Para algumas pessoas, que vêm para baixo com um resfriado ou uma gripe significa alguns dias no sofá com streaming de vídeos e frango sopa de macarrão. Mas se você tem DPOC (doença pulmonar obstrutiva crónica), pegando um bug carrega muito mais riscos.

Infecções muitas vezes desencadear crises de DPOC, o que pode aterrá-lo no hospital. Felizmente, você pode tomar várias medidas para afastar os germes nocivos. E se você ficar doente, ação rápida pode evitar os sintomas de agravamento. Aqui é o seu plano de proteção de germe:

Fique longe de pessoas doentes. Afaste-se de qualquer um que é, obviamente, tossir ou espirrar. Claro, você não pode manchar a cada sniffler em uma multidão. Assim, pode ser melhor para evitar grandes grupos de pessoas durante a temporada de gripe, especialmente o seu pico em janeiro e fevereiro.

Cubra sua boca. Ao tossir ou espirrar, use um tecido se você tiver um. Se não o fizer, tossir ou espirrar na sua manga. Jogue o lenço no lixo; em seguida, lavar as mãos.

Lave-se. Falando de esfregar, fazê-lo completamente e muitas vezes. Molhe as mãos completamente sob uma torneira quente ou frio. Desligue a torneira e ensaboar-se com sabão. Não pule as costas, sob as unhas e entre os dedos. Scrub durante pelo menos 20 segundos-que é duas vezes através do “feliz aniversário” música-em seguida, enxaguar e secar em uma toalha limpa ou no ar.

Não é perto de água e sabão? Realizar um gel à base de álcool com você. Ele vai trabalhar em uma pitada.

Mantenha suas mãos fora. Mesmo com toda essa lavagem, evite tocar os dedos para o seu nariz, boca e olhos. Bactérias e vírus normalmente se espalha quando uma pessoa toca uma superfície contaminada e, em seguida, sua própria face.

Consulte o seu médico regularmente. Não perca nomeações, e não seguir todas as instruções para se manter saudável. Tome seus medicamentos como prescrito. Faça perguntas se você não entender qualquer uma orientação de sua equipe médica.

Ligue para o seu médico logo que você encontrar-se desenvolver sinais de uma infecção, tais como alterações na cor ou a quantidade de seu muco, a mais tosse severa, pieira ou dificuldade em respirar mais que o habitual. O seu médico pode recomendar que comece com um curso de antibióticos ou medicamentos antivirais para combater o bug.

Verifique os seus medicamentos. Alguns estudos recentes sugerem tomar corticóides inalatórios para a DPOC aumenta o risco de desenvolver pneumonia. As drogas podem suprimir o sistema imunológico, aumentando o risco de infecção. Se você levá-los, pergunte ao seu médico se estiver a tomar a menor dose eficaz. E chame o médico imediatamente se os seus sintomas de DPOC apresentam sinais de piora. Não tente interromper ou alterar a dose dos seus medicamentos DPOC sem falar com seu médico primeiro.

Get vacinados. Pessoas com DPOC deve obter uma vacina contra a gripe todos os anos para proteger contra cepas da nova estação de gripe. Geralmente é melhor para fazer isso em setembro ou outubro, quando a vacina primeiro se torna disponível. Também pergunte ao seu médico sobre a vacina pneumocócica. Este um ou dois tempo tiro impede uma forma de pneumonia e suas complicações.

Ouça-se. Watch, ler e ouvir notícias e governamentais relatórios sobre as epidemias de gripe ou outras doenças. Siga todos os avisos de saúde pública.

prática de hábitos saudáveis. Cuidar do seu corpo pode ajudar seu sistema imunológico ficar forte o suficiente para combater infecções. Comer uma dieta nutritiva, beber bastante água e outros líquidos, gerenciar o estresse, e tentar fazer exercício físico regular.

Verifique com seu médico se você tem dúvidas sobre passos que deve tomar para proteger seus pulmões-e sua saúde.