Acne: o que um aborrecimento. Aqueles que são afetados por surtos geralmente tentam cada coisa razoável que se possa imaginar tanto para prevenir e tratar focos. Mas o que sobre a sua dieta? Você já ouviu rumores de que gorduroso e alimentos açucarados levará a acne pior, mas são esses rumores verdade? Se você parar de comer fast food e doces? Há outras coisas que você deve comer?

Sua dieta não ditar ou não você irá desenvolver acne, mas pode afetar a gravidade de um surto. Acne é controlado por uma variedade de fatores, por isso sua dieta não pode ser a única causa ou prevenção de acne, mas pode ser um dos fatores que limitam ou agravar a condição.

Comer saudável pode ajudar a controlar o seu acne. Comer alimentos ricos em vitaminas e minerais pode ajudar a tornar o seu corpo mais saudável possível. Não olhar sobre a importância da saúde interna e como isso afeta sua aparência externa. Um sistema imunológico saudável pode ajudar a repelir qualquer infecções e ajudam a controlar os níveis de bactérias prosperam no seu sistema. Muitos nutrientes ajudam a limpar um Neutralizar os radicais livres que se desenvolvem devido à luz solar excessiva, toxinas e poluentes do ar. Todos esses fatores levam a células da pele saudável e mais forte.

Há evidências que sugerem que as dietas ricas em carboidratos refinados e açúcar podem piorar acne. Ambos açúcar e carboidratos que seu corpo a produzir mais insulina e IGF-1, uma insulina como fator de crescimento. Produção de ambos estimular os hormônios masculinos (em ambos os sexos masculino e feminino) e óleo. É este óleo (sebo) que promove bactérias e fungos que levam à acne.

Então, como você pode ver, a sua dieta é um contribuinte para a acne, mas não necessariamente o principal jogador. Assim, sua dieta pode afetar acne, mas não é a causa da. No entanto, alterar a sua dieta pode levar a pequenas mudanças, e se você já sofreu de acne, ou estão actualmente a sofrer de acne, você sabe que uma pequena melhoria vai um longo caminho.