transtorno afetivo sazonal ou S.A.D. € “também conhecido como o inverno blues ou depressão de inverno €” atinge muitas pessoas nos dias curtos e de pouca luz de outono e inverno. depressão sazonal parece ser desencadeada pela luz solar reduzida e baixas temperaturas das estações de outono e inverno. As condições de pouca luz parecem desencadear alterações químicas no cérebro, embora os mecanismos exactos pelos quais isso acontece ainda estão sob estudo. desordem afectiva sazonal e outras formas de depressão estão associados a baixos níveis de vitamina D no sangue.
Nos Estados Unidos, a desordem afectiva sazonal afeta cerca de 5% dos adultos, com tanto como 20% da população mostrando alguns sinais da doença, se não o transtorno de pleno direito. Ele também parece afectar quatro vezes mais mulheres do que homens, e na idade média de desenvolver este transtorno é de cerca de 23 anos. No entanto, a desordem afectiva sazonal pode afetar pessoas de qualquer idade.
Sazonais sintomas de transtorno afetivo
Os sintomas de transtorno afetivo sazonal são variáveis e incluem depressão, fadiga, alterações de humor, uma dificuldade em se concentrar, o corpo dores, insônia, letargia e um desejo de hidratos de carbono que pode levar ao ganho de peso. Em casos graves, transtorno afetivo sazonal pode até levar a pensamentos suicidas. Estes sintomas se mais pronunciada à medida que os meses ficam mais escuras, e, portanto, quanto mais longe se vive a partir do equador, mais prolongada dos sintomas.
Como tratar a desordem afectiva sazonal
Transtorno afetivo sazonal tratamento pode tomar uma série de formas. Um dos principais tratamentos para a desordem afectiva sazonal é a terapia da luz. Sazonal terapia afetiva luz distúrbio € “também conhecido como fototerapia – consiste em expor os doentes a luzes brilhantes, especialmente luzes fluorescentes. Isto pode evitar a ocorrência de DAU em primeiro lugar, e pode melhorar a depressão em pessoas que sofrem dela. A pessoa deve ser idealmente exposta à luz brilhante na parte da manhã e à noite. Para aqueles que podem dar ao luxo de se afastar, temporariamente mover-se para uma área com luz brilhante (como uma localização tropical) também pode funcionar como tratamento para a desordem afectiva sazonal.
Pode-se usar caixas de luz disponíveis comercialmente para fototerapia. A luz que vem de uma caixa de luz é pensado para levantar o humor, desencadeando alterações químicas no cérebro. A luz que vem de uma caixa de luz deve ser muito brilhante, cerca de 25 vezes mais brilhante do que uma lâmpada normal. É geralmente utilizada durante cerca de 30 minutos por dia. A luz não necessita de ser a partir de lâmpadas de espectro total, mas o brilho é importante. No entanto, a terapia da luz para a desordem afectiva sazonal não é sem efeitos colaterais. Ela pode causar insônia, cansaço visual, irritabilidade e dores de cabeça.
Você pode comprar caixas de luz sobre o balcão sem receita médica. caixas de luz estão disponíveis em farmácias, lojas de ferragens e através da internet. Um médico também pode prescrever um tipo específico de caixa de luz, e na verdade você pode precisar de uma receita médica para obter a sua caixa de luz cobertos pelo seguro.
Pessoas que sofrem de transtorno afetivo sazonal também pode beneficiar de uma maior interação social e apoio de sua rede social durante o inverno.
medicamentos antidepressivos também pode ser prescrito como tratamento para a desordem afectiva sazonal. Estes medicamentos são da família da reabsorção de serotonina (SSRI). Alguns exemplos de drogas ISRS incluem Zoloft, Prozac, Celexa e Paxil. ISRS medicação efeitos secundários incluem náuseas, insônia e diarréia. Psicoterapia em conjunto com estes medicamentos podem aumentar a sua eficácia. No entanto, para aqueles com uma tendência para a doença bipolar, a terapia da luz ou antidepressivos podem desencadear um episódio maníaco.
Tratamentos alternativos, como a acupuntura também pode ser tratamentos eficazes para a desordem afectiva sazonal. A acupuntura pode ser um bom tratamento para as mulheres grávidas que podem ser desaconselhada medicação antidepressiva.