Ayurveda acredita que, quando todos os nossos doshas estão em um estado de equilíbrio, chegamos a um estado de equilíbrio do corpo, mente e espírito. Leia para saber mais sobre os doshas:

A minha filha fica extremamente tensa antes de um exame ou de uma apresentação de projectos enquanto o meu filho vai para o outro extremo, tomando toda a pressão em tão legal de forma que às vezes ficam perturbados, “eu mencionei a um médico ayurvédico, que também acontece a ser um amigo da família. “Naturalmente, ela é predominantemente vata, enquanto ele é principalmente kapha”, ele respondeu, enigmaticamente.

Vata, Pitta e Kapha são os três doshas ou tipos constitucionais em Ayurveda, a antiga ciência da medicina. Acredita-se que o corpo humano é constituído por cinco elementos- espaço, ar, fogo, água, e a terra. Embora todos estes cinco elementos fluir através do corpo em todos os momentos, cada indivíduo tem certos elementos que são mais dominante do que os outros. Por exemplo, uma pessoa que tem uma constituição vata tem mais do ar e do espaço; pitta tem mais de fogo e água, e kapha, água e terra. No momento da concepção, constituição predominante de cada pessoa (prakriti) é criada pela forma em que os três doshas combinar através da união dos pais. Além genética, a prakriti também é afetada por emoções, dieta, estilo de vida, e mesmo fatores ambientais como clima e hora do dia. Quando uma pessoa reconhece o seu dosha proeminente, muito pode ser feito para cuidar das doenças que um é mais propensos a fazer.

O doshasDr Ramesh, CMD de Aryavaidyasala, Kotakkal, partilha a sua experiência com um executivo da empresa ocupado, que teve um prakriti vata. Por causa de sua prakriti, ele era incapaz de lidar com o estresse em sua vida, e sofria de um padrão de sono perturbado, prisão de ventre, perturbação contínua na sua área gastro-intestinal e hipertensão. Tratados com terapias como panchakarma dhara, sua qualidade de vida melhorou substancialmente, e ele foi capaz de gerir a si mesmo. Com uma mudança no estilo de vida, ele poderia lidar com o fator de estresse também.

O dosha vata controla os processos do corpo muito básicas, tais como a divisão celular, o coração, a respiração e da mente. Fisicamente pessoas com uma forte dosha vata são ou muito altos ou muito curto, não-muscular, com membros finos e ossudos, e tem uma marcha rápida com passos curtos e rápidos. Eles são criativos, entusiasmados, Amante da liberdade, generoso, alegre e cheio de vitalidade. No entanto, no outro lado, eles podem ter medo, preocupante e ansioso, duvidando, e sobre-analítica.

Algumas queixas comuns para uma disposição vata dosha são rigidez, especialmente nas articulações, lombalgia e dores na coluna, ciática, obstipação e nervosismo. Ayurveda Vida Impressions Carroçaria por Donald Vanhowten afirma que 60 por cento de todas as doenças são devido a um aumento no vata, porque vata controla a mente, e a maioria das doenças tem um componente mental. Medo, clima frio, pouca água e comida também, e muito de atividade física, aumenta o vata. Em tais casos, meditação, calor úmido e massagens podem realmente ajudar.

O dosha Pitta é dito para controlar os hormônios e o sistema digestivo. Uma pessoa com predomínio de pitta tem um físico moderadamente bem desenvolvida com membros musculosos e uma proposital marcha, estável de velocidade média. Pittas ter uma disposição intelectual e precisa devido a uma mente muito alerta, focado. Sharp e faca-like com raiva, eles são irritáveis, ciumentos, e agressivo por natureza. Discriminar e julgamento, eles são articulados, aprendeu e orgulhoso. Com um desenvolvido senso de responsabilidade, eles podem tomar decisões e organizar assuntos também. Argumentativo, mas com um senso de humor, sua seletivamente excelente memória torna aprendem rápido. Eles são ambiciosos, pode concentrar-se bem, é corajoso, e têm um entusiasmo para o conhecimento junto com inteligência. No entanto, eles têm uma tendência a tornar-se irritado, abrasivo e ciumento.

Algumas queixas comuns das constituições pitta vai ter são a inflamação das articulações, tecidos e órgãos. O excesso de calor pode causar problemas no fígado, sangue, vesícula biliar e intestino. Como o calor aumenta, enxaquecas, pescoço e rigidez da coluna vertebral, febres e dores de cabeça podem surgir. Estes problemas podem ser controladas, evitando comida quente, o álcool, a carne vermelha, o excesso de actividade física e mental, e muito pouco líquido. Também a meditação (e qualquer outra atividade de relaxamento), e beber muitos líquidos podem se beneficiar enormemente.

O dosha kapha é pensado para ajudar a manter a força ea imunidade e para controlar o crescimento. Um, largo, quadro bem desenvolvida de espessura e grande porte, membros longos vão bem com uma voz agradável, profunda e ressonante com baixa lenta discurso, e rítmico. A pele é geralmente de espessura, oleosa, pálido e frio. Abundante, grosso, ondulado, cabelo brilhante é definido em um rosto grande, redondo e cheio. O pescoço é sólido, com uma qualidade de tronco de árvore próximo. Um grande, nariz arredondado e olhos grandes e atraentes são encontrados e uma boca que é grande, com grandes, lábios carnudos. Os dentes também são grandes e branco, e definir em gengivas fortes. pessoas Kapha-dominadas está calmo, firme, atencioso – estáveis ​​personalidades, de pacientes que não são facilmente provocadas. Eles são honrados, fiel à sua palavra, e evitar mentiras. Fiel, perdão e compreensão, eles podem ser apático, mesmo preguiçoso, se não for conduzido por outros. A aprendizagem pode ser lento mas a memória será forte. Excelente em análise lógica, eles levam tempo antes de chegar a conclusões. Longas horas de sono profundo são naturais para eles. Eles estão cuidando, centrado, compassivo, conteúdo, aterrada, paciente, ter fé e satisfação, se sentir nutrida e estão maduros. No entanto, pode às vezes ser um elemento de embotamento, uma vez que uma mente kapha é geralmente muito conteúdo para procurar estimulação mental fresco.

Algumas queixas comuns para disposições kapha são congestão,, problemas de fluidos com excesso de peso, inchaço, resfriados, problemas pulmonares, letargia, depressão e tristeza. Uma das necessidades para diminuir o kapha, reduzindo a ingestão de alimentos frios e laticínios, muito líquido, doces, e um estilo de vida sedentário. Deve-se tentar permanecer ativo, comer alimentos leves, e tentar incluir alimentos quentes na dieta para manter o kapha no controle.

A maioria de nós são combinações de cada tipo, e ninguém é geralmente de um tipo só. Além disso, há variações durante a vida também, embora um dosha geralmente permanece predominante. No entanto, também temos uma constituição do momento, chamado vikruti que reflete nosso atual estado de saúde. Como aponta o Dr. Ramesh, prakriti ou maquiagem de cada pessoa é em si uma complexa área de estudo, e deve ser avaliado por um médico depois de ver os pacientes, fazendo perguntas sobre eles, e seu estilo de vida e examinando-los clinicamente. No entanto, uma vez que o prakriti é conhecido, há muito que pode ser feito para aumentar os pontos positivos, reduzir a queda-out negativos e assegurar um progresso no sentido de estar equilibrados.

Conheça seu dosha, para saber como você pode evoluir a sua personalidade. Pois, não é verdade que para conhecer a si mesmo é o primeiro passo em uma jornada espiritual

Autor: Jamuna Rangachari

Conteúdo cortesia: Lifepositive.com