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Mostrando o amor ao seu coração é tão fácil quanto 1-2-3 … .4-5-6-7! Saúde, médico Wellness Expert, enfermeira Alice Benjamin, fez uma parceria com a American Heart Association (AHA) para compartilhar “do Simples 7 Life” dicas para verificar, alterar e controlar sua saúde cardíaca.

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A doença cardíaca é o assassino No.1 para todos os americanos e as condições mais comuns que aumentam os riscos de doenças cardíacas são a hipertensão arterial, obesidade e diabetes – todas as condições que desproporcionalmente afetam os afro-americanos. De acordo com a AHA:

A prevalência de pressão arterial elevada (hipertensão) para afro-americanos é o mais alto no mundo

Entre os negros não-hispânicos idade 20 e mais velhos, de 63 anos. por cento dos homens e 77 por cento das mulheres estão acima do peso ou obesos.

Os afro-americanos são quase duas vezes mais propensos a ter diabetes como brancos não-hispânicos. Na verdade, cerca de 15 por cento de todos os afro-americanos idade 20 e mais velhos têm a doença.

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Embora as estatísticas são assustadores, cada uma dessas condições são evitáveis ​​e tratáveis ​​usando estas simples sete etapas.

“Get verificou, em seguida, trabalhar com o seu médico sobre os seus factores de risco específicos e as coisas que você precisa que fazer para cuidar de sua saúde pessoal “, disse Winston Gandy, MD, um cardiologista e diretor de marketing médico-chefe com o Instituto do coração Piedmont em Atlanta e um voluntário com a American Heart Association.

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