Sangue

Para os últimos dez anos, tenho vindo a sofrer de hipertensão. E para controlar minha pressão arterial, tenho sido em diferentes drogas anti-hipertensivas. Agora, eu gostaria de descobrir algumas curas para a pressão arterial elevada desde que eu quero estar fora das drogas anti-hipertensivos para o bem. Em primeiro lugar, deixe-me dizer que as drogas anti-hipertensivas são realmente eficazes em manter minha pressão arterial controlada. Nos últimos dez anos, houve ocasiões única raras que minha pressão arterial subiu e estes geralmente aconteceu porque eu esqueci de tomar os medicamentos anti-hipertensivos. para não mencionar a quantidade de pesquisa científica que já estabeleceram a eficácia desses diferentes medicamentos anti-hipertensivos. Eu decidi procurar a cura para a pressão arterial elevada desde que eu estive com esses medicamentos para os últimos dez anos e parece que eu teria que continuar a tomá-los para o resto da minha vida. Quando perguntei ao meu médico se eu posso ser fora das drogas em breve, ele me disse que é impossível fazê-lo porque uma vez eu parar de tomar os medicamentos, a minha pressão arterial vai certamente subir. E manter minha pressão arterial elevada por muito tempo abre a porta para doenças mais graves para desenvolver, como acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Claro, eu não vou colocar minha vida em tal risco. Mas então, eu também não quero continuar aparecendo essas drogas todos os dias para o resto da minha vida. Portanto, eu perguntei ao médico se outros métodos para reduzir a pressão arterial elevada estão disponíveis. Bem, eu ainda estava nas drogas anti-hipertensivas, mas ele também me deu outros métodos disponíveis para baixar minha pressão arterial elevada. E ele disse que se eu seguir esses métodos de forma diligente, eu poderia estar fora das drogas anti-hipertensivas em um futuro próximo. No começo, ele não queria correr o risco de tomar-me fora das drogas anti-hipertensivas, enquanto eu estava usando outros métodos na redução da pressão arterial. O médico me disse tudo sobre dieta. Nos últimos dez anos, tenho sido vigilantes do que eu comer, embora eu realmente não foi a um nutricionista. E assim, decidi finalmente visitar um nutricionista para saber mais sobre a dieta DASH. A dieta DASH é considerada como a melhor forma de dieta para pessoas com hipertensão. Na dieta DASH, há aumento da ingestão de alimentos ricos em cálcio, magnésio, potássio e fibras uma vez que estes nutrientes têm se mostrado eficaz na redução da pressão arterial. Além disso, a importância da ingestão limitada de doces, álcool e sal foram discutidos pelo nutricionista. Além disso, a nutricionista discutida a importância de reduzir o meu consumo de alimentos processados ​​e carnes vermelhas. E na minha busca para encontrar a cura para a pressão arterial elevada, eu até aprendi mais estratégias como redução do estresse e exercício. Desde o tempo que eu usei esses métodos em conjunto com a tomar medicamentos anti-hipertensivos, o meu médico notou uma diminuição significativa na minha pressão arterial que o levou a continuar a diminuir a minha dosagem de drogas.