The números são incríveis. Americanos sofrem mais de dois milhões de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral cada ano, e todos os dias 2.200 pessoas morrem de doença cardiovascular.

Um ataque cardíaco e acidente vascular cerebral são 1º e 4º principais causas de morte nos Estados Unidos, o que significa que causa doenças cardíacas um em cada três mortes no país. doença cardíaca e acidente vascular cerebral coração também estão entre as principais causas de incapacidade no nosso país -. manter mais de 3 milhões de pessoas de saborear uma qualidade cheia de vida

Para reduzir esses números sombrios, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos, bem como outro governo, agências governamentais estaduais e locais lançaram milhão de corações, uma iniciativa para evitar 1 milhão de ataques cardíacos em 2017.

uma parte crítica da iniciativa milhão de corações é para trazer a consciência da grande variedade de estas condições. Estamos todos em risco. Pessoas de todas as idades, sexos e raças pode ter um ataque cardíaco ou derrame. No entanto, alguns grupos – afro-americanos, pessoas entre as idades de 40 a 60, e as mulheres de todas as idades – estão em maior risco. Mas a maioria das pessoas que estão em alto risco não sabem disso.

Milhão de corações também motiva cada um de nós para se tornar o nosso próprio coração e cérebro advogado da saúde. Existem alguns passos essenciais que você pode adquirir de modo que você pode ser contado entre aqueles que tomam medidas para prevenir ataques cardíacos e derrames:

-Compreender os seus problemas. A pressão arterial elevada, tabagismo, obesidade e diabetes são alguns dos fatores de risco para ataques cardíacos. A pressão arterial elevada, a fibrilação atrial (quando o coração bate fora do ritmo), colesterol elevado, diabetes, aterosclerose (obstrução das artérias), problemas de circulação, o uso do tabaco, tabagismo, uso de álcool, inatividade física e obesidade são os principais fatores de risco para acidente vascular cerebral. .

– Acorde e fazer exercício durante 30 minutos em cada dia da semana

-Sabe seus ABCS: Gerenciar apropriada aspirina tratamentos, pressão arterial, colesterol gestão e tabagismo Escale

– Fique forte. pela ingestão de uma dieta saudável para o coração que é rica em vegetais frescos e frutas e pobre em sódio, gorduras saturadas e trans e colesterol.

-Take o controle de sua saúde cardíaca, seguindo recomendações do seu médico para medicamentos e tratamento.

Alguns fatores de risco para ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, tais como a idade e história familiar, estão fora do nosso controle, mas a maioria dos fatores de risco pode ser diminuído ou completamente eliminados com mudanças no estilo de vida. Se você gostaria de fazer mudanças para melhorar a sua saúde do coração e cérebro, vá para o endereço na minha assinatura para aprender mais sinais de alerta de um AVC.