A pressão arterial elevada em crianças é relativamente incomum em comparação com os adultos; No entanto, é ainda possível. A melhor maneira de prevenir a hipertensão arterial é ter medidas de pressão arterial regularmente para o seu filho, de modo que qualquer anormalidade pode ser detectada o mais cedo possível. Há também são estilo de vida positivo alterações que você pode fazer para diminuir o risco de seu filho de pressão arterial elevada, e para ajustar-lo para a melhor saúde possível.

Passos para

Método 1Obtaining regulares medições de pressão arterial

1Have a pressão arterial do seu filho medida anualmente.

[1] Idealmente, você quer ter uma medição da pressão arterial registados anualmente pelo médico de família do seu filho (normalmente como parte de geral de saúde check-up do seu filho). O objetivo deste é garantir que a sua pressão arterial está na faixa normal, e para pegar qualquer anormalidade (ou sinais de pressão arterial elevada) o mais rápido possível.

A pressão arterial elevada, normalmente, não é preocupante se é leve e só vem acontecendo por um curto período de tempo. É por isso que captura-lo cedo é fundamental, e este é o melhor feito através da monitorização regular da pressão arterial do seu filho.

Os médicos geralmente começam testes de rotina da pressão arterial aos três anos, mais cedo se o seu filho tem fatores de risco para alta pressão arterial.

O risco acontece quando a pressão arterial do seu filho é elevado significativamente ao longo de um período de tempo, pois isso pode levar a complicações a longo prazo e aumentar as chances de seu filho de ter um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral em sua idade adulta, ou raramente, levar a complicações de saúde, enquanto ela ainda é uma criança.

2Understand como alta pressão arterial é diagnosticada em crianças.

[2] nos adultos, arterial elevada pressão é definido como três ou mais medições maiores do que 140 (sistólica) ao longo de 90 (diastólica). No entanto, em crianças, as medições para a pressão sanguínea não estão tão simples, porque a pressão sanguínea de uma criança depende de um número de factores incluindo a idade, o sexo, e o tamanho e a composição corporal. Portanto, o médico do seu filho vai usar um gráfico (semelhante a um gráfico de crescimento) para medir e avaliar a pressão arterial, e compará-la com outras crianças da mesma idade e sexo.

“pré-hipertensão” (o precursor para a pressão arterial elevada) é definida como qualquer coisa acima do percentil 90 nas paradas que o seu médico irá utilizar, em três ou mais medições.

“Hipertensão” (pressão arterial alta real) é definido como acima de qualquer coisa do percentil 95 nas paradas que o seu médico irá utilizar, em três ou mais medições.

o objectivo da medida de pressão arterial regularmente é pegar o seu filho se e quando ele entra na fase “pré-hipertensão”, de modo que a posterior avaliação e tratamento pode ser recebido como necessário antes de a criança desenvolver pressão arterial elevada preocupante.

3Recognize os sinais e sintomas de pressão arterial elevada.

[3] arterial elevada pressão em crianças podem surgir gradualmente ou de repente. Portanto, é importante estar ciente dos sinais e sintomas que podem indicar a pressão arterial elevada, e para trazer o seu filho para uma visita ao seu médico se os seguintes sintomas estão presentes:

Falta de ar

fadiga incomum

Uma dor de cabeça

Tonturas

os distúrbios visuais.

4Treat a condição subjacente, se houver.

[4] Se o seu filho é encontrado para ter referentes às medições de pressão arterial, o médico provavelmente irá prosseguir com testes para determinar se existe ou não uma causa subjacente identificável, que é responsável pelas leituras de pressão arterial elevados. Às vezes há uma causa que pode ser identificada, e outras vezes não é. Algumas causas possíveis incluem:

A doença renal

A obesidade

A doença cardíaca

Diabetes

Um distúrbio endócrino

Medicamentos que causam a hipertensão arterial como um efeito colateral

Observe que, se uma causa subjacente pode ser encontrado, o tratamento obtenção para isso muitas vezes resolve o problema de alta pressão arterial. [5]

Estilo de vida Método 2Making positiva Altera

1Encourage seu filho a ser ativo.

[6] assim como a pressão arterial elevada em adultos pode ser diminuída com um bom programa de exercícios, o mesmo é verdade em crianças. O exercício aeróbico é o melhor para o tratamento e prevenção da hipertensão arterial. O exercício aeróbico inclui qualquer coisa que eleva a frequência cardíaca por 20-30 minutos ou mais -. coisas como correr, nadar ou andar de bicicleta

O seu filho pode preferir mais “esportes de diversão”, por isso considero esportes que envolvem execução e elevar a taxa de coração do seu filho como o futebol, basquetebol, ou hóquei.

também pode ser inspirador para obter toda a família envolvida, e tudo isso cria um estilo de vida mais ativo em conjunto. Talvez isso envolve viagens de fim de semana para o parque para praticar esportes, ou férias que têm um componente ativo. Tendo todos na mesma página pode ajudar a motivar o seu filho para se manter ativo.

É também fundamental para limitar (ou completamente evitar) a exposição do seu filho ao fumo passivo, como este é um fator de risco adicional para a hipertensão na infância (pressão arterial alta).

2Cook refeições saudáveis.

[7] Fornecimento de refeições nutritivas para o seu filho é um aspecto fundamental da prevenção (e tratar) hipertensão infância. Alimentos para ficar longe de incluir alimentos processados, que são ricos em sal, bem como doces que são ricos em açúcar. Explique a seu filho a importância de comer bem, e apontar para uma refeição bem balanceada com proteínas, frutas e legumes, e hidratos de carbono com um baixo índice glicêmico (como grãos integrais, quinoa e arroz integral).

consumo de sal em excesso (que é muito rica em alimentos processados) e comer gorduras ruins (como aqueles presentes em junk food) são as duas coisas principais para ficar longe de se você está preocupado com o desenvolvimento de hipertensão arterial na infância.

3Help seu filho a manter um peso saudável.

[8] risco da sua criança de desenvolver pressão arterial elevada tem sido demonstrado em estudos médicos deverão ser correlacionados com o seu peso. Portanto, fale com o médico do seu filho sobre um peso ideal para apontar para, e estratégias para ajudar você e seu filho alcançar este objetivo.

Também foi notado que o ganho de peso rápida tem uma correlação mais elevada a pressão arterial elevada do que ganho de peso mais lenta.

Portanto, se você observar o seu filho a ganhar peso rapidamente durante um curto período de tempo, tomar medidas para corrigir isso o mais rápido possível.

Se você precisar de conselhos sobre como fazê-lo, marcar uma consulta com o médico de família do seu filho.