O risco de desenvolver câncer tornou-se uma das questões provocando mais pensamento de nosso tempo. As estatísticas mundiais mostram que como bountious como 10,9 milhões de pessoas são diagnosticadas com algum tipo de câncer a cada ano. Como a investigação sobre os alimentos que comemos torna-se aumentada complexa e inovadora, revela que existem vários “super alimentos”, que não só combater as células cancerosas, mas também pode apoiar para evitar que ele nunca occurring.What é o cancro e por que é maior prevalecente que nunca? Todos os seres vivos são constituídas por uma variedade de células, tais como células de rim, células do cérebro e cells.Cancer pele se desenvolve quando uma determinada mutação de células, em seguida, começa a crescer e dividir. Eventualmente, estas células formam uma massa chamada um tumor maligno, que muitas vezes começa a invadir o tecido circundante e organs.Are Super Foods The Way To Go? Pensa-se que até um terço das mortes relacionadas ao câncer pode estar relacionado dieta. Muitos dos alimentos que comemos hoje pode na verdade ser prejudicial para as células em nossos corpos, particularmente ‘alimento rápido’, que frequentemente se nas taxas íngremes de fat.A considerável estudo europeu saturado tem mostrado recentemente que ‘junk food’ pode de facto ser uma base primária do cancro do pâncreas, do trato urinário e do útero, o que torna a gordura saturada especialmente vertiginosa para as mulheres. Há no entanto, uma grande quantidade de super alimentos que compreendem cancro de combate anti-oxidantes e enzimas. Estes alimentos dividem-se em uma série de categorias e é maior a olhar para as suas propriedades separately.Fruit e VegetablesTime e outra vez somos lembrados de naturezas forma de manter um corpo de apoio. Cenouras cruas são ricos em beta-caroteno e substâncias chamadas falcarinol e polyacethylens, o que pode ajudar a impedir uma ampla diversidade de cancro incluindo, mama, estômago, garganta, pulmão, próstata, bexiga e intestino. As batatas doces são pensados ​​para ter um número de propriedades anticancerígenas incluindo carotenóides (beta caroteno é uma forma). Nabos e suas folhas contêm uma substância chamada molaes de glicose, que é dito para atacar células cancerosas. Brócolis, couve-flor, repolho, couve e rebentos são ricos em anti-oxidantes; luteína e de zeaxantina que se pensa ser particularmente afectiva na inibição do cancro da mama e da próstata. Brócolis e couve também incorporam uma substância chamada sulforafano fitoquímica, que é um subproduto da glucoraphanin e é especialmente útil em impedir o cancro do intestino. Kale é pensado para reter indoles, que são compostos de azoto e são ditas para limitar lesões em áreas sensíveis de estrogênio, tais como os ovários, se transformando em cells.Beetroot cancerosa é cheio de anti-oxidantes que atacam especificamente cells.Tomatoes cancro do pulmão transportar a vitamina C e um carotenóide chamado licopeno que combate a moléculas de oxigênio que também são conhecidas como “radicais livres”. Os radicais livres são muitas vezes acredita para acionar células cancerosas. O licopeno é notável na sua aptidão para ajudar a justa contra o cancro rectal e do cólon, bem como próstata, mama, boca e cancro do pâncreas. Cozidos e tomates enlatados /puré são disse a ser especialmente concentrada em lycopene.Avocados têm prolífico montantes de um anti-oxidante chamado glutationa. ataques de radicais livres de glutationa e inibe a absorção de certas gorduras saturadas para o intestino. Abacates incorporar níveis exorbitantes de beta-caroteno e de potássio, que também é muito vantajoso para o coração. frutas cítricas, como laranjas, toranjas, limões e limas possuem valores rígidos de vitamina C, ácido fólico e monoterpenos, que podem de uma mão amiga para se desfazer de substâncias cancerígenas do corpo e se crê para reprimir cells.Papayas câncer transportar quantidades prolíficas de vitamina C e ácido fólico, que são os dois anti-câncer produtos altamente práticos feijão components.Soya como tofu incluir fitoestrogénios e isoflavonas, que, quando absorvido em quantidades razoáveis ​​(não mais profundo do que quatro ou cinco onças por dia) são pensados ​​para bloquear e reprimir alívio células cancerosas de moldagem e está particularmente relacionado com a redução do risco de cancro da mama. Incidências de câncer de mama são significativamente mais baixa nos países asiáticos, onde produtos de soja são consumidos regularmente. No entanto, o cuidado deve ser exercido, como a investigação sugere que comer pode soja desequilíbrios muito hormônio base que pode de fato estimular cells.Figs câncer compreendem uma forma de benzaldeído, que é conhecido pela sua adeptness a encolher tumores. Uvas, em particular as variedades vermelhas incluem, resveratrol e ácido elágico, que se combinam para bloquear as enzimas que são responsáveis ​​pelo sucesso de células cancerosas. Eles também subsumir forte anti-oxidantes chamados bioflavonoids. Morangos, framboesas, amoras, mirtilos e outros frutos que são vermelhas ou de cor preta consistem em uma ampla variação de antioxidantes, vitaminas e minerais e compostos de plantas que são pensados ​​para ser muito digno contra múltiplas formas de cancer.Herbs e SpicesRosemary é dito ter propriedades desintoxicantes e pode reprimir a progressão de tumores. Testes de laboratório revelaram que é principalmente suficiente contra tumores da mama e da pele. Tumeric pertence à família do gengibre e é pensado para ajudar a reduzir a inflamação que está ligado ao estômago, do intestino e o cancro do cólon. raiz de gengibre tem sido usada por médicos chineses há séculos e é bem visto por seus vários benefícios de cura. Ele pode ser usado como tempero em pratos salgados e doces e, como um chá de ervas. Alho é bem conhecido pelo seu sangue desbaste e propriedades anti-bacterianas. Ele também pode suportar para acabar com oxidantes que câncer finalidade, tais como agentes cancerígenos e radicais livres. Comer alho cru ou cozido, foi encontrada a ser muito numerosos convincente do que tomar suplementos de alho. A raiz de alcaçuz leva em um produto químico chamado glycyrrhizin que é considerado para ajudar a bloquear a maturação de células de câncer de próstata, apesar de um consumo excessivo de alcaçuz pode levar a pressão arterial elevada. pimentas são ricos em uma substância chamada capsaicina que é considerado para ser um preventivo contra cancer.BeveragesBlack intestinal, os chás verdes e brancas reter antioxidantes que também são conhecidos como polifenóis. Estes antioxidantes são considerados para defender expressamente contra as células cancerosas e impedi-los de se dividir e se espalhando. Branco e chá verde é considerado como sendo particularmente eficaz contra pulmão, cólon, rectal e cancro do estômago, bem como câncer do fígado e não pancreas.Who não gosta de vinho tinto? vinho tinto também leva em polifenóis e uma substância chamada resveratrol, que foi descoberto para estar presente na pele de uva. Esses antioxidantes são conhecidos para combater radicais livres. Pensa-se que a gama de uva pinot noir leva nas maiores quantidades de resveratrol, particularmente em vinhos onde as uvas são cultivadas em climas mais frios chuvosos, como o Chile na América do Sul. Se, no entanto, o álcool é consumido em quantidades gigantescas ele pode realmente ser um antecedente de câncer, por isso é maior bebida não mais profundo do que um copo de vinho tinto por day.There inúmeros outros alimentos que são considerados excelentes preventivos de câncer. Algas marinhas e vegetais subsumir fibra, proteínas, beta-caroteno, ácido fólico, e um ácido gordo chamada chlorophylone. Estas formas de vegetais são disse a um cancro da mama contra-mão amiga. Nozes e sementes são naturalmente rígida em ómega-3 de ácidos gordos, o que é essencial para a função cerebral. As nozes também emcompass um mineral chamado selênio e são ricos em antioxidantes, como a quercetina e campferol. Nozes e sementes são considerados como principalmente suficiente em repelir as células da próstata e cancro do cólon, bem como ser um preventivo natural contra a ameaça de doença cardíaca. Cogumelos têm quantidades prolíficas de compostos potentes chamados polissacarídeos. Estes compostos são pensados ​​para construir a resistência contra as células cancerosas. Certas variedades de cogumelos são percebidos como particularmente eficiente, estes incluem; reishi, shiitake e maitake, e são amplamente utilizados em benefícios cuisine.The japonesas de comer, uma dieta equilibrada que dá energia tornaram-se mais profunda aparente como investigação sobre o cancro e outras doenças destrutivas evoluir. Uma dieta rica em vegetais, frutas e carne magra é muito mais de uma prioridade em nossas vidas diárias do que era há vinte anos e aconselhamento médico sugere que comer pelo menos cinco porções de frutas ou vegetais por dia pode reduzir significativamente o risco de formas generosas de cancro e doença do coração, assim como a prevenção da obesidade. A ameaça da obesidade é uma contenção volátil e para o tempo básico em muitos anos a expectativa de vida das nossas crianças é pensado para ser mais baixa do que a nossa, que é uma estatística extremamente preocupante.