Apesar de ser atlético fornece a disciplina e exercício para melhorar a saúde física e mental do corpo, atividade esportiva também pode ser duro em seus pés. Os atletas são propensos a sentir os sintomas comumente referido como dor na sola do pé, ou metatarsalgia. Metatarsalgia ocorre quando demasiado stress é colocado sobre a cabeça metatarsal osso do foot.If você gosta de fazer jogging, ténis, voleibol, basquetebol, beisebol – ou mesmo se você praticar esportes profissionalmente ou em uma equipe da escola – você deve tomar as medidas adequadas para minimizar a possibilidade de dor no pé ou lesão. Apenas um ataque de metatarsalgia podem facilmente levá-lo fora do jogo por um tempo ou tirar você da pista com o seu routine.What correr é Metatarsalgia? Metatarsalgia é o termo apropriado para a dor nas bolas dos pés. Pode haver um número de causas para este tipo de dor. Um deles é o desbaste ou destruição do coxim gorduroso na bola do pé. Este funções “padding” como um amortecedor de choque, permitindo impacto sobre a bola do pé, sem dor ou danos. Sem as almofadas gordos, os ossos, tecidos moles e as articulações são expostas a tensão e a pressão constante. Outra causa pode ser um metatarso cair, o que significa que um ou mais dos cinco cabeças metatársicas do pé está situada mais baixa do que os outros. Isso faz com que o metatarso deslocada para absorver mais pressão do que deveria. Ele eventualmente torna-se desgastado e inflamado, causando metatarsalgia a ocorrer. A terceira causa é alta arcos nos pés. Arcos elevados causar mais pressão para ser colocado sobre a bola do pé como andar, correr ou saltar. Alguns fatores predisponentes são má circulação, joanetes, tornozelos rígidos, deformidades do dedo do pé, artrite, gota e ganho de peso. Por que Metatarsalgia afetar atletas? Atletas envolvidos em esportes que exigem correr ou saltar são propensas a desenvolver metatarsalgia porque não há excesso de peso contínua colocado sobre as bolas dos pés. Stress é colocado sobre a cabeça metatarsal osso de batidas e pressão constantes, geralmente em superfícies duras como concreto, asfalto, estradas, pisos de madeira, quadras de bola, etc. Escolha FootwearIf Proper você é o tipo atlético, sempre usar calçado adequado enquanto se envolve em esportes ou atividades físicas. Loja de sapatos que são projetados para amortecer e apoiar as bolas de seus pés. Certifique-se os sapatos são largas o suficiente para impedir que o pinçamento de nervos, com sustentação de arco adequada. Use ortopedia personalizados para máximo conforto e apoio. Esteja ciente do tipo errado de sapatos em uso diário também. Opte por sapatos com saltos mais baixos e que permitem uma articulação do tornozelo flexível. Não se contente com sapatos baratos, não-apoio durante o trabalho, jogar ou até mesmo fazer compras. Seus pés vão gritar para o conforto e apoio depois de apenas um dia ou dois de usar esses tipos de sapatos. Mimar os seus FeetHelp seus pés olhar e sentir saudável por mimar-los diariamente. Use esfrega pé e mergulhar os pés em água morna com sal Epsom ou solução de terapia de pé. Massagear seus pés antes de deitar e aplicar terapia de pé loção para acalmar seus pés enquanto você dorme. Você vai se surpreender com o quão melhor você vai dormir depois de mimar seus pés! Tenha em mente que outras condições de saúde também pode praga atletas, como dor no calcanhar ou calcanhar esporas, dedos machucados, dor nas costas, dor no joelho, dor de cotovelo, dor na mão, lesões de unha, síndrome do túnel do carpo, cotovelo do golfista, fascite plantar, e dor causada pelo excesso de pronação. Cuidar das necessidades do seu corpo durante a participação em esportes e outras atividades relacionadas com o fitness. Use recursos on-line para encontrar ajuda para metatarsalgia e outras condições de saúde relacionadas com o desporto. Preparação e conhecimento pode ajudá-lo a ter sucesso sem sacrificar a sua saúde física!