A acne é uma doença de pele que ninguém deseja ter, porque eles são unisightly e eles geralmente aparecem na face. Ela pode afetar não somente sua pele, mas também pode causar danos à auto-estima. A presença de acne feio e embaraçoso pode fazer a maioria das pessoas tornaram-se tão auto-consciente sobre sua aparência que eles às vezes se tornam distante para as pessoas.

Acne pode ser desencadeada por vários fatores, incluindo alterações hormonais, estresse, má nutrição , falta de cuidado da pele e certos medicamentos. Acne pode ir embora por conta própria, mas pode demorar anos. O melhor é consultar o seu médico se você está sofrendo de acne grave. Além de medicamentos e intervenção médica, é também importante saber algumas auto-cuidados para acne feio e embaraçoso

Aqui estão algumas dicas de auto-cuidado que toda pessoa que sofrem de acne feio e embaraçoso deve saber.:

Manter a pele limpa. Limpeza é que você melhor defesa contra a acne feio e embaraçoso para torná-lo um hábito para manter a pele limpa para manter a sujeira fora de seu rosto. Tanto quanto possível, evitar gorduroso make-up e cremes, maquiagens à base de água são melhores. Sujeira poderia acumular em seu rosto para remover o make-up antes de ir para a cama. Gentilmente lavar o rosto com um pano de lavagem limpa e sabão neutro. Use um pano limpo, mas não esfregue, porque esfregar pode irritar e agravar a sua condição da pele. As bactérias prospera em toalha suja wet isso certifique-se de usar sempre toalha limpa.

Lavar o rosto após o exercício. Para algumas pessoas, a transpiração leva a acne surto. Depois de se envolver em actividades resultantes de transpiração ou suor, é importante lavar o rosto. Sujeira e poeira são mais propensos a manter o rosto oleoso e úmido e pode entupir os poros da pele, agravando sua condição acne. O suor também pode convidar bactérias que podem infectar a pele.

Mantenha seu cabelo limpo e longe do seu rosto. cabelo sujo pode causar infecções se eles entram em contato com o seu rosto acne. Xampu ou lavar o cabelo regularmente para mantê-los limpos. Mantenha seu cabelo fora de seu rosto para evitar agravar sua condição da pele. É também importante evitar produtos para o cabelo, como géis, ceras de cabelo e sprays para entrar em contato com o seu rosto. Produtos químicos presentes em produtos para o cabelo pode levar a infecções e fuga da acne.

Deixe o seu rosto sozinho. A maioria das pessoas tendem a se tocar e apertar sua acne feio e embaraçoso, mas você tem que saber que este hábito não poderia fazer a sua acne vai embora. Espremendo acne podem levar a infecções e cicatrizes. Mantenha suas mãos fora de seu rosto e não apertar ou tocar em sua acne. Suas mãos podem transmitir bactérias que poderiam agravar a sua condição de pele para deixar seu rosto sozinho.

Evitar a exposição excessiva ao sol. exposição ao sol banhos de sol ou demais pode danificar a pele e pode aumentar o risco de desenvolver doenças de pele. É importante ter alguma luz solar, mas excesso de exposição ao sol pode ser ruim para a sua saúde e sua pele.

Durma o suficiente e evitar o estresse. O estresse pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo problemas de pele como acne. A falta de sono aumenta o nível de um de estresse para uma noite de sono completa é necessária para diminuir sua consequente pressão para a pele saudável. Se você quiser se livrar de sua acne feio e embaraçoso, é importante fazer algumas alterações em seu padrão de sono e dormir mais. Dormir mais para melhorar a saúde da pele.

Faça algumas mudanças em sua dieta. Algumas pessoas experimentam acne após o consumo de certos alimentos. Se você notou que o seu acne torna-se pior depois de comer chocolates e alimentos gordurosos, então você tem que evitá-los mesmo se você gosta tanto deles. Livrar-se de acne feio e embaraçoso inclui disciplina e dieta adequada. Adicionando grãos integrais e mais vegetais na dieta diária poderia diminuir a acne para algumas pessoas.

Embora tratamentos médicos estão disponíveis para problemas de saúde como problemas de pele, também somos responsáveis ​​pela nossa própria saúde. Tomando a iniciativa de cuidar pessoalmente de sua pele é importante para manter problemas de pele como acne distância.

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