PASSO 1:

Em primeiro lugar, molhar as mãos com água até o centro do antebraço. Aplicar sabão ou lavar a mão em suas mãos. Agora, esfregue as palmas das mãos para obter uma boa espuma. Aqui estão 9 razões pelas quais você deve pensar antes de usar desinfetantes para as mãos

ETAPA 2:.

Agora, esfregar as costas de ambas as mãos, colocando a palma direita sobre o dorso da mão esquerda e entrelaçamento dedos estendidos. Alternar as mãos e repita o processo até chegar espuma em suas mãos. Esse processo garante que a área entre os dedos está devidamente limpo

ETAPA 3:.

Coloque as palmas das mãos e entrelace os dedos. Esfregue as mãos para limpar as palmas das mãos e dedos adequadamente

PASSO 4:.

Agora, dobrar os dedos de ambas as mãos e entrelaçar-los com as palmas voltadas uma para a outra. Mova as pontas dos dedos em direções opostas para limpar a sujeira (que podem estar presentes). Aqui estão 10 coisas sobre sua higiene pessoal que você está fazendo errado.

PASSO 5:

Segure o polegar de uma mão com os dedos da outra mão. Agora gire os dedos no sentido horário e anti-horário moda ao redor do polegar. Repita o processo para o polegar da outra mão

Passo 6:.

Traga os dedos de uma mão sobre a palma da mão para formar uma espécie de um ápice. Coloque esta na palma da mão oposta e esfregue em movimentos circulares. Repita o processo para o outro lado

Passo 7:.

Agora limpar os pulsos de ambas as mãos, apertando uma mão sobre o pulso do outro e esfregando no sentido horário e anti-horário moda. Finalmente, enxaguar o sabão e lave bem as mãos com água limpa. Você também pode gostar de ler sobre o guia saudável 9-passo para usar o banheiro público

dicas que você deve ter em mente:.

Não toque na cabeça de torneira com o seu limpa mãos use um tecido para segurar a torneira e desligar a água.

Limpe as mãos secas com a ajuda de lenços descartáveis, ou o seu próprio lenço.

não use toalhas comuns ou porta toque lida no banheiro como eles podem recontaminar suas mãos.

Siga este guia 7-passo para lavar as mãos e manter essas dicas em mente para levar uma vida saudável. Lave as mãos e ficar protegido contra doenças! Leia também cerca de 10 dicas de higiene menstrual cada menina e mulher deve saber

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