? A diarréia é a ocorrência desagradável de frequentes, os movimentos intestinais lacrimejantes. As fezes são atribuídos a um certo número de causas, incluindo a dieta pobre e desidratação. O exercício também é imperativo para um estilo de vida saudável, mas não é apropriado para o tratamento de diarreia. Na verdade, trabalhar fora pode agravar problemas de diarreia. fezes aquosas ocasionais podem ser tratados com over-the-counter medicamentos, enquanto episódios mais frequentes necessitam de tratamento de um médico.

Efeitos

O maior risco associado com diarréia é a desidratação. Diarreia faz com que seu corpo a perder uma grande quantidade de líquido, que Medline Plus diz é uma das causas mais comuns de desidratação. O corpo também perde electrólitos, tais como sal, durante o processo. O exercício é outra causa comum de desidratação, como o seu corpo perde líquidos e eletrólitos através da transpiração. Combinando dois cenários que causam a perda de fluido provavelmente vai levar a complicações posteriores.

Tratamento

eventuais episódios de diarréia podem ser tratados com over-the-counter medicamentos. Permita-se algumas horas antes do exercício para assegurar que a diarreia tem sido tratada. Trabalhar fora logo após tomar medicamentos podem piorar os sintomas. Certifique-se de beber água ou uma bebida contendo eletrólito para evitar a desidratação. Diarreia relacionada com uma doença de um infecção bacteriana ou viral pode exigir um antibiótico. Prevenção Pergunte ao seu médico quanto tempo você tem que esperar para exercer após o tratamento.

O exercício não deve ser descartada de sua rotina diária por causa do medo de perda de fluido. Ao fazê-lo funcionar, garantir que você permanecer adequadamente hidratado, bebendo bastante água antes, durante e após o exercício. Tome cuidado para não beber muita água de uma só vez ou então você pode vomitar e perder fluidos corporais. Não exercício se sofrer de diarreia, pois isso pode agravar o risco de desidratação. Chame um médico imediatamente se tiver sintomas graves de desidratação. Estes incluem taxa rápida coração, tonturas, desmaios e diarreia com sangue. Medline Plus recomenda que você consulte um médico se a diarréia persistir por mais de cinco dias de cada vez.

Considerações

exercícios de Kegel são a única exceção à regra. Estes exercícios podem ajudar as mulheres com diarréia freqüente. Os exercícios de Kegel podem ajudar a fortalecer o reto. Músculos fracos em todo o recto aumentar o risco de fugas de movimentos intestinais. O Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda que as mulheres desempenham kegels até 20 vezes seguidas, apertando os músculos pélvicos para 10 segundos de cada vez. Fale com o seu médico sobre estes exercícios, como eles não são apropriados para todas as mulheres com problemas de diarréia freqüente.