e /ou permeabilidade através de sua barreira sangue-cérebro retina.

Nos estudos, cantaxantina foi realmente encontrado para ser potencialmente prejudicial para o olho, uma vez que causou inclusões olho, o que pode levar a retinopatia. Portanto, este carotenóide foi descartada como um suplemento.

Dr. Mark Tso

3 do Wilmer Eye Institute da Universidade Johns Hopkins (considerado pela maioria dos profissionais para ser o centro de formação de oftalmologia mais prestigiado do mundo) demonstrou claramente que a astaxantina é o vencedor claro quando se trata de proteger seus olhos.

Descobriu astaxantina que atravessa facilmente para os tecidos do olho e exerce os seus efeitos de forma segura e com mais potência do que qualquer dos outros carotenóides, sem reacções adversas. Especificamente, Tso determinada astaxantina poderia melhorar ou evitar a luz induzida por danos, danos às células fotorreceptoras, danos às células ganglionares, e danos aos neurônios das camadas internas retinianas. Ele concluiu que a suplementação astaxantina pode ser eficaz na prevenção ou tratamento de uma série de doenças oculares, incluindo:

degeneração macular relacionada à idade (DMRI)

A neuropatia diabética

cistóide edema macular

arterial central da retina e oclusão venosa

Glaucoma

doenças inflamatórias do olho (ou seja, a retinite, irite, ceratite, esclerite, etc.)

Outros pesquisadores (Shimidzu et al, Bagchi, Martin et al,

4 e Beutner

5) confirmaram desde então Dr. Tso da constatação de que a astaxantina é o mais poderoso antioxidante já descoberto para a saúde ocular, dando a seus olhos uma camada adicional de proteção a longo prazo.

prevenção de Câncer e suporte para o seu sistema imunitário

Além de ser uma grande descoberta na prevenção de doença ocular, astaxantina está mostrando grande promessa na prevenção do cancro, pelo menos em estudos com animais. Porque astaxantina não é comumente encontrada no soro humano, as informações sobre sua epidemiologia em saúde humana é inexistente. Vários estudos têm mostrado a eficácia da astaxantina como um preventivo de câncer em ratos e camundongos:

Em 2002, Kurihara et al estudaram o efeito protetor da astaxantina contra o câncer em camundongos. Ele encontrou astaxantina “melhorou as respostas anti-tumorais através da inibição da peroxidação lipídica induzida pelo estresse.”

Tanaka et al (1994) mostrou que protegia astaxantina ratos de cancro da bexiga urinária.

Um segundo estudo realizado por Tanaka (1995) mostraram que a astaxantina impedido carcinogénese oral em ratos, e que o efeito inibidor sobre o cancro foi mais pronunciada do que a de beta-caroteno, que tinham anteriormente testado.

Um terceiro estudo pelo mesmo grupo de pesquisa ( 1995) verificaram uma diminuição significativa na incidência de câncer de cólon em animais astaxantina alimentado.

Como uma nota lateral, é interessante que a principal fonte alimentar de astaxantina é o salmão, que é uma central para o dieta de esquimós e outras tribos costeiras da América do Norte. Estes grupos têm demonstrado uma invulgarmente baixa prevalência de câncer, que tem sido tradicionalmente atribuído aos altos níveis de certos ácidos graxos no salmão. Mas é certamente vale a pena explorar a possibilidade de que a astaxantina em suas dietas de peixe podem ter desempenhado um papel câncer de proteção também.

6

A astaxantina foi intensamente estudada por Harumi Jyonouchi da Universidade de Minnesota para determinar se ele tem o benefício para a função imune. Eles descobriram que a astaxantina melhorado a produção de anticorpos e de células T e actividade de células T auxiliares, e restabeleceu parcialmente diminuídas respostas imunes humorais em ratinhos velhos. A astaxantina também reduziu sintomas inflamatórios em ratos que tinham H. pylori infecções

.

7 Para uma extensa revisão da literatura, e muito mais sobre os efeitos e mecanismos de ação biológica de astaxantina, você pode ler “astaxantina e Câncer Quimioprevenção”, de John E. Dore, Ph.D. de Cyanotech Corporation.

8

Melhorar sua resistência e Fat Loss

A astaxantina pode até melhorar a sua resistência muscular e melhorar a sua capacidade de metabolizar a gordura! Existe alguma coisa que este nutriente não faz? Ratos dada astaxantina foram encontrados a ter redução de gordura corporal acelerada (isto é, “queima de gordura”) quando combinado com o exercício, em comparação com a exercer sozinho em um estudo de 2007 por Aoi et ai.

9 Aoi relata o carotenóide parece exercer esta por efeito protector da função de uma enzima de transporte de lípidos na membrana das mitocôndrias que “combustíveis” produção de energia. O resultado final? camundongos buff. Não que o mundo precisa de roedores mais aptos fisicamente, mas o que funciona em ratos muitas vezes trabalha em você.

Protecção contra queimaduras solares e outros radiação prejudicial

A capacidade de

Haematococcus pluvialis

para se proteger contra os efeitos da radiação ultravioleta intensa pode realmente ajudar a evitar queimaduras solares. Este é um resultado da “têmpera oxigénio singuleto” discutido anteriormente. A pesquisa atual está mostrando que, se você tomar 2 mg de astaxantina por dia, durante um mês, será muito difícil para você ficar queimada.

As mesmas propriedades antioxidantes poderosos que protegem as algas dos raios do sol vai proteger sua pele também. Demora algumas semanas para que o pigmento para construir em seus tecidos, para que você não pode simplesmente engolir alguns comprimidos antes de sua exposição ao sol e esperar milagres.

Da mesma forma, se você achar que precisa de um ‘x’ -ray ou uma tomografia computadorizada, você pode ganhar alguma medida de proteção contra esta exposição à radiação tomando 2-4 mg de astaxantina por várias semanas antes do exame. Se você está planejando voar em um avião, você também estão expostos a grandes quantidades de radiação ionizante, especialmente se você voar durante o dia. Neste caso, seria aconselhável tomar um semelhante, uma dose de astaxantina para as poucas semanas que precederam a sua viagem.

sugestões finais

Você pode reconhecer o nome astaxantina porque eu ter mencionado isso em referência ao krill petróleo, que tem sido o meu favorito fonte de ácidos graxos ômega-3 de origem animal por muitos anos agora. Uma das razões para isso é

óleo de krill naturalmente contém astaxantina

. E o nosso óleo de krill tem a maior concentração de astaxantina de qualquer suplemento de óleo de krill no mercado hoje.

Por causa dos benefícios profundos este poderoso ofertas antioxidantes, estou animado para anunciar que estamos no processo de desenvolvimento de vários produtos de astaxantina que estarão disponíveis em um futuro próximo. Se você estiver indo para dar astaxantina uma chance, eu recomendo começar com 2 mg por dia. Se você estiver em um suplemento de óleo de krill, levar isso em consideração; diferentes produtos krill têm diferentes concentrações de astaxantina, de modo a verificar a sua etiqueta

Comer uma variedade de alimentos frescos e orgânicos -. e incorporando nutrientes super como astaxantina – é a melhor abordagem para a saúde, juntamente com um bom sono, o exercício , e a ligação à terra. Você pode querer considerar a incorporação de mais alimentos crus em sua dieta, e ouvir esta entrevista com o especialista em alimentos crus David Wolfe é um excelente ponto de partida.