risco de doença de Alzheimer aumenta com açúcar elevado no sangue e resistência à insulina. Mais da metade dos idosos americanos têm pré-diabetes, de acordo com a American Diabetes Association. Prediabetes coloca as pessoas em maior risco de desenvolver diabetes, porque eles têm elevados de açúcar no sangue. A boa notícia é, não pré-diabetes não tem que resultar em diabetes tipo 2, enquanto hábitos de vida saudáveis ​​são aplicadas. A má notícia, porém, é que uma nova pesquisa sugere que têm pré-diabetes já pode estar aumentando seu risco de desenvolver doença de Alzheimer.

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de Alzheimer é uma forma de demência que prejudica a função cognitiva e rouba as memórias do indivíduo. A última pesquisa sugere aqueles com açúcar no sangue elevados estão em maior risco de desenvolver doença de Alzheimer.

A pesquisa vem da Universidade de Wisconsin-Madison. Os investigadores testaram a memória de 150 adultos com idade superior a 61 que não mostrou sinais de perda de memória. Também foram realizados testes de resistência e de cérebro scans de insulina.

Os resultados descobriu que 40 por cento dos participantes tinham um parente com a doença de Alzheimer, 40 por cento tinham uma mutação genética que aumenta o risco da doença de Alzheimer, e quase cinco por cento tinha diabetes tipo 2.

os resultados revelaram resistência à insulina foi associado ao mau tratamento de açúcar no cérebro. memória imediata foi reduzida devido ao metabolismo de açúcar inferior. A insulina é exigido pelo cérebro para realizar sinais entre as células.

Os pesquisadores recomendam que a melhor maneira de prevenir a diabetes tipo 2 e proteger o seu cérebro é através de hábitos de vida saudáveis.

Como reduzir a doença de Alzheimer risco de doença naturalmente

Embora não haja nenhuma causa exata da doença de Alzheimer, a pesquisa sugere que um estilo de vida saudável pode atrasar o seu aparecimento. É importante participar de hábitos saudáveis, não só para prevenir a doença de Alzheimer, mas para manter uma vida saudável em geral. Abaixo estão algumas dicas que você pode usar para manter o seu cérebro e corpo, o mais saudável possível

Exercício

Comer bem -. Frutas, vegetais, gorduras saudáveis ​​

Limite de açúcar e alimentos processados ​​

Tente a dieta mediterrânea

a pressão arterial de controle

Mantenha seus amigos por perto – grupos sociais fortes têm sido associados a uma mente mais forte, mais saudável

Mantenha um peso saudável

Obter sono adequado

Limite o consumo de álcool

não fumo

tratar problemas de saúde mentais – depressão, ansiedade , etc.

Reduzir o stress

seguindo essas dicas, você não só vai manter as suas memórias, mas todo o seu corpo vai ficar saudável também. Estas dicas também podem ajudar a prevenir o aparecimento da diabetes tipo 2.