Muitos norte-americanos, a maioria mulheres, sofrem de uma condição crônica conhecida como fibromialgia. Fadiga, pontos dolorosos e dor crônica nos músculos, ligamentos e tendões caracterizar a fibromialgia. A condição é progressiva ou não fatal, mas é extremamente desconfortável para o doente. fibromialgia tratamento pode ajudar a aliviar os sintomas, mas eles nunca podem realmente desaparecer. Esses tratamentos também irá melhorar os pacientes princípios gerais health.The de tratamento da fibromialgia incluem reduzir o estresse, dormir o suficiente, ficando o exercício regular, andando atividade de maneira uniforme, e comer uma dieta saudável, bem equilibrada. Fibromialgia e dieta andam de mãos dadas. alimentos mais saudáveis ​​ajudar a aliviar os sintomas, mesmo que não haja diet.Depending fibromialgia comprovada real sobre os pacientes os sintomas individuais, uma dieta pacientes particulares irão variar. É sábio para qualquer paciente fibromialgia consultar o seu médico antes de se envolver em uma dieta especial. Fibromialgia dieta nutricional não só ajuda a maioria dos doentes de fibromialgia, mas também serviria para beneficiar quase ninguém. Uma das mudanças na dieta mais altamente recomendado é comer refeições menores com mais freqüência a cada dia. Comer pequenas refeições cinco ou seis vezes por dia em comparação com os tradicionais três refeições por dia pode reduzir muito fatigue.When engajar-se em uma dieta eficaz fibromialgia é benéfico para equilibrar as refeições. Isto significa comer quantidades iguais de proteínas, carboidratos, laticínios, frutas e legumes com cada refeição. Enquanto comer refeições equilibradas vai ajudar, muitos pacientes com fibromialgia beneficiar muito de suplementos vitamínicos. Os suplementos vitamínicos não só proporcionar um impulso de vitaminas e minerais necessidades, mas também ajudam o organismo a absorver melhor esses nutrientes a partir food.Because uma dieta saudável é tão importante para o tratamento da fibromialgia, há alimentos a evitar. Em primeiro lugar, se o paciente tem alguma alergia alimentar, é prudente eliminar esses alimentos da dieta inteiramente. É também importante para limitar o açúcar, cafeína, e a ingestão de álcool, numa base diária. Beber todos os sucos naturais e evitando xarope de milho pode reduzir consideravelmente a quantidade de açúcar na dieta. Embora a cafeína dá um impulso de energia, pode também inibir os padrões de sono saudáveis, por conseguinte, só devem ser ingeridos de manhã. O álcool também pode afetar os padrões de sono e desidratar os alimentos body.Other para evitar quando se ajusta a uma dieta fibromialgia são conservantes, adoçantes artificiais, e glutamatos. Uma dieta saudável, especialmente para quem sofre de fibromialgia deve ser composta por todos os ingredientes naturais. ingredientes artificiais, mesmo a um nível minúsculo podem actuar como toxinas na forma excelente body.An para ver se a dieta fibromialgia está a trabalhar é manter um diário de alimentos, por um período de tempo. Um diário alimentar das sortes mantidos por um sofredor fibromialgia é encontrada online no Fibro Dieta Parte I e II. O diário alimentar irá ajudar o paciente refletir sobre o que ele ou ela comeu e como ele as fez sentir. Isso vai ajudar a identificar padrões alimentares prejudiciais que poderiam estar piorando os sintomas.