Sim, é claro, como mencionado na própria questão, é realmente uma má idéia para saltar o pequeno almoço, ainda mais se você é diabético?. Saltar o pequeno almoço pode significar que o seu nível de açúcar no sangue pode ir para um lance para o dia inteiro e, em seguida, ele poderia ser um problema para obter seu nível de glicose no sangue sob controle. Se você está se perguntando por que o pequeno-almoço é tão importante para você controlar seu nível de açúcar no sangue aqui estão as razões:

Seu fígado pode ser mais produtivo: Quando você está dormindo à noite, seus fígado libera glicose no sangue para seu corpo para executar determinadas funções fisiológicas. Mas o fígado não percebe que já existe um excesso de glicose em sua corrente sanguínea, dado o seu estado de saúde. No entanto, o pâncreas não se comportam em conjunto com o seu fígado para ajudar a distribuir o glucose uniformemente por todo o corpo. Portanto, há um excesso de glicose no sangue em seu corpo na parte da manhã. No entanto, a menos que você comer um pequeno-almoço de baixo carboidrato saudável, não é possível para a sua glicose no sangue para vir dentro da faixa normal. Aqui está uma história inspiradora de uma mulher que poderia reverter diabetes

Seu pâncreas precisa os sinais certos:. Quando você come seu café da manhã, os alimentos se decompõem em glicose que dá o pâncreas um sinal para produzir mais insulina e ajudar na distribuição da glicose. Quando você está ativo depois de um pequeno-almoço saudável, as chances são suas leituras de açúcar no sangue vai descer para um número decente. Mas se você saltar o pequeno almoço, ela só vai atirar para cima. Aqui estão 14 alimentos que podem ajudar a combater a diabetes melhores.

Na verdade, comer um pequeno-almoço saudável vai ajudar a sentir-se saciado e limitar compulsão alimentar durante todo o dia. Alguns estudos têm mostrado que saltar o pequeno almoço aumenta seus níveis de açúcar no sangue até 37 por cento na parte da manhã, o que pode ser perigoso se a sua condição é crônica. Na verdade, a leitura manteve-se elevada até 27 por cento, mesmo durante o jantar. Isso significa não apenas o pequeno-almoço, ignorando qualquer refeição é uma má idéia para os diabéticos

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Referência:

1: Jakubowicz D, Barnea M, Wainstein J, Froy O. alta ingestão calórica no café da manhã vs. jantar diferencialmente influencia a perda de peso! de mulheres com sobrepeso e obesidade. Obesidade (Silver Spring). 2013 Dec; 21 (12): 2504-12. doi: 10.1002 /oby.20460. Epub 2013 Jul 2. PubMed PMID: 23512957.