Estima-se que 15 a 20 million1,2 americanos usam ácido inibindo drogas para tratar a azia. Na verdade, PPIs estão entre os medicamentos mais amplamente prescritos hoje, com vendas anuais de cerca de US $ 14 bilhões.3 isso apesar do fato de que eles nunca foram destinados para tratar a azia em primeiro lugar.

A pesquisa mostra claramente que a bomba de protões inibidores (IBP) são severamente overprescribed e mal, e fazer muito mais mal do que bem, a longo prazo. 4,5,6,7,8,9

Se você sofre de azia freqüente, a certeza existem muitas estratégias de tratamento alternativo que o ajudarão a eliminar este problema, sem efeitos colaterais graves, que eu vou rever em direção . o final deste artigo

Cuidado: PPIs não são aconselháveis ​​para a maioria dos Heartburn Cases

inibidores da bomba de protões como Nexium, Prilosec e Prevacid são realmente concebido para tratar uma gama muito limitada de problemas graves , 10, incluindo:

sangramento úlceras

síndrome de Zollinger-Ellison (uma condição rara que faz com que seu estômago a produzir ácido em excesso)

grave refluxo ácido, em que um endoscopia confirmou que seu esôfago está danificado

estas drogas nunca foram destinados para as pessoas com azia, e 90 a 95 por cento das pessoas que tomam deles não são bons candidatos para esses medicamentos. PPIs também só devem ser tomados por um curto período de tempo, mas muitos continuam a tomá-los por meses ou anos a fio.

IPP pode ser viciante e perigoso

É importante perceber que se você está tomando um medicamento PPI para tratar a sua azia, você está tratando apenas o sintoma; você não está abordando a causa subjacente, e ao fazer isso, você está expondo-se a adicional e potencialmente

problemas de saúde mais perigosas

.

PPIs suprimir a produção de ácido do estômago, e contrariamente à crença popular, a maioria dos casos de azia são realmente devido a ter muito pouco ácido no estômago, não muito. Assim, tendo um PPI vai realmente piorar sua condição desde o ácido do estômago ajuda a digerir alimentos proteger contra patógenos ingeridos.

A falta de ácido do estômago torna-o mais vulnerável a uma série de problemas, incluindo deficiências nutricionais, intoxicação alimentar e infecções do sistema digestivo, tais como Clostridium difficile.

Além disso, se você tentar fechá-los peru frio, seus sintomas normalmente voltar com uma vingança. Como observado por Marcella Lafayette, um paciente azia 62-year-old entrevistado pela NPR: 11

“Eu não consigo ficar fora da droga, porque quando eu faço, eu sentir dor de estômago grave . Eu não posso comer qualquer coisa sem experimentar dor de estômago. Ele só se sente como se tivesse uma faca em seu intestino. é realmente doloroso. “

Como vencer fora a sua azia Drogas

Uma vez que você pode rapidamente desenvolver tanto a tolerância e dependência dessas drogas, é importante

afastar-se fora-los gradualmente

para evitar sintomas rebote graves. Nunca pare de tomar os inibidores da bomba de protões peru frio.

Para sair eles, gradualmente, diminuir a dose que você está tomando ao implementar simultaneamente as modificações do estilo de vida recomendadas listados no final deste artigo.

Depois de descer para a menor dose do PPI, você pode começar substituindo-o por um over-the-counter bloqueador H2 como Tagamet, cimetidina, Zantac, ou ranitidina. Então afastar gradualmente fora do bloqueador H2 ao longo das próximas semanas.

PPIs associados à demência e outras Saúde riscos graves

PPIs

A investigação associados a um risco aumentado para uma série de graves problemas de saúde, incluindo doença renal crônica, 12 pneumonia, osteoporose, fraturas de quadril, e demência.

de acordo com recente research13,14,15 publicado no JAMA Neurology, idosos com mais de 75 anos de idade que usam PPIs em uma base regular tinha um 44 por cento maior risco de demência, em comparação com não usuários. Os homens eram em maior risco, elevando o risco de demência, em média, 52 por cento, em comparação com 42 por cento para as mulheres

Como observado por NPR:. 16

“Como PPIs poderia aumentar o risco de demência não é clara. no entanto, outros investigadores relataram recentemente que, nos cérebros de ratos, IPP parecem aumentar os níveis de uma proteína prejudicial, que se acumula nos cérebros de pacientes com demência, conhecidos como beta-amilóide. “

PPIs vinculadas a um ataque cardíaco, mesmo naqueles sem doença cardiovascular

a investigação tem também ligaram o uso PPI longo prazo para um risco aumentado de doença17 coração e attacks.18,19 coração , 20 Perturbadoramente, o risco de um ataque cardíaco é aumentado, mesmo se você não tem nenhuma história prévia de doença cardiovascular.

a razão para este efeito é pensado para ser devido à redução de óxido nítrico (nO) em drogas a sua paredes dos vasos sanguíneos. NO relaxa os vasos sanguíneos, por isso, reduzindo a quantidade de NO, PPIs podem aumentar o risco de um ataque cardíaco.

Para avaliar se a utilização de IPP foram associados com um risco cardiovascular aumentado na população em geral, o equipe minado dados clínicos de mais de 16 milhões de registros médicos sobre 2,9 milhões de pacientes.

Este revelou que os pacientes com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) que tomaram PPIs tinham um risco aumentado 16 por cento de ataque cardíaco. Além disso, conforme relatado pela revista Scientific American: 21

“A análise de sobrevivência em uma coorte prospectiva encontrou uma duas vezes maior risco de mortalidade cardiovascular em usuários PPI … H2, que incluem famotidina (Pepcid AC ) e ranitidina (Zantac), não foram associados com o aumento do risco cardiovascular …

‘de acordo com nossos resultados pré-clínicos que PPIs podem afetar negativamente a função vascular, o nosso estudo de mineração de dados suporta a associação de exposição PPI com o risco de MI na população em geral “, escrevem os autores.”

Causas e tratamentos de primeira linha para o Heartburn

“Heartburn”, também designado como refluxo ácido, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), ou úlcera péptica, é caracterizada por uma sensação de ardor originário atrás de seu esterno, às vezes viajando para cima em sua garganta. Em alguns casos, essa dor ardente pode ser grave o suficiente para ser confundido com um ataque cardíaco.

Quando o alimento passa através de seu esôfago até o estômago, uma válvula muscular chamado o esfíncter esofágico inferior (LES) fecha, impedindo alimentos ou ácido de mover-se para cima.

O efeito doloroso associado com azia ocorre quando o LES relaxa inapropriadamente, permitindo que o ácido do estômago para fluir (refluxo) para trás em seu esôfago. Enquanto a lógica convencional afirma que isso é causado por uma quantidade excessiva de ácido no estômago, que é realmente uma situação extremamente rara, normalmente ocorre somente se você tiver a condição rara conhecida como síndrome de Zollinger-Ellison.

A grande maioria dos casos de refluxo ácido são, de facto, relacionado com uma ou mais das seguintes situações:

quantidades insuficientes de ácido do estômago. Uma estratégia simples para resolver essa deficiência é trocar o sal de mesa para fora processados ​​para uma versão não transformados, como o sal do Himalaia. Ao consumir o suficiente da matéria-prima, você vai incentivar o seu corpo para fazer uma quantidade suficiente de ácido clorídrico (ácido do estômago) naturalmente.

Research22 mostrou também que sauerkraut ou repolho suco está entre os estimulantes mais fortes para o seu corpo produzem ácido do estômago. Ele também irá fornecer-lhe com bactérias valiosos para ajudar a equilibrar e nutrir seu intestino. Tendo algumas colheres de chá de suco de repolho fermentado de couve antes de sua refeição vai fazer maravilhas para melhorar a sua digestão. suco de repolho cru fresco também pode ser muito útil para curar úlceras resistentes.

Helicobacter pylori (H. pylori) desequilíbrio. Uma das explicações para suprimir o ácido do estômago é tão ineficaz – e há mais de 16.000 artigos na literatura médica que comprove a isso – é que quando você diminuir a quantidade de ácido no estômago, você suprimir a capacidade do seu corpo para matar as bactérias Helicobacter .

Enquanto H. pylori pode ser parte de seu microbioma normal e saudável, ele pode causar problemas, incluindo sintomas de refluxo ácido, se há um crescimento excessivo do mesmo. Isso normalmente ocorre como resultado de escolhas alimentares pobres.

Tomar um suplemento clorídrico betaína (disponível em lojas de alimentos saudáveis ​​sem receita médica) não só irá melhorar a digestão, mas também irá ajudar a matar a helicobacter, normalizando assim, seus sintomas. Outros alimentos votos e suplementos conhecidos para suprimir H. pylori estão listados abaixo.

hernia.23 hiatal Se você tem uma hérnia hiatal, fisioterapia sobre a área pode funcionar, e muitos quiropráticos são qualificados neste ajuste.

as alergias alimentares também pode ser um fator que contribui para o refluxo ácido, de modo a eliminar culpados comuns tais como a cafeína, álcool e nicotina.

estratégias de tratamento livre de drogas

Em última análise, a resposta a azia e indigestão ácida é restaurar o seu equilíbrio natural e gástrica função e para fazer isso, você precisa resolver a sua saúde intestinal . O passo mais importante é comer comida de verdade, como alimentos processados ​​e açúcares são uma maneira infalível para agravar o refluxo ácido. alimentos processados, especialmente açúcar, também alterar o seu microbioma intestinal e promover o crescimento excessivo de micróbios nocivos. Então não deixe de comer muitos vegetais frescos e outros alimentos orgânicos não transformados.

reseeding o intestino com bactérias benéficas, tanto de alimentos tradicionalmente fermentados ou um suplemento probiótico de alta qualidade também é importante, pois isso não só vai ajudar a equilibrar seus flora intestinal, ele também pode ajudar a eliminar a bactéria Helicobacter naturalmente. Probióticos e alimentos fermentados, vegetais, especialmente fermentadas, também ajuda na digestão e assimilação de seu alimento.

Outras estratégias úteis para obter o seu azia sob controle incluem as seguintes sugestões, elaborado a partir de uma variedade de sources.24,25,26,27

Raw, não filtrada vinagre de maçã refluxo ácido normalmente resulta de ter

muito pouco ácido

em seu estômago. Você pode facilmente aumentar o teor de ácido do estômago, tomando uma colher de sopa de matéria não filtrada vinagre de maçã em um copo grande de água. opção BetaineAnother é tomar um suplemento clorídrico betaína. Você vai querer tomar como muitos como você precisa para obter a menor sensação de ardor e, em seguida, diminuir em uma cápsula. Isso ajudará o seu corpo para melhor digerir a comida, e também vai ajudar a matar as bactérias H. pylori. Bicarbonato de sodaOne meia a uma colher de chá cheia de bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) num copo de 8 onças de água pode facilitar a queimadura de refluxo ácido, uma vez que ajuda a neutralizar o ácido do estômago. Eu não recomendaria isso como uma solução regular, mas com certeza pode ajudar em caso de emergência quando você está em excruciante suco pain.Aloe juiceThe da planta aloe, naturalmente, ajuda a reduzir a inflamação, o que pode aliviar os sintomas de refluxo ácido. Beba cerca de 1/2 xícara de suco de aloe vera antes das refeições. Se você quiser evitar o seu efeito laxante, olhar para uma marca que tenha removido o componente laxante. Ginger raiz de gengibre foi encontrado para ter um efeito gastroprotective, bloqueando ácido e suprimindo helicobacter pylori.28 De acordo com um estudo de 2007, 29 é também muito superior ao lansoprazol para prevenir a formação de úlceras, exibindo seis a oito vezes maior potência ao longo do a droga.

Adicionar 2 ou 3 fatias de gengibre fresco para 2 xícaras de água quente. Deixe em infusão por cerca de meia hora. Beba cerca de 20 minutos ou mais antes de sua meal.Vitamin DVitamin D é importante para lidar com qualquer componente infeccioso. Uma vez que seus níveis de vitamina D são otimizados, você também vai otimizar sua produção de cerca de 200 peptídeos antimicrobianos que ajudarão seu corpo erradicar

qualquer

infecção que não deveria estar lá.

Como já discutido em vários artigos anteriores, você pode aumentar seus níveis de vitamina D através da exposição sensata sol, uma cama de bronzeamento, ou uma vitamina D3 oral, supplement.Astaxanthin Este antioxidante excepcionalmente potente foi encontrada para reduzir os sintomas da refluxo ácido em pacientes quando comparado com um placebo, em particular naqueles com Helicobacter pylori pronunciada infection.30 os melhores resultados foram obtidos com uma dose diária de quatro demãos mg.Slippery elmSlippery Elm e acalma a boca, garganta, estômago, intestinos e, e contém antioxidantes que podem ajudar a enfrentar condições inflamatórias intestinais. Ele também estimula as terminações nervosas em seu trato gastrointestinal. Isso ajuda a secreção de muco aumento, que protege o seu trato gastrointestinal contra úlceras e excesso de acidez

A Universidade de Maryland Medical Center 31 faz a seguinte adulto dosagem recomendações:.

Tea: despeje 2 xícaras de água fervente mais de 4 g (cerca de 2 colheres de sopa) de casca em pó, em seguida, íngreme por 3 a 5 minutos. Beber 3 vezes por dia

Tintura:. 5 mL, 3 vezes por dia.

Cápsulas: 400 a 500 mg de 3 a 4 vezes por dia durante 4 a 8 semanas. Tome com um copo cheio de água

Lozenges:.. Siga as instruções de dosagem na etiqueta

Glutamina Research32 publicado em 2009 descobriu que danos gastrointestinal causada por H. pylori podem ser tratadas com o aminoácido glutamina , encontrado em muitos alimentos, incluindo carne, frango, peixe, ovos, produtos lácteos e algumas frutas e legumes. L-glutamina, o isómero biologicamente activa de glutamina, também é amplamente disponível como um suplemento. Folato ou ácido fólico (vitamina B9) e outros B vitaminsResearch33 sugere vitaminas B podem reduzir o risco de refluxo ácido. ingestão de ácido fólico mais elevado foi encontrada para reduzir o refluxo ácido em cerca de 40 por cento. Low vitamina B2 e B6 níveis também foram ligados a um maior risco de refluxo ácido.

A melhor maneira de aumentar seus níveis de folato é por comer alimentos integrais ricos em folato, como

fígado, espargos, espinafres, quiabo, e feijões.

melatonina, L-triptofano, a vitamina B6, o ácido fólico, vitamina B12, metionina e betaína Um suplemento dietético contendo a melatonina, L-triptofano, a vitamina B6, o ácido fólico, vitamina B12, metionina e betaína, verificou-se ser superior à omeprazol droga no tratamento de GERD.34

Parte do sucesso é provavelmente devido à actividade inibidora da biossíntese da melatonina sobre o óxido nítrico, que desempenha um importante papel na transitória esfíncter esofágico inferior (LES) relaxamento, que, como já referi anteriormente, é parte do problema subjacente real da DRGE.

Impressionante, 100 por cento dos pacientes que receberam este suplemento relataram uma regressão completa dos sintomas após 40 dias de tratamento, em comparação com pouco menos de 66 por cento dos que receberam omeprazol. Os autores concluíram que “esta formulação promove a regressão dos sintomas de DRGE, sem efeitos colaterais significativos.”

Tocar para refluxo ácido

Por último, mas não menos importante, você pode até mesmo experimentar as técnicas de liberdade emocional (EFT). No vídeo acima, EFT praticante Julie Schiffman demonstra como toque para o refluxo ácido.