A falta de apetite não é passível de causar qualquer situação de risco de vida, mas certamente pode deixá-lo sub-nutridos e, consequentemente, cansado e irritado. Se não tratada, esta falta de alimentação pode causar o seu sistema imunológico para enfraquecer e também pode levar à desidratação. Portanto, é vital para combater a falta de apetite e para isso, você precisa saber o que está causando isso. Embora possa haver várias causas de falta de apetite, o mais comum é problemas com a digestão. Na verdade, Ayurveda diz que a falta de poder digestivo é uma das principais causas da falta de apetite. Aqui estão alguns remédios caseiros que ajudam com a melhoria poder digestivo e, por sua vez, melhorar o seu apetite.
Remédios gengibre
Ginger contém um óleo volátil, que tem a propriedade de melhorar a digestão; Também ajuda a remover a gases intestinais que é produzido durante o processo de digestão. Além disso, o gengibre tem uma ação aroma forte e um sabor refrescante. A melhor maneira de fazer uso desses benefícios do gengibre é incluí-lo em sua cozinha diariamente. Para melhores e mais rápidos resultados, você poderia fazer um pouco de chá de gengibre, misturando metade de uma colher de chá de gengibre em pó em um copo de água fervente e esticá-la depois de dez minutos. Isto pode ser consumido tal e qual ou adoçado com algumas gotas de mel. Leia mais sobre os benefícios de saúde de gengibre.
Outra maneira de usar o gengibre é para descascar e ralar um pequeno pedaço de rizoma e misturar isso com um pouco de pó de pimenta preta e algumas gotas de suco de limão. Esta pasta deve ser tomado com o estômago vazio todos os dias por cerca de 15 dias para ver bons resultados
A combinação de gengibre com outro digestivo forte -. Coentro – também dá bons resultados para a falta de apetite. Faça um pó grosso de sementes de coentro e gengibre seco; em seguida, misturá-los em uma proporção de 5: 1., adicionar em cerca de 100 ml de água e deixar ferver até que o volume reduz à metade e beber o líquido resultante quando ele ainda está quente
vegetais com ação aperitivo
Alguns vegetais são conhecidos por conter certos ingredientes que têm a capacidade de facilitar a digestão e, assim, eles ajudam a melhorar o apetite. Por exemplo, rabanete ralado cru misturado com um pouco de coalhada é um aperitivo forte. cebola branca cru e pepino crus também têm fortes propriedades apetitosos. O consumo regular de alimentos de sabor amargo como o amaranto, feno-grego e cabaço amargo também ajuda a melhorar a secreção dos sucos digestivos e isso ajuda a aumentar o apetite.
Tomate também tem a capacidade de lidar com indigestão e pode ajudar a melhorar o apetite . Adicionar quantidades generosas de tomates vermelhos e suculentos em seus molhos, fazer uma sopa com tomate e outras especiarias ou apenas comer o vegetal por aspersão um pouco de pimenta em pó nele.
especiarias Carminativo
o gás é produzido durante o processo de digestão no intestino e a presença deste gás é responsável por uma sensação de peso. Além disso, também interfere com a capacidade intestinos para digerir o alimento que entra nele e, como resultado, uma pessoa que tem de gás abdominal, muitas vezes, sofrem de uma falta de apetite. Em tais casos, é bom para aumentar o consumo de certas especiarias que têm a propriedade de provocar a expulsão de gases -. Estas substâncias são chamadas como carminativos e eles têm uma poderosa acção digestiva
Algumas das ervas carminativas incluem funcho (saunf), coentro (dhania), hortelã (pudina), pimenta preta (kali mirch) e canela (dalchini). Incluir essas especiarias em sua cozinha regular e você é obrigado a notar uma mudança gradual no seu apetite. Você também pode polvilhar um pouco de pó de qualquer um desses carminatives em vegetais, como tomate ou pepino e consumir como uma salada para boa ação apetitoso.
Peppermint é uma erva que faz maravilhas sobre o apetite. Sempre que você encontrar-se temendo o pensamento de comida, fazer uma xícara de chá de hortelã, adicionando algumas folhas de hortelã em um pouco de água fervente. Íngreme por alguns minutos, coar e beber quando ainda quente.
Frutas para melhorar o apetite
Certas frutas são conhecidos por estimular a fome e estas incluem uvas, maçãs e preto bagas. A maioria dessas frutas contêm componentes que ajudam a melhorar a digestão e, assim, eles ajudam a melhorar o apetite.
Muitas vezes, a falta de apetite pode ser o resultado de um estilo de vida saudável. Pessoas que levam uma vida muito sedentária e aqueles que fumam muito são propensos a ter problemas de apetite e é importante para resolver estas questões para quaisquer resultados significativos. No entanto, se estas não se aplicam no seu caso e mesmo depois de tentar os remédios mencionados aqui por cerca de um mês ou assim, se você ainda achar que não há nenhuma melhoria em seu apetite, é bom consultar um médico.
em algumas pessoas que estão em uso de medicação regular para algum problema de saúde, os medicamentos que estão a tomar pode ser responsável pela perda de apetite. Se tal for o caso, o médico deve ser capaz de fornecer algumas orientações sobre a forma de ultrapassar este problema. Em alguns casos raros, a persistente falta de apetite pode indicar uma doença subjacente graves como o câncer. . Portanto, se você está sofrendo de uma perda crónica de apetite e nenhum dos remédios mencionados aqui ajuda, é bom consultar um médico que pode orientá-lo ainda mais
Você também pode gostar de ler:
iogurte probiótico poderia torná-lo mais inteligente
9 razões coalhada é ótimo para sua saúde!
Queijo e outros produtos lácteos grandes para impulsionar a sua saúde oral!
Quer ossos mais fortes? Comer mais produtos de leite e iogurte
Para obter mais artigos sobre alimentos saudáveis, vá para a página alimento saudável.
Siga-nos no Facebook e
para todas as últimas atualizações! Para obter dicas de saúde gratuitos diários, se inscrever para o nosso
boletim
. E para participar de discussões sobre temas de saúde de sua escolha, visite o nosso
fórum
.