Se eu fosse listar todas as emoções que sentimos, como seres humanos, então, que iria ocupar todo o espaço para este artigo. Vou mencionar apenas alguns e, em seguida, mencionar as maneiras que eu comecei a ajuda com as minhas emoções, quando tive alguns problemas.

Em primeiro lugar, quais são as emoções? Eles são como nos sentimos e as formas como expressá-los quando temos de reagir a uma situação ou sentimento. Portanto, temos toda a gama de emoções que podem ir de raiva, culpa, amor, tristeza, riso, surpresa, ódio, frustração e medo. Todos os dias nós reagir a situações e eventos que acontecem conosco ou afectar-nos em primeira mão. Mas o mais importante reagimos a pessoas ea forma como eles interagem e nos tratam.

Podemos ficar com raiva de motoristas estúpidos ou descuidados e reagir gritando ou xingando eles. Ou podemos ter uma reação mais moderada apenas encostado na buzina. Podemos estar com raiva de nossos colegas ou podemos ser intimidado ou podemos ser aterrorizado com a ideia de fazer uma apresentação na frente do novo chefe.

Assim, podemos reagir de várias maneiras, como eu disse, usando o exemplo do motorista estúpido. Mas isso não é nada comparado com as reações emocionais muito fortes quando muito mais está em jogo. Nós podemos tornar-se agressivo e furioso e que é quando o perigo espreita. Por quê? Porque é que quando estamos propensos a fazer uma má decisão que provavelmente vai se arrepender mais tarde. Então, tudo se resume à forma como reagimos e como podemos controlar nossas emoções. crianças de sorte pode ir longe com birras, chutando e mordendo. Como adultos, nós não temos esse luxo!

Então, como é que eu posso obter ajuda com as minhas emoções? Eu tinha um muito bom conselheiro que me ensinou vários truques do comércio, por assim dizer. Primeiro, ela me disse para sempre prever certas situações e também para preparar as minhas reações a elas. Dessa forma, eu podia ver a situação chegando e eu tive um pouco calma, por vezes, respostas sarcásticas na manga. Mas as reações negativas, tais como ficar com raiva, gritando e batendo a porta estavam fora. Quem está no controle, ela iria me perguntar, você ou suas emoções?

A segunda maneira que ela deu me ajudar com as minhas emoções era sugerir que eu não reagir a palavras ou insultos da mesma forma. Isto é tudo sobre como manter a calma e ser capaz de voltar a partir dessas situações desafiadoras.

A terceira maneira que ela deu me ajudar com as minhas emoções era para me dizer para manter o foco. Que precisa de concentração e, às vezes, isso signifique lutar algumas emoções muito fortes que estão borbulhando à superfície como um vulcão em erupção. Também significava cultivar pensamentos positivos e mantê-los para a frente.

Assim, estas são apenas três maneiras de ajudar a controlar nossas emoções. Mas às vezes, vamos precisar de uma mão amiga para lidar com a depressão, má notícia, frustração e todas as outras coisas a vida joga em nós. Por que não clicar no meu site onde eu descrevo algumas mudanças vida e também

herbal