Milhares de pessoas acorda do lado errado da cama. Às vezes, o estresse ea ansiedade da vida quotidiana começa apenas para nós, mas é necessário apenas lidar com ele, sabendo que é uma parte da vida de cada dia? Às vezes, suas emoções obter o melhor de você, mas quando essas emoções, ou “acordar do lado errado da cama” pode realmente começar a afetar seu trabalho, seus filhos e netos, o seu cônjuge ou os seus amigos. Existem algumas maneiras que o seu mau humor está sendo acionado, e quanto mais rápido você sabe as razões pelas quais o seu mau humor foi definido fora, mais rápido você pode começar a tratá-lo, na esperança de poupar a sua vida profissional e social, também.
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Há algumas coisas que são fontes universais de estresse e ansiedade, e às vezes até mesmo depressão
Salienta
seu trabalho
Este poderia ser bastante óbvio, ou o estresse pode ser a construção nos bastidores e não são sequer perceber. Talvez o stress, ansiedade ou excesso de trabalho não são o problema, talvez você está se sentindo sob estimulada, ou como se a sua escolha de emprego ou de carreira não é satisfatório o suficiente. Com quanto tempo gasto da norte-americana em seus respectivos postos de trabalho diária, semanal e mensal, há uma boa chance de que pelo menos uma pequena parte do seu mau humor tem a ver com o seu trabalho.
doença física deixada sem tratamento levando a ansiedade
Se você estiver sentindo-se acordar dia após dia sem energia ou desejo de se levantar e começar o seu dia, então há uma boa chance que você não vai ser um pacote de vibrações positivas . Se você não foi a um médico para o seu check-up anual, ou ter uma doença subjacente que não tenha sido verificada em por algum tempo, então agora pode ser um bom momento para fazer uma nomeação. Especialistas dizem que só porque o sistema de saúde é ocupado, e você não está em um estado agudo de dor ou sofrimento, não é uma boa razão para evitar o médico. Pode haver um problema que você precisa tratado que poderia ser executando o seu corpo para baixo, causando-lhe um grande desconforto quieto, que não vai fazer muito para a sua saúde humor, níveis de estresse ou depressão e dia cansaço tempo.
Mood Bad de suas necessidades emocionais não estão sendo atendidas
tão importante como abordar suas necessidades físicas está a tratar seus entes mentais também. Você está enfrentando os seus desafios de relacionamento difíceis na cabeça? Se você achar que você está estressado ou que sua saúde mental está sofrendo, dizem os especialistas um dos primeiros lugares que você deve procurar é o seu círculo social. Fazer todas as pessoas que estão a cercar-se com ter algo de positivo a oferecer sua vida, ou eles estão agindo como mais de um dreno emocional? Se você está cansado, ou de mau humor, pode ser uma boa idéia para tentar cercar de pessoas mais positivas e saudáveis, e você pode descobrir os benefícios dessas pessoas fornecem à sua vida são bastante impressionantes – eo mesmo vale para o seu cônjuge também.
Em suma, o que pode ser recolhida a maior parte de seu mau humor, é que você precisa realmente ter um olhar sólido a seu ambiente. É tóxico? Você cercar-se de pessoas positivas, lugares e coisas? Se a resposta é não – se você encontrar-se acordar temendo ir para o trabalho, ou ser uma caixa de ressonância constante para seus amigos, este poderia muito bem ser prestando-se a acordar do lado errado da cama. A má notícia é, até que você faça algumas mudanças para o positivo, o seu mau humor pode tornar-se um grampo. Então se cercar de pessoas boas e energia positiva para reduzir o stress e ansiedade.