Leia este em hindi.

folhas de curry, conhecidos como

Kadi Patta

em hindi, é um dos ingredientes do tempero comuns que é adicionado a quase cada prato para melhorar o seu sabor e aroma . No entanto, em vez de comer esta folha humilde (que é um pouco de sabor amargo), a maioria de nós apenas jogá-lo fora. Mas você já se perguntou se você tem que jogar essa folha, em seguida, por que nossas mães (até mesmo os nossos antepassados) usar esta folha para cada preparação de alimentos

Bem, é porque.;

Kadi Patta

é embalado com inúmeros nutrientes que são realmente bom para você. Direito de ajudar o seu coração a função em uma maneira melhor para animar seu cabelo e pele com vitalidade, ele é carregado com benefícios para a saúde. Aqui estão algumas delas.

1. Ajuda a manter a anemia na baía

Kadi Patta

ou folhas de curry são uma rica fonte de ferro e ácido fólico. Curiosamente, anemia não é apenas sobre a falta de ferro no seu corpo, mas também sobre a incapacidade do organismo de absorver ferro e usá-lo. Este é o lugar onde o ácido fólico entra em jogo. O ácido fólico é o principal responsável para a absorção de ferro e desde

Kadi Patta

é uma fonte rica de ambos os compostos é a sua one-stop remédio natural para bater anemia. Aqui é como comer beterraba pode ajudar a anemia luta.

Dica: Se você sofre de anemia, comer um data (

khajoor

) com dois

Kadi Patta

deixa com o estômago vazio, todas as manhãs. Aqui estão algumas dicas de dieta para bater anemia e aumentar a hemoglobina

2. Protege o fígado contra danos

Se você é um bebedor pesado, comer um monte de peixe ou entrar em outras atividades que poderiam ser prejudiciais seu fígado, então você deve comer curry folhas. Isso porque, de acordo com um estudo publicado no Asian

Journal of Pharmaceutical e Investigação Clínica

[1], folhas de curry foram proteger o seu fígado a partir de estresse oxidativo e toxinas nocivas que se acumulam-se em seu corpo devido à presença de caempferol, um antioxidante potente. A propriedade anti-oxidante altamente eficaz quando combinado com a vitamina A e C não só protege o fígado, mas também estimula o órgão para trabalhar de forma mais eficiente

Dica:. Calor uma colher de ghee caseiro, adicione o suco de um copo de

kadip Atta

, um pouco de açúcar e pimenta preta recentemente em pó (kali mirch). Certifique-se de aquecer esta mistura ligeiramente (e não sobre-aquecimento) como Kaempferol ferve a uma temperatura muito baixa.

3. Mantém seus níveis de açúcar no sangue

Um estudo publicado no alimento

Journal of Plant Nutrition para

[2], descobriu que folhas de curry diminuir seus níveis de açúcar no sangue, afetando a atividade da insulina. Para além disto, a presença de fibras nas folhas desempenha um papel significativo no controlo dos níveis de açúcar no sangue. Além disso,

Kadi Patta

é conhecido por melhorar a digestão e alterar a forma como o seu corpo absorve gordura, ajudando você a perder peso. Isto é particularmente significativa para as pessoas que são obesos e sofrem de diabetes. Leia sobre dicas de especialistas para seguir uma Dica diabética dieta

: Para ajudar a manter seu açúcar no sangue sob controle, você deve idealmente adicionar

Kadi Patta

para todas as suas refeições. Alternativamente, consumir fresco folhas de curry com o estômago vazio todos os dias pode fazer o truque também.

4. Protege de doenças cardíacas

Você sabia que folhas de curry tem propriedades que podem ajudar na redução one os níveis de colesterol no sangue? Bem, de acordo com um estudo publicado no

Jornal de Medicina Chinesa

[3], folhas de curry evitar a oxidação do colesterol como é embalado com antioxidantes. Este, por sua vez aumenta a quantidade de colesterol bom (HDL) e protege contra doenças cardíacas e aterosclerose.

5. Ajuda a digestão

folhas de curry são conhecidos por serem carminative na natureza e, portanto, é altamente eficaz contra a indigestão. Uma vez ingerido, que ajuda no processo de digestão, juntamente com auxiliando na excreção. Em Ayurveda, acredita-se que

Kadi Patta

tem propriedades laxantes leves que não só ajudam o estômago se livrar de resíduos indesejados e ‘

ama

‘ (ou resíduos tóxicos) e equilibra o

pitta

níveis no corpo. Você tem problema de digestão? Evite estes alimentos de difícil digestão.

6. Alivia os sintomas de diarreia

Apesar de folhas de curry tem propriedades laxantes suaves, é um ótimo remédio para diarréia. Isso ocorre porque

Kadi Patta

contém alcalóides carbazole que possuem propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórios que por sua vez ajuda na luta contra uma dor de estômago. Além disso, folhas de curry também são conhecidos por equilibrar todos os três

doshas

no corpo e reduzir a quantidade de

pitta

no estômago – um efeito colateral de diarreia de acordo com Ayurveda.

Dica: Se você sofre de diarreia suavemente esmagar alguns

kaddi patta

em uma bola (do tamanho de uma baga), e beber com algum leitelho. Faça isso duas vezes para três vezes por dia para o alívio.

7. Pode reduzir os efeitos colaterais da quimioterapia

De acordo com um estudo [3], folhas de curry tem a incrível capacidade de proteger o corpo contra os efeitos nocivos da quimioterapia e radioterapia. Não só protege os cromossomas de danos, mas também protege a medula óssea e pára a produção de radicais livres no corpo. O estudo também sugeriu que essa espantosa capacidade da folha também pode indicar uma capacidade de proteger o corpo contra o câncer. Leia cerca de 10 mudanças na dieta para prevenir o câncer.

8. Reduz o congestionamento no peito e nariz

Se você sofre de uma wet tosse, sinusite ou congestão no peito,

Kadi Patta

é um remédio caseiro muito eficaz para aliviar os sintomas. Embalado com a vitamina C, A e compostos, tais como kaempferol que é um muito potente anti-inflamatório, descongestionante e agente antioxidante, folhas de curry pode ajudar a soltar-se e solte muco congestionado. Leia cerca de 7 coisas que você deve evitar quando você está sofrendo de uma tosse

Dica:. Para aliviar o congestionamento, tomar uma colher de folhas de curry em pó e adicione uma colher de mel a ele. Torná-lo uma pasta e comer esta solução duas vezes por dia.

9. Trata e previne infecções de pele

parece inacreditável, não é? Mas é verdade.

Kadi Patta

contém muito fortes propriedades antioxidantes, além de propriedades anti-bacterianas, anti-fúngicos e anti-protozoários poderosos. Isto o torna um grande remédio para lidar com infecções de pele comuns, como acne e infecções fúngicas da unha que muitas vezes são difíceis de tratar.

10. Acelera o crescimento do cabelo

Kadi Patta

sempre foi conhecido para prevenir o envelhecimento dos cabelos, devido à presença de vários nutrientes no corpo. Mas é também muito eficaz no tratamento de cabelo danificado, a adição de rejeição de limp cabelo, reforçando o eixo de cabelos finos, queda de cabelo e trata caspa. A melhor parte sobre este benefício é que você pode escolher para comer deixa o caril para ajudar com seus problemas de cabelo ou aplicá-lo em seu couro cabeludo como um remédio

Dica:. Para ajudar a fortalecer o cabelo e combater a caspa, adicione o suco de

Kadi Patta

, de 100ml de óleo de coco. Aqueça este óleo até que ele se transforma enegrecida e aplicá-lo ao seu couro cabeludo regularmente. Leia sobre causas e soluções – prematuro envelhecimento dos cabelos

Assim, a próxima vez que você vê folhas de curry em seu prato, não jogue fora, mas comê-los para colher seus benefícios de saúde surpreendentes

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